Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Звички, які уповільнюють метаболізм

06:20, 01 Бер 2018 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 313 · 

Швидкий метаболізм - ознака правильного функціонування органів травлення. "Країна здоров'я" розповість про шкідливі звички, які уповільнюють процеси травлення.

Хороший метаболізм - ознака здорового організму

Хороший метаболізм - ознака здорового організму



Відмова від молочних продуктів

На уповільнення метаболізму впливає нестача кальцію в раціоні. Не поспішайте відмовлятися від молочних продуктів. Молоко, сир, натуральний йогурт і інші кисломолочні продукти в помірній кількості позитивно впливають на швидкість метаболізму і прискорюють обмін речовин.

Строгий підрахунок калорій

Якщо ви почали суворо обмежувати кількість калорій у своєму раціоні, будьте готові до того, що метаболізм може сповільниться. Не кращим чином на обмін речовин впливає і ситуація, при якій кількість споживаних калорій набагато вища, ніж кількість спалюваних. Формуйте раціон в залежності від навантажень і самопочуття.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Напій для прискорення метаболізму

Нестача води

Зневоднення призводить до уповільнення метаболізму. Доросла людина повинна випивати як мінімум один літр чистої питної води на день. Такий режим допоможе поліпшити роботу травної системи, очистити організм від шлаків і токсинів. Особливо корисно випивати склянку води вранці натщесерце. Це пробуджує організм і розганяє метаболізм.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

23:00
Дезинфікуємо кімнату від вірусів
15:30
Позбавляємось від похмілля: корисні поради
12:30
Прибирання може зашкодити здоров'ю
23:30
Ідеальна дієта для жіночого здоров'я
23:00
Як правильно прокидатись зранку?
22:00
Кленовий сироп для відновлення печінки
12:30
Хропіння провокує хронічні хвороби суглобів
23:30
Як сауна впливає на серцево-судинну систему?
21:00
Що робити, якщо людина подавилась?
0:20
Надлишок цукру призводить до алкоголізму?
23:00
Як захистити імунітет взимку?
22:00
Напої, якими не варто запивати ліки
21:00
Жир на животі може призводити до проблем зі здоров'ям
14:00
Обираємо правильний бюстгальтер
9:00
Перед зачаттям дитини жінкам рекомендують схуднути
7:00
Стрес погіршує інтимне життя
23:30
Чому ми п'ємо мало води?
23:00
Які хвороби коти передають людині?
22:00
Небезпечна доза сну для вашого здоров'я
14:00
Напій, який шкодить печінці
12:30
У літаку не варто пити чай та каву
11:00
Відновлюємо гормональний фон
23:00
Електронні сигарети можуть шкодити здоров'ю
14:00
Денний сон покращує здоров'я гіпертоніків
11:00
Домашня робота покращує здоров'я
9:00
Перше побачення може провокувати діарею?
0:40
Жіноче тіло старіє частинами
23:30
Ефективна профілактика остеопорозу
0:40
У карооких більше шансів захворіти на сезонний афективний розлад
14:43
Здоровый сон: как подобрать хороший непромокаемый наматрасник?
11:00
Як вибрати хорошого гінеколога?
7:00
На яких пальцях потрібно носити каблучки?
23:00
Міфи про соляну лампу
19:45
Корисні мікроелементи для здоров'я взимку
8:00
Зелений чай зміцнює кістки
0:14
Выбор подходящего крема - значительный шаг на пути к красивой кожи лица
0:05
Блефаропластика верхних и нижних век – плюсы и минусы
8:00
Найкорисніші продукти для жінок
23:30
Користь інтервального голодування
23:00
Хропіння може викликати порушення дихання у жінок
Здоров'я в соцмережах: