Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Звички, які уповільнюють метаболізм

06:20, 01 Бер 2018 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 241 · 

Швидкий метаболізм - ознака правильного функціонування органів травлення. "Країна здоров'я" розповість про шкідливі звички, які уповільнюють процеси травлення.

Хороший метаболізм - ознака здорового організму

Хороший метаболізм - ознака здорового організму



Відмова від молочних продуктів

На уповільнення метаболізму впливає нестача кальцію в раціоні. Не поспішайте відмовлятися від молочних продуктів. Молоко, сир, натуральний йогурт і інші кисломолочні продукти в помірній кількості позитивно впливають на швидкість метаболізму і прискорюють обмін речовин.

Строгий підрахунок калорій

Якщо ви почали суворо обмежувати кількість калорій у своєму раціоні, будьте готові до того, що метаболізм може сповільниться. Не кращим чином на обмін речовин впливає і ситуація, при якій кількість споживаних калорій набагато вища, ніж кількість спалюваних. Формуйте раціон в залежності від навантажень і самопочуття.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Напій для прискорення метаболізму

Нестача води

Зневоднення призводить до уповільнення метаболізму. Доросла людина повинна випивати як мінімум один літр чистої питної води на день. Такий режим допоможе поліпшити роботу травної системи, очистити організм від шлаків і токсинів. Особливо корисно випивати склянку води вранці натщесерце. Це пробуджує організм і розганяє метаболізм.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

23:35
3 народні методи боротьби із випадінням волосся
8:00
Скільки алкоголю можна пити щодня?
0:40
Сни розкажуть про хвороби людини
0:20
Причини позаматкової вагітності
23:30
Як позбутись від болю в м'язах?
15:30
Комарі можуть переносити серйозні захворювання
14:00
Як затримати старіння мозку?
12:30
Чому небезпечно носити вузькі джинси?
12:01
Упругость и объем: кому нужна пластика груди?
9:00
Як не пітніти влітку?
0:40
Перша допомога після опіків борщівником
22:00
Чому не варто спати надто довго?
9:30
Чому корисно приймати прохолодний душ?
0:40
Найкраща прелюдія для жінок
14:00
Як не застудитись від кондиціонера?
13:32
Качественный матрас - залог здоровья вашей спины
12:30
Чому тепла вода корисніша, ніж холодна?
8:00
Підтягнути шкіру обличчя без пластики
7:00
Чи можливо відтермінувати менопаузу?
6:20
Татуювання можуть викликати запалення м'язів
0:40
Найкращий напій для інтимного вечора
23:30
Про що розкаже ваш розмір сосків?
20:30
Вчені рекомендують не пити молоко у пластикових упаковках
15:30
Кілька порад для курців
0:20
Як позбутись від "кісточок" на ногах?
14:00
Як назавжди позбутись від залежностей?
9:00
Збільшуємо груди в домашніх умовах
8:00
Як збадьоритись без кави?
12:30
Звички, які погіршують здоров'я нирок
11:00
Корисні поради для майбутніх батьків
7:00
Чому виникають гормональні збої?
0:20
Вживаємо алкоголь правильно: кілька порад
22:00
Як правильно користуватись сонцезахисним кремом?
19:45
Надлишок сну викликає метаболічний синдром
14:31
Просто додайте води: чому вам потрібен кулер?
22:00
Найкращий засіб для зміцнення імунітету
19:45
Основні ознаки старіння
15:30
Підвищена пітливість: поради медиків
0:40
Інтим після пологів: як вберегтись від захворювань?
14:00
Інтоксикація організму: основні ознаки
Здоров'я в соцмережах: