Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Чистая жизнь: важные правила личной гигиены

15:18, 04 Вер 2018 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Дитяче здоров'я · Переглядів 244 · 

Соблюдение правил личной гигиены - залог крепкого здоровья. Задумывались ли вы о бактериях и вирусах, которые подстерегают нас в транспорте, общественных туалетах и просто на улице? Сегодня мы расскажем, как правильно ухаживать за телом, чтобы не заболеть.

Руки нужно мыть с мылом

Руки нужно мыть с мылом



Слово "гигиена" пришло к нам от греков и буквально означает "приносит здоровье". Понятие гигиены охватывает множество сфер жизни человека. Например, существует гигиена сна, гигиена отдыха, гигиена обучения. Но большинство из нас ассоциирует гигиену с уходом за телом, поддержкой его чистоты.

Основные правила гигиены тела

Начать стоит с мытья рук. Помните, как родители в детстве заставляли каждый раз мыть руки перед едой и после забав с домашними любимцами? Оказывается, такая простая процедура уберегает нас от опасных болезней. Например, дизентерию называют "болезнью грязных рук". Если у вас нет возможности помыть руки с мылом, то целесообразно использовать антисептическое средство. Его следует носить с собой. Купить дезинфицирующие средства в Украине можно в интернет магазинах.

Не стоит забывать и о других частях тела. Ежедневно нужно мыть тело теплой водой. Ведь пот и микробы накапливаются на нашей коже с самого утра. Если вы будете смывать их, то избежите размножения болезнетворных грибков и бактерий.

Принимать ванну с мылом и жесткой мочалкой нужно не реже, чем один раз в неделю. Гигиена половых органов также является важным пунктом ухода за собой. Дважды в день нужно омывать половые органы водой. Менять белье нужно раз в день. Не стоит садиться на сиденье унитаза в общественных туалетах и пользоваться чужими полотенцами.

Многие люди забывают мыть ноги. Специалисты отмечают, что очищать кожу ног нужно ежедневно с помощью воды и мыла. Не забывайте наносить на ножки увлажняющий крем.

Волосы должны быть чистыми!

Трихологи говорят, что голову нужно мыть по мере загрязнения. Зимой, например, волосы моют чаще, ведь головной убор способствует быстрому загрязнению. Для мытья головы вредно применять горячую воду. Ведь волосы могут стать жирными. Завершать процесс мытья головы нужно прохладной водой.

Надо отметить, что пользоваться чужими щетками и расческами опасно. Вы же не хотите заболеть кожными заболеваниями?

Гигиена полости рта

Гигиена ротовой полости предупредит опасные заболевания зубов и желудочно-кишечного тракта. Не забывайте чистить зубы дважды в день: утром и вечером.

Пользоваться зубными щетками других людей также не стоит. После каждого приема пищи стоматологи советуют полоскать рот водой. Для профилактики следует посещать стоматолога два раза в год.

Не ленитесь соблюдать правила личной гигиены, ведь они сохранят ваше здоровье.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

11:00
Поради, які допоможуть вберегтись від укусів комарів
0:40
Як вживання чаю впливає на жіночий організм?
20:30
Звички, які продовжують молодість
8:00
Що не можна робити під час похмілля?
22:00
"Жіночі" симптоми інфаркту міокарда
12:30
Як антидепресанти впливають на статеве життя?
21:00
Чому корисно спати довше та більше?
8:00
Заняття спортом провокують дефіцит заліза у жінок
0:20
Фітнес-браслети провокують безсоння
21:00
Фітогормони покращать стан у період клімаксу
20:30
Поширені міфи про критичні дні
19:45
Вчені винайшли прикраси-контрацептиви для жінок
6:20
Скільки кроків потрібно проходити щодня?
11:00
Шкода роликових масажерів для здоров'я
9:00
Як правильно пити воду у літню спеку?
0:40
Онкологи розповіли, як засмагати правильно
20:30
Чому жінкам потрібно пити томатний сік?
10:00
Чи корисно пити газовану воду?
6:20
Засоби для інтимної гігієни шкодять жінкам
0:20
Зелений чай може призводити до жіночого безпліддя
14:00
Найбезпечніший для здоров'я тип фігури
12:30
Як полегшити неприємні симптоми ПМС у жінок?
23:00
Запахи, які приваблюють чоловіків
17:00
Чому не можна ігнорувати перевтому?
23:30
Про що розповість надмірна пітливість?
14:00
Мити руки потрібно правильно
12:30
Укуси комарів призводять до алергічних реакцій
10:00
Три способи, які покращать якість сну
22:00
Як засмагати безпечно для здоров'я?
17:00
Жінки середнього віку найчастіше помирають від раку грудей
15:30
Скільки треба відпочивати, щоб не нашкодити здоров'ю?
10:00
Запахи допоможуть кинути курити
7:00
Алергічні реакції впливають на психіку людини
9:00
Кого частіше кусають комарі?
0:20
Які сигарети найнебезпечніші?
23:00
До чого призводить дефіцит йоду?
20:30
Простий та ефективний спосіб омолодження організму
17:00
Небезпечні кардіологічні симптоми, які жінки ігнорують
9:00
Пух тополі може бути небезпечним
23:30
Вітаміни, які необхідні жінкам щоденно
Здоров'я в соцмережах: