Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Здуття живота: що може спровокувати і як лікувати?

16:30, 01 Жов 2016 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Дитяче здоров'я · Переглядів 2619 · 

Здуття живота (метеоризм) - скупчення газів в кишечнику через порушення травлення. Цей процес найчастіше супроводжується спученням, збільшенням живота в об'ємі і неприємним відчуттям розпирання зсередини. Без сумніву, всі ми в тій чи іншій мірі відчували це на собі і прекрасно знаємо, які незручності може доставити дана недуга. Заповнений газами кишечник створює відчуття переповненого шлунка, а викликані цим коліки приносять масу неприємностей, змушуючи нас відчувати себе некомфортно.

Метеоризм буває і у здорових людей, однак частіше за все він служить проявом інших, більш серйозних захворювань шлунково-кишкового тракту.

метеоризм

метеоризм



Основні причини:

Дуже часто до зайвого скупчення газів в стравоході призводить надмірне споживання різного роду газованих напоїв. Зазвичай таке здуття проходить, не доставляючи особливих незручностей, так як гази у здорової людини швидко всмоктуються стінками кишечника або ж виводяться фізіологічним шляхом.

Також можливе попадання повітря в шлунок великими порціями під час їжі. Тому не слід поспішати, поглинаючи їжу.

Пам'ятайте, що деякі продукти, що вживаються в великих кількостях, викликають реакцію бродіння і, як результат, газоутворення. Щоб уникнути небажаних наслідків слід стримати вживання солодощів та здоби, чорного хліба, бобів, картоплі та інших продуктів, що містять велику кількість легкозасвоюваних вуглеводів, клітковини або крохмалю.

Ще одна причина скупчення газів є змішування їжі, яку потрібно їсти окремо один від одного. Особливо це стосується фруктів, які потрібно їсти або за годину до основного прийому їжі, або не раніше, ніж через 2 години після їжі.

Іноді причиною здуття може бути спроба позбутися від печії шляхом вживання соди, так як вона нейтралізує кисле середовище шлункового соку і провокує підвищене газоутворення.

Що робити при здутті живота?

Один день після здуття живота слід дати кишечнику відпочити. Слід вживати тільки варений рис і запивати його трав'яними чаями. Згодом, слід переглянути свій раціон. З м'яса потрібно віддати перевагу курці, індичатині і телятині, з круп - рису. Молоко варто замінити кисломолочними продуктами (сиром, йогуртами). Пити потрібно чаї з м'яти, звіробою і ромашки. Добре додавати в страви прянощі і трави, що знижують газоутворення: імбир, тмин, кардамон, петрушку, кріп, фенхель.

Щоб зрозуміти, які конкретно продукти викликають здуття живота, варто орієнтуватися на свої відчуття. Простежте за відчуттями, які ви відчуваєте під час прийому того чи іншого продукту, і зробіть висновки. Медичне ж втручання, в більшості випадків, обмежується прийомом ферментних препаратів. А при підозрі на інфекції або бактерії в шлунково-кишковому тракті, виписуються антибіотики.

Лікування

Найпоширенішим способом боротьби зі здуттям є застосування активованого вугілля (по 1 г тричі на день). Також слід виключити з раціону продукти, що сприяють бродінню. Такими провокаторами можуть бути здоба, солодощі, молоко, свіжі овочі, горох і квасоля.

Поліпшити загальне самопочуття і позбавити від неприємних відчуттів можуть також фізичні вправи, спрямовані на нормалізацію роботи кишечника. Для цього слід кожен день виконувати ранкову гімнастику, що включає присідання і піднімання ніг. Корисними також будуть плавання, спортивна ходьба або біг підтюпцем.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Очищуємо підшлункову залозу за допомогою лаврового листа

Якщо ж здуття викликано не неправильним харчуванням, а є наслідком якого-небудь захворювання, то слід лікувати саму причину метеоризму, порадившись з лікарем.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

14:00
Пухирі в куточках рота назвали ознакою дефіциту вітаміну B9
11:00
Які продукти сприяють утворенню каменів у нирках?
6:00
Кардіологи знизили показник нормального тиску для жінок
1:00
Несподіваний ефект від вживання яблук
23:00
Лікар попередила про небезпеку пізньої вечері
20:47
Сім попереджувальних симптомів жирової хвороби печінки
20:00
Як розпізнати у себе переддіабетний стан?
22:00
Найкорисніший фрукт для здоров'я кишечника
20:00
Механізм впливу спорту на імунітет і кістки
18:00
Лікарі-дієтологи розповіли про найнебезпечніші види чаю
11:00
Незворотні пошкодження організму при дефіциті вітаміну B12
1:00
Відкрито простий спосіб заснути за 60 секунд
23:00
Плюси і мінуси раннього підйому
20:00
Який зв'язок між порушеним режимом сну і депресією?
18:00
Неприємне відчуття на шкірі назвали симптомом жирової хвороби печінки
14:00
Як впливає кава на обмін речовин?
8:00
Названі нетипові симптоми інфаркту
1:00
Чим загрожує гикавка і як від неї позбутися
20:00
Як підготуватися до приходу весни?
18:00
Простий спосіб поліпшення стану при метеозалежності
6:00
Чи може загартовування підірвати здоров'я?
1:00
Що робити, якщо болить стопа
22:00
Зараження COVID-19 при вагітності загрожує передчасними пологами
18:00
Ефективність в роботі «сов» і «жайворонків»
6:00
Як розпізнати ознаки інфаркту у жінок
1:00
Чому треба робити розтяжку діабетикам і не тільки їм
23:00
Довголіття зв'язали з новою середземноморською дієтою
18:00
Негативний вплив кави на пам'ять людини
16:00
Два несподіваних симптоми гіпертонії
8:00
Небезпечна для імунітету харчова звичка
23:00
Біль в животі - рання ознака небезпечного захворювання печінки
22:00
Два симптоми допоможуть дізнатися про дефіцит вітаміну B12
20:00
Втрату слуху назвали ознакою діабету
11:00
Як підготувати організм до весни?
22:00
Експерти назвали манну кашу небезпечною для здоров'я
18:00
Стоматолог розповів про негативні наслідки носіння масок
16:00
Чому від COVID-19 вмирають молоді люди
6:00
Речовина в соєвій спаржі виявилася шкідливою для здоров'я
23:00
У боротьбі з грипом і передчасним старінням допоможе пармезан
22:00
Зимове сонце в лютому може привести до опіку шкіри
Здоров'я в соцмережах: