Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Як пережити літню спеку?

15:30, 05 Лип 2018 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Дитяче здоров'я · Переглядів 441 · 

Жителі великих міст найбільше страждають від спеки, адже часто відчувають у таку погоду головний біль та посилену втому. "Країна здоров'я" дізнавалась, як пережити різку зміну погоди.

У спеку варто пити більше води

У спеку варто пити більше води



Причин головного болю в спекотну погоду може бути кілька.

Перша - зневоднення. У спеку організм втрачає багато рідини, але, на жаль, ми не даємо йому можливість заповнити ці втрати: п'ємо каву, чай, солодку газовану воду. Адже дефіцит звичайної води призводить до порушення постачання мозку киснем, що викликає головний біль.

Друга причина - розширення судин головного мозку від спеки.

Третя причина - тепловий або сонячний удар.

Причина номер чотири - перепади тиску.

Лікарі радять в жодному разі не терпіти головний біль.

Ось симптоми, які повинні вас насторожити:

- нудота;

- запаморочення;

- порушення дихання;

- рясний холодний піт;

- підвищення температури тіла;

- "сплутаність" свідомості;

- будь-які порушення зору;

- лихоманка;

- м'язова слабкість, тремтіння;

0433_speka_3.jpg (20.42 Kb)

Що потрібно зробити в першу чергу?

1. Перейти в прохолодне приміщення або хоча б в тінь.

2. Зняти зайвий одяг, послабити ремінь, комірець - все те, що заважає дихати або обмежує рухи.

3. Повністю або частково охолодитися: прийняти душ, опустити руки або ноги в холодну воду, покласти на лоб холодний компрес.

4. Випити прохолодної води (пити краще невеликими порціями).

Якщо головний біль схожий на мігрень, то необхідно прийняти знеболювальне. Однак, ліки при мігрені далеко не всім і не завжди допомагають, тому бажано після прийому таблетки відпочити в темному прохолодному тихому приміщенні: сильними дратівливими факторами при мігрені є різкі звуки, яскраве світло і спека. Якщо головний біль має інші причини, необхідно звернутися до лікаря: в спекотну погоду загострюється багато хронічних захворювань, і головний біль може бути навіть провісником інсульту, його не можна ігнорувати.

2304_speka.jpg (21.16 Kb)

Як правильно поводитися у спекотну погоду?

Поради найзагальніші, але, на жаль, завжди актуальні: не перебувати на відкритому сонці, в транспорті і при піших прогулянках вибирати тіньову сторону. Приміщення, в якому ви проводите багато часу - живете або працюєте, необхідно провітрювати, а краще - встановити систему кондиціонування. Вирушаючи на роботу або прогулянку в спекотну пору доби, не забувайте взяти з собою воду. Якщо ви наллєте воду в термос, вона не нагріється. Також вибирайте легкий вільний одяг з натуральних тканин. Спека - не час для тісного та синтетичного одягу.

Джерело


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

17:00
Найкорисніша поза для сну
14:00
Який розмір талії повинен бути у людей?
10:00
Кому корисно ходити на підборах?
17:26
Які процедури допоможуть позбутися целюліту
14:00
Як захистити шкіру та волосся від хлору в басейні?
23:30
Як захистити організм від негативого впливу сидячого способу життя?
11:00
Напій, який руйнує печінку
8:00
Кава викликає серйозну залежність
22:00
Чому у жінок після 50 виникають проблеми з серцем?
23:30
Зміцнюємо імунітет силою думки
23:00
Основний принцип впливу нікотину на організм
21:00
Як оральні контрацептиви впливають на інтелект жінки?
20:30
Причини виникнення алкогольної залежності
0:40
Чому спати на животі шкідливо?
23:00
Нестача сну призводить до пошкодження ДНК
22:00
Чим небезпечні сушарки для рук в громадських місцях?
12:30
Як зелений чай впливає на здоров'я нирок?
15:30
Як знизити рівень холестерину в крові?
14:00
Про що свідчить постійна втома?
11:00
Жінкам важче кинути курити
0:40
Чому під час бігу болить у боці?
23:00
Найнебезпечніші види алкогольних напоїв
11:00
Краплі від нежитю викликають залежність
0:20
Ідеальні напої для бадьорості
23:30
Метод для швидкого засинання
7:00
Від хвороби Альцгеймера частіше страждають жінки
6:20
Поганий настрій підвищує рівень запалень в організмі
22:00
Хропіння руйнує пам'ять
15:30
Як сльози впливають на організм?
12:30
Скільки потрібно спати, щоб бути здоровим і щасливим?
8:00
Переваги пляжного відпочинку
15:49
Вода - лучшее лекарство для организма
10:00
Домашні обов'язки негативно впливають на здоров'я жінок
7:00
Як зменшити рівень стресу в організмі?
13:02
Почему нужно пить воду чаще?
19:45
Чому корисніше ходити пішки?
12:30
Напій, який покращує роботу мозку
22:00
Чому домашні коти можуть бути небезпечними?
0:40
Спосіб, який допоможе збадьоритись зранку
23:30
Перепади температур: як адаптуватись?
Здоров'я в соцмережах: