Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Удовольствие и радость: почему стоит научиться плавать?

14:17, 03 Сер 2018 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Дитяче здоров'я · Переглядів 183 · 

Специалисты уверяют, что любой спорт полезен для здоровья человека. Кто-то предпочитает бегать, а кто-то шахматы. Только сегодня мы расскажем о спорте, который соединил в себе пользу и удовольствие. Речь идет о плавании.


Польза плавания для здоровья

Польза плавания для здоровья



Плавание укрепляет весь наш организм, развивает мышечную ткань и помогает расслабиться. Психологи даже утверждают, что регулярное посещение бассейна помогает бороться со стрессовыми факторами. Не стоит беспокоиться о чистоте воды в бассейне, ведь большинство владельцев применяют флокулянты для очистки воды, которые очистят воду от мутности, инфекций и других загрязнений. Если вам повезло купаться в собственном бассейне возле дома, то для очистки воды следует использовать средства от "AquaDoctor".

Приятное плавание подарит красоту и здоровье

Говорить о пользе плавания можно очень много. Мы собрали несколько причин, которые мотивируют уже завтра записаться в бассейн.

1. Сжигаем жир и калории. Люди, которые ежедневно посещают бассейн не имеют проблем с лишним весом. Ведь во время плавания можно сжечь все лишние калории. Даже не надо заниматься альпинизмом или аэробикой. Можно худеть, получая удовольствие.

2. Стройные ножки. Плавание положительно влияет на мышцы ног. Уже через месяц вы заметите существенные изменения. Если ноги является проблемной зоной, то не стоит раздумывать.

3. Борьба со стрессом. Проблемы на работе? Не налаживаются отношения? После часа в бассейне вы забудете обо всех проблемах. Вода способна нормализовать психическое состояние человека и помогает бороться со стрессом.

4. Профилактика болезней. Медики уверяют, что плавать нужно людям с нарушениями опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы. К тому же, вы сможете увеличить общую сопротивляемость организма.

5. Нормализация давления. Если вы гипертоник или гипотоник, то стоит также начать посещать бассейн, ведь это позволит нормализовать артериальное давление.

Как видите, плавание может приносить много пользы организму, а также станет отличным времяпрепровождением. Заставить себя пойти в бассейн проще, чем на пробежку.

Кому нельзя плавать?

Для занятий плаванием существуют определенные противопоказания:

- грипп и острые респираторные заболевания;

- болезни, которые вызывают судороги, например, эпилепсия;

- порок сердца;

- аллергические реакции;

- туберкулез.

Перед тем, как посещать бассейн стоит проконсультироваться с вашим семейным врачом.

Правила поведения в бассейне

После посещения бассейна нужно обязательно мыться с гигиеническими средствами. Не стоит купаться без специальной шапочки и очков, ведь это защитит ваши глаза и волосы. Перед тем, как выходить на улицу после бассейна нужно хорошо высушить волосы, ведь можете простудиться. Не стоит заплывать слишком глубоко, если только учитесь плавать. За два часа до посещения бассейна не рекомендовано есть. После плавания можете выпить чего-нибудь горяченького, например, чая.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

23:30
Ідеальна дієта для жіночого здоров'я
23:00
Як правильно прокидатись зранку?
22:00
Кленовий сироп для відновлення печінки
12:30
Хропіння провокує хронічні хвороби суглобів
23:30
Як сауна впливає на серцево-судинну систему?
21:00
Що робити, якщо людина подавилась?
0:20
Надлишок цукру призводить до алкоголізму?
23:00
Як захистити імунітет взимку?
22:00
Напої, якими не варто запивати ліки
21:00
Жир на животі може призводити до проблем зі здоров'ям
14:00
Обираємо правильний бюстгальтер
9:00
Перед зачаттям дитини жінкам рекомендують схуднути
7:00
Стрес погіршує інтимне життя
23:30
Чому ми п'ємо мало води?
23:00
Які хвороби коти передають людині?
22:00
Небезпечна доза сну для вашого здоров'я
14:00
Напій, який шкодить печінці
12:30
У літаку не варто пити чай та каву
11:00
Відновлюємо гормональний фон
23:00
Електронні сигарети можуть шкодити здоров'ю
14:00
Денний сон покращує здоров'я гіпертоніків
11:00
Домашня робота покращує здоров'я
9:00
Перше побачення може провокувати діарею?
0:40
Жіноче тіло старіє частинами
23:30
Ефективна профілактика остеопорозу
0:40
У карооких більше шансів захворіти на сезонний афективний розлад
14:43
Здоровый сон: как подобрать хороший непромокаемый наматрасник?
11:00
Як вибрати хорошого гінеколога?
7:00
На яких пальцях потрібно носити каблучки?
23:00
Міфи про соляну лампу
19:45
Корисні мікроелементи для здоров'я взимку
8:00
Зелений чай зміцнює кістки
0:14
Выбор подходящего крема - значительный шаг на пути к красивой кожи лица
0:05
Блефаропластика верхних и нижних век – плюсы и минусы
8:00
Найкорисніші продукти для жінок
23:30
Користь інтервального голодування
23:00
Хропіння може викликати порушення дихання у жінок
22:00
Як сауна впливає на серце?
10:00
Як визначити овуляцію?
8:00
Як кава впливає на печінку?
Здоров'я в соцмережах: