Гімнастика для очей

Міні-гімнастика для розслаблення очей займе всього 3 хвилини.
Сядьте на стілець, розслабте м'язи. Зробіть вдих і сильно нахиліть голову вліво. На видиху прийміть вихідне положення. Потім, вдихнувши, виконайте нахил вправо. Повторіть вправу 3-5 разів (в кожну сторону). Після закінчення закрийте очі і намалюйте ними вісімку. Повторіть кілька разів. Вправа розслабляє і додає сил.

Холодні ложки чудово попрацюють проти припухлостей. Ефект опухлих повік допомагає усунути масаж холодними ложками. Потримайте півгодини в холодильнику 2 чайні ложки і прикладіть потім їх до закриті очі на 4-5 хвилин. До речі сказати, ще один спосіб уникнути почервоніння очей і припухлостей - висока подушка. Вона сприяє відтоку рідин з тканин. Однак, при цьому важливо, щоб спалося на такій подушці зручно.

Моргання нормалізує процес зволоження очного яблука і виводить зайву слізну рідину - таке "умивання" дуже корисно для очей. Якщо ви відчуваєте, що очі втомилися, поморгайте в швидкому темпі протягом 1-2 хвилин.

Масування перенісся і брів дозволяє впоратися з неприємним відчуттям розсіяної уваги, а також робить погляд більш глибоким і блискучим. Протягом хвилини натискайте злегка на перенісся середнім і безіменним пальцями. Вказівним пальцем помасажуйте краю брів. Закінчивши масаж, натисніть двома пальцями на кісточки під очима.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Картопля може стати причиною діабету у вагітних

Тримайте неподалік від робочого місця аромалампу. Її використання не тільки допоможе відновити здоров'я, але і буде підтримувати ваш емоційний тонус.
Для того, щоб зняти втому з очей при роботі за комп'ютером, додайте в аромалампу суміш з 3 крапель лимонного і 2 крапель розмаринового масла.