Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Як пережити літню спеку?

15:30, 05 Лип 2018 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Дитяче здоров'я · Переглядів 203 · 

Жителі великих міст найбільше страждають від спеки, адже часто відчувають у таку погоду головний біль та посилену втому. "Країна здоров'я" дізнавалась, як пережити різку зміну погоди.

У спеку варто пити більше води

У спеку варто пити більше води



Причин головного болю в спекотну погоду може бути кілька.

Перша - зневоднення. У спеку організм втрачає багато рідини, але, на жаль, ми не даємо йому можливість заповнити ці втрати: п'ємо каву, чай, солодку газовану воду. Адже дефіцит звичайної води призводить до порушення постачання мозку киснем, що викликає головний біль.

Друга причина - розширення судин головного мозку від спеки.

Третя причина - тепловий або сонячний удар.

Причина номер чотири - перепади тиску.

Лікарі радять в жодному разі не терпіти головний біль.

Ось симптоми, які повинні вас насторожити:

- нудота;

- запаморочення;

- порушення дихання;

- рясний холодний піт;

- підвищення температури тіла;

- "сплутаність" свідомості;

- будь-які порушення зору;

- лихоманка;

- м'язова слабкість, тремтіння;

0433_speka_3.jpg (20.42 Kb)

Що потрібно зробити в першу чергу?

1. Перейти в прохолодне приміщення або хоча б в тінь.

2. Зняти зайвий одяг, послабити ремінь, комірець - все те, що заважає дихати або обмежує рухи.

3. Повністю або частково охолодитися: прийняти душ, опустити руки або ноги в холодну воду, покласти на лоб холодний компрес.

4. Випити прохолодної води (пити краще невеликими порціями).

Якщо головний біль схожий на мігрень, то необхідно прийняти знеболювальне. Однак, ліки при мігрені далеко не всім і не завжди допомагають, тому бажано після прийому таблетки відпочити в темному прохолодному тихому приміщенні: сильними дратівливими факторами при мігрені є різкі звуки, яскраве світло і спека. Якщо головний біль має інші причини, необхідно звернутися до лікаря: в спекотну погоду загострюється багато хронічних захворювань, і головний біль може бути навіть провісником інсульту, його не можна ігнорувати.

2304_speka.jpg (21.16 Kb)

Як правильно поводитися у спекотну погоду?

Поради найзагальніші, але, на жаль, завжди актуальні: не перебувати на відкритому сонці, в транспорті і при піших прогулянках вибирати тіньову сторону. Приміщення, в якому ви проводите багато часу - живете або працюєте, необхідно провітрювати, а краще - встановити систему кондиціонування. Вирушаючи на роботу або прогулянку в спекотну пору доби, не забувайте взяти з собою воду. Якщо ви наллєте воду в термос, вона не нагріється. Також вибирайте легкий вільний одяг з натуральних тканин. Спека - не час для тісного та синтетичного одягу.

Джерело


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

12:30
Яка шкода від кондиціонера?
10:00
Як приготувати талу воду?
21:00
Літня молочниця: як вберегтись?
16:11
Лечим женское здоровье в клинике для всей семьи "Семейный Доктор"
12:30
Побутова хімія врятує від бактерій
9:00
Як почати загартовувати організм?
11:00
Хвороби, які жінки передають донькам у спадок
7:00
Коротка інструкція про правильне миття рук
23:30
Причини появи глистів
15:30
Як побороти сонливість?
14:00
Пророщені зерна зміцнять здоров'я
11:00
Чому електронні сигарети не допомагають кинути курити?
0:40
Три процедури, які шкодять жіночому здоров'ю
9:00
Бюстгальтер може провокувати головний біль
23:30
Відпочинок на природі покращить самопочуття
19:45
Жінки цієї професії найчастіше хворіють на рак
11:00
Куріння перешкоджає швидкому відновленню переломів
10:55
Як відбувається тест ДНК на батьківство?
0:20
Як полегшити симптоми менопаузи?
23:30
Як заснути за одну хвилину?
21:00
Здоровий спосіб життя врятує від хвороб
14:00
Вчені розповіли про ймовірну причину заїкання
11:00
Чому люди засинають за кермом?
8:00
Причини оніміння ніг
0:20
Правила зміцнення імунітету
22:00
Чому виникає втома під час відпустки?
20:03
Как вводить прикорм малышу?
12:30
Чому болять груди?
19:45
Така шкідлива самотність
15:30
Як пережити літню спеку?
0:20
Мити руки потрібно правильно
19:45
Психогенне безпліддя: основні причини
15:30
Сни сигналізують про проблеми зі здоров'ям
12:30
Сонце покращить здоров'я мозку
7:00
Токсичні предмети у вашому домі
6:20
Науковці винайшли ліки від хропіння
0:40
Важка робота провокує діабет у жінок
18:47
Женское здоровье: абдоминальная хирургия в медицинском центре "Мать и дитя"
18:45
Профилактические осмотры у гинеколога - залог женского здоровья
14:00
Материнство робить жінок розумнішими
Здоров'я в соцмережах: