Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Правила, які допоможуть зберегти здоров'я нирок

11:00, 30 Січ 2018 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 744 · 

Захворювання нирок зустрічаються доволі часто, особливо у людей похилого віку. Яких правил треба дотримуватись, щоб нирки були здоровими?

Як зберегти здоров'я нирок?

Як зберегти здоров'я нирок?



1. Стежити за тим, щоб рівень глюкози в крові не підвищувався вище норми.

2. Кинути палити, якщо така звичка вже є. Якщо ж ви ще не стали курцем, то краще навіть не пробувати.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Очищуємо нирки пшоном

3. Виключити з раціону харчування солоні продукти: напівфабрикати, ковбасні вироби, соління, консерви і так далі.

4. Не випускати з-під контролю свій артеріальний тиск. Незалежно від віку і статі, тиск завжди має бути в нормі.

5. Більше рухатися і щодня виконувати помірні фізичні навантаження.

6. Стежити за фігурою і не допускати набору надлишкової маси тіла, тим більше ожиріння.

7. Раз на рік здавати сечу на загальний аналіз, а також обстежити нирки, особливо це стосується чоловіків і жінок після 40 років.

8. Не пити жодних таблеток без рецепту лікаря.

Медики називають ці правила "золотими", адже завдяки ним дійсно можна поліпшити своє здоров'я і попередити різні захворювання, в тому числі і ниркові. Виконуйте рекомендації медиків і жодні захворювання не загрожуватимуть вам в майбутньому.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

22:00
Спосіб життя мами впливає на лактацію
6:20
Причини жіночого алкоголізму
21:00
Менопауза призводить до розвитку метаболічного синдрому
11:00
Про що свідчать темні плями на шиї?
9:30
Нетримання сечі: основні міфи
8:00
Чому шкідливо ходити в пляжному купальнику?
7:00
Основні жіночі помилки в ліку
23:00
Як утримання від сексу шкодить жінкам?
20:30
Кого найбільше кусають комарі?
23:00
Оральні контрацептиви оздоровлять кістки
19:45
Щоденні прогулянки - найкраща профілактика апное
14:00
Чому після душу виникає свербіж?
10:00
Чому жінки страждають від алкоголізму?
0:41
Какую воду использовать для оздоровления организма?
10:00
Дефіцит йоду провокує проблеми зі здоров'ям
0:20
Чому виникає біль у грудях?
10:00
Напої, які значно покращать сон
15:30
Раціон для успішного зачаття
8:00
Чому жінки схильні до алкоголізму?
12:30
Жіночий імунітет активніше реагує на COVID-19
23:30
Заспокійливі не дозволяють жінкам завагітніти
22:00
Чому жіночий алкоголізм не лікується?
22:00
Підтримка організму у спекотну погоду
19:45
Їжа, яку треба їсти годуючим мамам
9:00
Жінки з цирозом помирають рідше
14:00
Жінки рідше страждають від серцево-судинних хвороб
14:00
Нічне світло збільшує ризик розвитку раку грудей
20:30
Жіночий алкоголізм пов'язують з естрогенами
9:00
Неправильна білизна провокує біль у спині
23:00
Інтенсивні фізичні навантаження можуть призводити до втрати вагітності
23:09
Гинекологические услуги, которые необходимы женщинам в наше время
23:00
Які професії можуть призводити до жіночого безпліддя?
21:37
Справжня турбота: які аналізи треба здавати щороку?
20:30
Як ДНК впливає на ризик розвитку раку грудей?
8:14
Какой стерилизатор для маникюра выбрать.
7:00
Чому посеред ночі краще не ходити в туалет?
14:00
Хвороби, які призводять до збільшення ваги
9:00
Поради, які допоможуть виглядати молодо
6:20
Небезпека цукрованих напоїв для жінок
7:00
В період менопаузи жінкам важливо вживати тофу
Здоров'я в соцмережах: