5 причин вважати сидячу роботу шкідливою

Глибокий венозний тромбоз
Потенційно смертельно небезпечне ускладнення, яке досить поширене серед людей, які дотримуються сидячої роботи, а також здійснюють тривалі авіаперельоти. У важких випадках глибокий венозний тромбоз викликає утворення тромбів, які закупорюють серцеві артерії, викликаючи гостру серцеву недостатність і смерть. Також тромби можуть закупорювати і легені, створюючи однаково фатальні наслідки.

Ожиріння
6-8 годин в день, проведених в сидячому положенні, збільшують ризик розвитку ожиріння. Багато в чому це пояснюється скупченням жиру в області живота, що порушує постачання серця кров'ю. Крім того, ожиріння є однією з основних причин таких захворювань, як гіпертонія і діабет.

Судинні захворювання
На 64-й щорічній науковій конференції Американського коледжу кардіології прозвучали результати дослідження, які показали, що тривалі періоди нерухомості призводять до кальцифікації коронарних артерій, а вона є ранньою ознакою судинних хвороб серця. Коли людина надто довго сидить перед комп'ютером або телевізором, то в його організмі виділяються гормони і ферменти, що призводять до надмірних відкладень кальцію усередині артерій. Це збільшує небезпеку атеросклерозу.

Підвищений артеріальний тиск
Сидячий спосіб життя є основним фактором ризику гіпертонії. А в свою чергу, підвищений артеріальний тиск часто передує важким серцево-судинним захворюванням поряд з ожирінням і стресом.

Діабет
Чим більше часу ви проводите в сидячому положенні, тим вище ризик розвитку діабету другого типу. Сидяча робота призводить до накопичення цукру в крові і меншій витраті енергії, що викликає ожиріння і діабет. Це метаболічну розлад, як добре відомо, в довгостроковій перспективі порушує роботу серця.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як заміняти негативні думки позитивними?