Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Чистая жизнь: важные правила личной гигиены

15:18, 04 Вер 2018 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Дитяче здоров'я · Переглядів 127 · 

Соблюдение правил личной гигиены - залог крепкого здоровья. Задумывались ли вы о бактериях и вирусах, которые подстерегают нас в транспорте, общественных туалетах и просто на улице? Сегодня мы расскажем, как правильно ухаживать за телом, чтобы не заболеть.

Руки нужно мыть с мылом

Руки нужно мыть с мылом



Слово "гигиена" пришло к нам от греков и буквально означает "приносит здоровье". Понятие гигиены охватывает множество сфер жизни человека. Например, существует гигиена сна, гигиена отдыха, гигиена обучения. Но большинство из нас ассоциирует гигиену с уходом за телом, поддержкой его чистоты.

Основные правила гигиены тела

Начать стоит с мытья рук. Помните, как родители в детстве заставляли каждый раз мыть руки перед едой и после забав с домашними любимцами? Оказывается, такая простая процедура уберегает нас от опасных болезней. Например, дизентерию называют "болезнью грязных рук". Если у вас нет возможности помыть руки с мылом, то целесообразно использовать антисептическое средство. Его следует носить с собой. Купить дезинфицирующие средства в Украине можно в интернет магазинах.

Не стоит забывать и о других частях тела. Ежедневно нужно мыть тело теплой водой. Ведь пот и микробы накапливаются на нашей коже с самого утра. Если вы будете смывать их, то избежите размножения болезнетворных грибков и бактерий.

Принимать ванну с мылом и жесткой мочалкой нужно не реже, чем один раз в неделю. Гигиена половых органов также является важным пунктом ухода за собой. Дважды в день нужно омывать половые органы водой. Менять белье нужно раз в день. Не стоит садиться на сиденье унитаза в общественных туалетах и пользоваться чужими полотенцами.

Многие люди забывают мыть ноги. Специалисты отмечают, что очищать кожу ног нужно ежедневно с помощью воды и мыла. Не забывайте наносить на ножки увлажняющий крем.

Волосы должны быть чистыми!

Трихологи говорят, что голову нужно мыть по мере загрязнения. Зимой, например, волосы моют чаще, ведь головной убор способствует быстрому загрязнению. Для мытья головы вредно применять горячую воду. Ведь волосы могут стать жирными. Завершать процесс мытья головы нужно прохладной водой.

Надо отметить, что пользоваться чужими щетками и расческами опасно. Вы же не хотите заболеть кожными заболеваниями?

Гигиена полости рта

Гигиена ротовой полости предупредит опасные заболевания зубов и желудочно-кишечного тракта. Не забывайте чистить зубы дважды в день: утром и вечером.

Пользоваться зубными щетками других людей также не стоит. После каждого приема пищи стоматологи советуют полоскать рот водой. Для профилактики следует посещать стоматолога два раза в год.

Не ленитесь соблюдать правила личной гигиены, ведь они сохранят ваше здоровье.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

12:30
Хропіння провокує хронічні хвороби суглобів
0:20
Надлишок цукру призводить до алкоголізму?
23:00
Як захистити імунітет взимку?
22:00
Напої, якими не варто запивати ліки
21:00
Жир на животі може призводити до проблем зі здоров'ям
14:00
Обираємо правильний бюстгальтер
9:00
Перед зачаттям дитини жінкам рекомендують схуднути
7:00
Стрес погіршує інтимне життя
23:30
Чому ми п'ємо мало води?
23:00
Які хвороби коти передають людині?
22:00
Небезпечна доза сну для вашого здоров'я
14:00
Напій, який шкодить печінці
12:30
У літаку не варто пити чай та каву
11:00
Відновлюємо гормональний фон
23:00
Електронні сигарети можуть шкодити здоров'ю
14:00
Денний сон покращує здоров'я гіпертоніків
11:00
Домашня робота покращує здоров'я
9:00
Перше побачення може провокувати діарею?
0:40
Жіноче тіло старіє частинами
23:30
Ефективна профілактика остеопорозу
0:40
У карооких більше шансів захворіти на сезонний афективний розлад
14:43
Здоровый сон: как подобрать хороший непромокаемый наматрасник?
11:00
Як вибрати хорошого гінеколога?
7:00
На яких пальцях потрібно носити каблучки?
23:00
Міфи про соляну лампу
19:45
Корисні мікроелементи для здоров'я взимку
8:00
Зелений чай зміцнює кістки
0:14
Выбор подходящего крема - значительный шаг на пути к красивой кожи лица
0:05
Блефаропластика верхних и нижних век – плюсы и минусы
8:00
Найкорисніші продукти для жінок
23:30
Користь інтервального голодування
23:00
Хропіння може викликати порушення дихання у жінок
22:00
Як сауна впливає на серце?
10:00
Як визначити овуляцію?
8:00
Як кава впливає на печінку?
19:45
Як відмова від спиртного впливає на організм?
7:00
Кардіологи розповіли про шкоду електронних сигарет
0:40
Жінкам потрібно їсти менше червоного м'яса
17:00
Як куріння впливає на мозок людини?
12:30
Офісним працівникам треба пити більше води взимку
Здоров'я в соцмережах: