Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Чому організму потрібен цинк?

07:00, 09 Чер 2018 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 429 · 

Дефіцит цинку підвищує ризик розвитку діабету, захворювань серцево-судинної системи, а також раку. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Продукти, в яких міститься цинк

Продукти, в яких міститься цинк



Близько 40% людей похилого віку в США, Європі, а також всіх інших розвинених країнах світу дотримуються раціону, який передбачає вживання недостатньої кількості цинку - відзначають дослідники з США.

Вони зазвичай мають підвищений ризик розвитку діабету, захворювань серцево-судинної системи, а також раку. Будь-яка хвороба інфекційного характеру також з більшою ймовірністю вразить їх, через слабкий імунітет. При цьому в молодому віці навіть якщо людина споживає зовсім невелику кількість продуктів з вмістом цинку, аналогічного ефекту для її здоров'я не буде.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дефіцит цинку провокує безпліддя

Причина полягає в тому, що з роками нам необхідна все більша кількість цього мікроелемента. У деяких видів тварин потреба організму в похилому віці в цинку зростає у 10 разів. У людей вона зростає приблизно в 5-6 разів, що також дуже істотно. Врезультаті, харчуючись по одній і тій же дієті протягом усього життя, ви можете раптово в літньому віці виявити нестачу окремих речовин

У рамках нового дослідження було встановлено, що дефіцит цинку може викликати пошкодження ДНК, що в свою чергу може призводити до системних запалень. Лікарі рекомендують літнім людям вживати добавки з вмістом цинку (експерти з харчування рекомендують від 25 до 50 мг на день) з метою сприяння зміцненню імунітету і зниження активності запальних процесів в організмі.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

11:00
Як розпізнати гормональний дисбаланс?
7:00
Як покращити пам'ять у похилому віці?
22:00
Кому протипоказано вживати каву?
15:30
Користь броколі для жіночого організму
14:00
Кому не можна відвідувати солярій?
7:00
Напій, який покращить здоров'я серця
0:40
Корисні властивості шафрану
23:00
Як позбутись від зимової втоми?
21:00
Де можна підхопити педикульоз?
8:00
Несподівані наслідки тривалого сну для жінок
16:31
Небезпечний формальдегід у наших меблях
12:30
Чому у гаманці небезпечно зберігати чеки?
11:00
Скільки чаю можна випивати щоденно?
10:00
Чи може безалкогольне пиво бути корисним для здоров'я?
8:00
Вірус, який переносять кажани
15:30
Голодування прискорює метаболізм
14:00
Повертаємось у форму: вправи для тіла після пологів
7:00
Чим небезпечна нестача сну?
22:00
Напої, які призводять до цукрового діабету
19:45
Кому небезпечно пірнати в ополонку?
9:00
Чому воду не можна кип'ятити повторно?
7:00
Гормональні контрацептиви замінить пластир
0:20
Хронічну втому можна побороти
23:30
Як вивести з організму зайву воду?
14:00
Звичка, яка провокує слабоумство
8:00
Чому корисно чхати?
22:00
Як боротись з сухим повітрям у квартирі?
21:00
Найшкідливіші алкогольні напої
12:30
Напої, які провокують хвороби нирок
0:40
Як правильно діяти при переохолодженні?
22:00
Запах тіла людини розкаже про хвороби
11:00
Ожиріння та тривожність: чи існує взаємозв'язок?
0:40
Як алкоголь впливає на сон?
22:00
Як безпечно мити руки?
15:30
Чому не можна пити алкоголь на морозі?
22:00
Дефіцит кальцію: основні симптоми
17:00
Який алкоголь найбільше шкодить печінці?
15:30
Сльози радості: чому корисно плакати?
11:00
Лікар Комаровський дав корисну пораду матусям
9:17
Прерывание беременности: как проходит, показания и противопоказания
Здоров'я в соцмережах: