Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Як спати, щоб уникнути зморшок

20:30, 20 Кві 2016 · Категорія: Жіноче здоров'я · Переглядів 1615 · 

Кожна жінка мріє про красиву шкіру без зморшок. Як домогтися бажаного результату? Можна перепробувати сотні кремів від зморшок, різних масок і косметичних процедур. Але все це не дасть потрібного ефекту, якщо ... Ви неправильно спите.


Ідеальна шкіра і корисний сон

Ідеальна шкіра і корисний сон



1. Необхідно створити правильний клімат в кімнаті. Це означає, що температура в кімнаті повинна бути близько 18-20 градусів, також необхідно подумати про повітря, воно повинне бути зволожене. Якщо у Вас немає зволожувача повітря, то поставте поруч з ліжком миску з водою. Взимку досить буде мокрого рушника на батареї.

2. Поміняйте ненатуральні тканини постільної білизни на натуральні. Саме вони забезпечать комфортний сон протягом всієї ночі.

3. Влаштуйте собі сеанс ароматерапії. Для цього достатньо змочити шматочок вати в ефірному маслі лаванди або герані, наприклад, покласти цю ватку під подушку, а на ранок насолодитися свіжим видом обличчя. Ці запахи допоможуть розслабитися м'язам обличчя, що забезпечить міцний і глибокий сон.

4. Не забувайте ретельно очищати шкіру перед сном. Не лінуйтеся, адже косметика на обличчі, залишена на ніч, буквально вбиває шкіру. Та й спати Вам буде не дуже комфортно з макіяжем на обличчі.

5. Замініть подушку на більш жорстку. Уві сні Ви багато ворушитеся, шкіра обличчя так чи інакше "мнеться", на місці "заломів" потім можуть утворитися зморшки. А жорстка подушка дозволить шкірі обличчя не бути сильно пом'ятою.

6. Для того, щоб розслабити шкіру обличчя, необхідно прийняти розслаблюючу ванну. Розслаблення відбудеться повне - обличчя і тіло.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 8 звичок, які викликають зморшки навколо очей

7. Ходіть перед сном босоніж. Приблизно за годину-півтора дайте стопам "свободу". У Вас покращитися циркуляція крові, м'язи тіла швидше розслабляться.

8. Займайтеся коханням. Кращий засіб від зморшок, яке тільки відомий людству. Розслаблення всіх м'язів обличчя і тіла, а також приємна втома допоможе заснути солодким і глибоким сном.

За матеріалами: Телеграф


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

0:40
Причини ранньої менопаузи до 45 років
21:00
Відмова від шапки може нашкодити здоров'ю
14:00
Поширені помилки під час чистки вух
11:00
Фактори, які пришвидшують появу сивини
21:00
Що нігті можуть розповісти про здоров'я?
22:00
Ревматоїдний артрит частіше виникає у жінок
14:00
Несподівана користь поцілунків
6:20
Молоді жінки схильні до мігренозного інсульту
14:00
Поради для покращення сну у похилому віці
12:30
Випадіння вій свідчить про хвороби
0:20
Причини обмеження молока для дорослих людей
19:45
Як зменшити споживання солі?
15:30
Нова небезпека солодкої газованої води
7:00
Зовнішні ознаки хворих суглобів
20:30
Звички, які порушують обмін речовин
19:45
Алкогольні настойки шкодять організму більше, ніж горілка
11:00
Небезпечна білизна для жінок
9:00
Користь частого вживання сухофруктів
17:00
Гормональні порушення, які призводять до набору ваги
23:30
Гінекологи розповіли, що робити з раннім клімаксом
21:00
Як не набрати вагу під час відмови від куріння?
19:45
Для правильної гідратації організму потрібно пити саме воду
14:00
Вік, коли людина активно старіє
7:00
Вплив вживання алкоголю на сон
11:00
Позбуваємось від другого підборіддя без операції
21:00
Скільки годин потрібно спати у літньому віці?
9:00
5 причин приймати холодний душ
1:19
Як швидко кинути курити?
12:30
Вплив безпліддя на психічне здоров'я
11:00
Поради для вибору якісних прокладок
18:00
Небезпечний вірус, який передається через поцілунки
12:30
Найбезпечніші зачіски для збереження здоров'я волосся
11:30
Небезпека клімаксу та пізньої менопаузи
13:13
Чому зростає кількість випадків онкогінекологічних захворювань серед жінок?
19:45
Чи можна називати метеозалежність хворобою?
12:00
Методи використання олії чайного дерева у домашньому догляді
11:30
Відростити сивину: модний тренд чи зручність?
15:30
Частина тіла, яку не можна мити щодня
11:00
Важке похмілля потребує лікарського втручанння
22:00
Чому шкідливо довго сидіти на унітазі?
Здоров'я в соцмережах: