Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Чистая жизнь: важные правила личной гигиены

15:18, 04 Вер 2018 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Дитяче здоров'я · Переглядів 74 · 

Соблюдение правил личной гигиены - залог крепкого здоровья. Задумывались ли вы о бактериях и вирусах, которые подстерегают нас в транспорте, общественных туалетах и просто на улице? Сегодня мы расскажем, как правильно ухаживать за телом, чтобы не заболеть.

Руки нужно мыть с мылом

Руки нужно мыть с мылом



Слово "гигиена" пришло к нам от греков и буквально означает "приносит здоровье". Понятие гигиены охватывает множество сфер жизни человека. Например, существует гигиена сна, гигиена отдыха, гигиена обучения. Но большинство из нас ассоциирует гигиену с уходом за телом, поддержкой его чистоты.

Основные правила гигиены тела

Начать стоит с мытья рук. Помните, как родители в детстве заставляли каждый раз мыть руки перед едой и после забав с домашними любимцами? Оказывается, такая простая процедура уберегает нас от опасных болезней. Например, дизентерию называют "болезнью грязных рук". Если у вас нет возможности помыть руки с мылом, то целесообразно использовать антисептическое средство. Его следует носить с собой. Купить дезинфицирующие средства в Украине можно в интернет магазинах.

Не стоит забывать и о других частях тела. Ежедневно нужно мыть тело теплой водой. Ведь пот и микробы накапливаются на нашей коже с самого утра. Если вы будете смывать их, то избежите размножения болезнетворных грибков и бактерий.

Принимать ванну с мылом и жесткой мочалкой нужно не реже, чем один раз в неделю. Гигиена половых органов также является важным пунктом ухода за собой. Дважды в день нужно омывать половые органы водой. Менять белье нужно раз в день. Не стоит садиться на сиденье унитаза в общественных туалетах и пользоваться чужими полотенцами.

Многие люди забывают мыть ноги. Специалисты отмечают, что очищать кожу ног нужно ежедневно с помощью воды и мыла. Не забывайте наносить на ножки увлажняющий крем.

Волосы должны быть чистыми!

Трихологи говорят, что голову нужно мыть по мере загрязнения. Зимой, например, волосы моют чаще, ведь головной убор способствует быстрому загрязнению. Для мытья головы вредно применять горячую воду. Ведь волосы могут стать жирными. Завершать процесс мытья головы нужно прохладной водой.

Надо отметить, что пользоваться чужими щетками и расческами опасно. Вы же не хотите заболеть кожными заболеваниями?

Гигиена полости рта

Гигиена ротовой полости предупредит опасные заболевания зубов и желудочно-кишечного тракта. Не забывайте чистить зубы дважды в день: утром и вечером.

Пользоваться зубными щетками других людей также не стоит. После каждого приема пищи стоматологи советуют полоскать рот водой. Для профилактики следует посещать стоматолога два раза в год.

Не ленитесь соблюдать правила личной гигиены, ведь они сохранят ваше здоровье.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

23:30
Користь квашеної капусти для жіночого здоров'я
7:00
Найшкідливіші спиртні напої
21:00
Ефективний засіб від депресивних розладів
6:20
Напій, який захистить від остеопорозу
0:20
Поради для тих, хто хоче кинути курити
17:00
Корекція кривизни ніг
20:30
Як полегшити симптоми алергії на домашніх тварин?
17:05
Почему полезно пить воду натощак?
17:00
Ризик неврологічних захворювань у світі зростає
12:30
Денна сонливість може свідчити про наявність хвороб
11:00
Як часто потрібно приймати душ?
6:20
Чому пиво може бути корисним?
23:00
Хвороби, які загрожуватимуть жінкам у найближчі роки
8:00
Як підготуватись до менопаузи?
7:00
Косметичні поради для затятих мандрівників
23:00
Як не заразитись хворобами в транспорті?
21:00
Антибіотик, який врятує від раку грудей
17:00
Надмірна робота провокує у жінок діабет
15:30
Куркума для здоров'я шлунка
10:00
Чому курити так шкідливо?
9:00
Які спиртні напої найнебезпечніші?
0:20
Нестача води - основна причина набору ваги
22:00
Як кава впливає на лібідо?
19:45
Найкорисніша поза для сну
7:00
Три шкідливі гігієнічні звички
23:00
Харчування після 40 років: основні правила
22:00
Як правильно пити воду?
21:00
Позбуваємось похмілля за кілька хвилин
12:30
Гаджети впливають на пам'ять людини
9:00
Собака в домі - здорова сім'я
9:00
Як зберегти в собі жіночу енергію? (ВІДЕО)
7:00
Жінкам потрібно спати довше
0:40
Основне правило здорового сну
10:00
Чай, який знижує рівень холестерину
17:00
Правила, які допоможуть позбутись від хропіння
7:00
Чому розпорядок дня такий важливий?
6:20
Де у світі найбільше помирають від алкоголю?
16:27
Пурифайеры: все о качественной питьевой воде
22:00
Чому денний сон шкідливий для здоров'я?
20:30
Спосіб життя людини впливає на пам'ять
Здоров'я в соцмережах: