Як визначити настання овуляції

Ознаки овуляції дуже суб'єктивні, але при уважному спостереженні за собою, жінка обов'язково помітить зміни у себе в організмі в даний період. Зіставляючи їх разом з іншими дослідженнями, можна навчитися, добре орієнтуватися у визначенні даного періоду.

В період овуляції у деяких жінок спостерігається підвищений сексуальний потяг. Дослідниками також відзначається підвищення їх сексуальної привабливості.

Можливо, також і виникнення тягнучого болю внизу живота, а іноді і трохи крові при виділеннях. Також, на даному проміжку, змінюється вагінальний слиз. Його стає більше, збільшується його в'язкість і тягучість. Це також легко помітити для будь-якої жінки.

Допоможе у визначенні овуляції і загальний нагляд за циклом менструації. Якщо він регулярний, без особливих змін, значить, овуляція відбувається кожного разу. В іншому випадку, це свідчить про нерегулярності цього процесу або про його відсутність. Але, навіть ці ознаки не є 100% гарантією наявності або відсутності овуляції.

Якщо спостерігається передменструальний синдром у жінки, то це є явною ознакою наявності овуляторного циклу. Особливо характерно для нього напруженість молочних залоз, а в другій фазі циклу невелика надбавка у вазі.

Найвідомішим і старим методом визначення овуляції є базальна температура. Цей метод досить поширений, його досить легко провести вдома, а також володіє високою інформативністю. Графік цих вимірів слід оцінювати протягом трьох циклів. Головне - вимірювати температуру кожен день в певний час вранці після пробудження.

Вимірювання температури проводиться протягом 5-10 хвилин, потім результат відзначається на графіку. В період овуляції температура знижується приблизно на 0,5 градуса. Завдяки щоденному проведенні досліджень і показаннями термометра, цей метод найточніший з усіх перерахованих.

А найпростіший спосіб визначення овуляції - це тест на неї, який працює за тим же принципом, що і тест на визначення вагітності. В одній упаковці знаходиться п'ять одноразових смужок, які необхідно використовувати протягом п'яти днів. Той день, в який друга смуга на тесті була найбільш яскравою, можна назвати днем овуляції.