Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Чистая жизнь: важные правила личной гигиены

15:18, 04 Вер 2018 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Дитяче здоров'я · Переглядів 177 · 

Соблюдение правил личной гигиены - залог крепкого здоровья. Задумывались ли вы о бактериях и вирусах, которые подстерегают нас в транспорте, общественных туалетах и просто на улице? Сегодня мы расскажем, как правильно ухаживать за телом, чтобы не заболеть.

Руки нужно мыть с мылом

Руки нужно мыть с мылом



Слово "гигиена" пришло к нам от греков и буквально означает "приносит здоровье". Понятие гигиены охватывает множество сфер жизни человека. Например, существует гигиена сна, гигиена отдыха, гигиена обучения. Но большинство из нас ассоциирует гигиену с уходом за телом, поддержкой его чистоты.

Основные правила гигиены тела

Начать стоит с мытья рук. Помните, как родители в детстве заставляли каждый раз мыть руки перед едой и после забав с домашними любимцами? Оказывается, такая простая процедура уберегает нас от опасных болезней. Например, дизентерию называют "болезнью грязных рук". Если у вас нет возможности помыть руки с мылом, то целесообразно использовать антисептическое средство. Его следует носить с собой. Купить дезинфицирующие средства в Украине можно в интернет магазинах.

Не стоит забывать и о других частях тела. Ежедневно нужно мыть тело теплой водой. Ведь пот и микробы накапливаются на нашей коже с самого утра. Если вы будете смывать их, то избежите размножения болезнетворных грибков и бактерий.

Принимать ванну с мылом и жесткой мочалкой нужно не реже, чем один раз в неделю. Гигиена половых органов также является важным пунктом ухода за собой. Дважды в день нужно омывать половые органы водой. Менять белье нужно раз в день. Не стоит садиться на сиденье унитаза в общественных туалетах и пользоваться чужими полотенцами.

Многие люди забывают мыть ноги. Специалисты отмечают, что очищать кожу ног нужно ежедневно с помощью воды и мыла. Не забывайте наносить на ножки увлажняющий крем.

Волосы должны быть чистыми!

Трихологи говорят, что голову нужно мыть по мере загрязнения. Зимой, например, волосы моют чаще, ведь головной убор способствует быстрому загрязнению. Для мытья головы вредно применять горячую воду. Ведь волосы могут стать жирными. Завершать процесс мытья головы нужно прохладной водой.

Надо отметить, что пользоваться чужими щетками и расческами опасно. Вы же не хотите заболеть кожными заболеваниями?

Гигиена полости рта

Гигиена ротовой полости предупредит опасные заболевания зубов и желудочно-кишечного тракта. Не забывайте чистить зубы дважды в день: утром и вечером.

Пользоваться зубными щетками других людей также не стоит. После каждого приема пищи стоматологи советуют полоскать рот водой. Для профилактики следует посещать стоматолога два раза в год.

Не ленитесь соблюдать правила личной гигиены, ведь они сохранят ваше здоровье.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

6:20
Чому хронічна нестача сну небезпечна для здоров'я?
17:00
Найкорисніша поза для сну
14:00
Який розмір талії повинен бути у людей?
10:00
Кому корисно ходити на підборах?
17:26
Які процедури допоможуть позбутися целюліту
14:00
Як захистити шкіру та волосся від хлору в басейні?
23:30
Як захистити організм від негативого впливу сидячого способу життя?
11:00
Напій, який руйнує печінку
8:00
Кава викликає серйозну залежність
22:00
Чому у жінок після 50 виникають проблеми з серцем?
23:30
Зміцнюємо імунітет силою думки
23:00
Основний принцип впливу нікотину на організм
21:00
Як оральні контрацептиви впливають на інтелект жінки?
20:30
Причини виникнення алкогольної залежності
0:40
Чому спати на животі шкідливо?
23:00
Нестача сну призводить до пошкодження ДНК
22:00
Чим небезпечні сушарки для рук в громадських місцях?
12:30
Як зелений чай впливає на здоров'я нирок?
15:30
Як знизити рівень холестерину в крові?
14:00
Про що свідчить постійна втома?
11:00
Жінкам важче кинути курити
0:40
Чому під час бігу болить у боці?
23:00
Найнебезпечніші види алкогольних напоїв
11:00
Краплі від нежитю викликають залежність
0:20
Ідеальні напої для бадьорості
23:30
Метод для швидкого засинання
7:00
Від хвороби Альцгеймера частіше страждають жінки
6:20
Поганий настрій підвищує рівень запалень в організмі
22:00
Хропіння руйнує пам'ять
15:30
Як сльози впливають на організм?
12:30
Скільки потрібно спати, щоб бути здоровим і щасливим?
8:00
Переваги пляжного відпочинку
15:49
Вода - лучшее лекарство для организма
10:00
Домашні обов'язки негативно впливають на здоров'я жінок
7:00
Як зменшити рівень стресу в організмі?
13:02
Почему нужно пить воду чаще?
19:45
Чому корисніше ходити пішки?
12:30
Напій, який покращує роботу мозку
22:00
Чому домашні коти можуть бути небезпечними?
0:40
Спосіб, який допоможе збадьоритись зранку
Здоров'я в соцмережах: