Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Як пережити літню спеку?

15:30, 05 Лип 2018 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Дитяче здоров'я · Переглядів 358 · 

Жителі великих міст найбільше страждають від спеки, адже часто відчувають у таку погоду головний біль та посилену втому. "Країна здоров'я" дізнавалась, як пережити різку зміну погоди.

У спеку варто пити більше води

У спеку варто пити більше води



Причин головного болю в спекотну погоду може бути кілька.

Перша - зневоднення. У спеку організм втрачає багато рідини, але, на жаль, ми не даємо йому можливість заповнити ці втрати: п'ємо каву, чай, солодку газовану воду. Адже дефіцит звичайної води призводить до порушення постачання мозку киснем, що викликає головний біль.

Друга причина - розширення судин головного мозку від спеки.

Третя причина - тепловий або сонячний удар.

Причина номер чотири - перепади тиску.

Лікарі радять в жодному разі не терпіти головний біль.

Ось симптоми, які повинні вас насторожити:

- нудота;

- запаморочення;

- порушення дихання;

- рясний холодний піт;

- підвищення температури тіла;

- "сплутаність" свідомості;

- будь-які порушення зору;

- лихоманка;

- м'язова слабкість, тремтіння;

0433_speka_3.jpg (20.42 Kb)

Що потрібно зробити в першу чергу?

1. Перейти в прохолодне приміщення або хоча б в тінь.

2. Зняти зайвий одяг, послабити ремінь, комірець - все те, що заважає дихати або обмежує рухи.

3. Повністю або частково охолодитися: прийняти душ, опустити руки або ноги в холодну воду, покласти на лоб холодний компрес.

4. Випити прохолодної води (пити краще невеликими порціями).

Якщо головний біль схожий на мігрень, то необхідно прийняти знеболювальне. Однак, ліки при мігрені далеко не всім і не завжди допомагають, тому бажано після прийому таблетки відпочити в темному прохолодному тихому приміщенні: сильними дратівливими факторами при мігрені є різкі звуки, яскраве світло і спека. Якщо головний біль має інші причини, необхідно звернутися до лікаря: в спекотну погоду загострюється багато хронічних захворювань, і головний біль може бути навіть провісником інсульту, його не можна ігнорувати.

2304_speka.jpg (21.16 Kb)

Як правильно поводитися у спекотну погоду?

Поради найзагальніші, але, на жаль, завжди актуальні: не перебувати на відкритому сонці, в транспорті і при піших прогулянках вибирати тіньову сторону. Приміщення, в якому ви проводите багато часу - живете або працюєте, необхідно провітрювати, а краще - встановити систему кондиціонування. Вирушаючи на роботу або прогулянку в спекотну пору доби, не забувайте взяти з собою воду. Якщо ви наллєте воду в термос, вона не нагріється. Також вибирайте легкий вільний одяг з натуральних тканин. Спека - не час для тісного та синтетичного одягу.

Джерело


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

7:00
Як захистити організм від різкого похолодання?
6:20
Собаки можуть діагностувати хвороби людей
0:47
Лечим болезни: полезные свойства хамама для организма
9:00
Вік батька впливає на здоров'я матері та дитини
7:00
Зміцнюємо організму у період застуд
23:30
Корисне харчування для жіночого здоров'я
23:00
Небезпечна поза для сну
19:45
Найшкідливіший напій для серця
11:00
Чому шкідливо спати з відкритим ротом?
9:00
Популярні напої для жіночого здоров'я
22:00
Нестача сну негативно впливає на організм
15:30
Скільки води потрібно випивати на день?
11:00
Як вибрати зручний бюстгальтер?
17:00
Вчені створили ліки від целюліту
17:00
До чого призводять порушення режиму сну?
11:00
Як почати загартовувати організм?
6:20
Як правильно вживати алкоголь?
19:45
Чому мінеральна вода може бути небезпечною?
7:00
Коли варто кидати курити?
0:40
Науковці назвали причину бездітності
12:30
Причини появи ранньої сивини
2:51
Профессиональная косметика и ее преимущества
9:00
Від туалетного паперу краще відмовитись
6:20
Вчені знайшли ліки від раку грудей
15:30
Небезпечні для життя напої
22:11
Как правильно выбрать термобелье?
9:00
Медики розповіли, як виспатись в холодну пору року
1:29
Женское здоровье: готовимся к осмотру у гинеколога
15:30
Чому корисно бігати босоніж?
15:41
Почему вам нужен здоровый образ жизни?
7:00
Зміцнюємо імунітет восени
6:20
Небажання прокидатись зранку свідчить про хворобу
21:00
Прокидатись потрібно раніше
19:45
Чому люди так люблять алкоголь?
15:30
Ознаки нестачі білка в організмі
11:00
Вагітність може захистити жінку від раку
17:00
Алкогольні напої негативно впливають на шкіру
15:30
Чим ризикують любителі газованих напоїв?
14:00
Вчені розповіли, як кинути курити
9:00
Як позбутись від висипу в інтимних місцях?
Здоров'я в соцмережах: