Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Баклажани покращують жіноче здоров'я

19:45, 07 Бер 2019 · Категорія: Жіноче здоров'я, Харчування · Переглядів 564 · 

Дієтологи підтверджують, що баклажани мають унікальні смакові якості. До того ж за вмістом білка цей овоч наближається до м'яса.


Користь баклажанів для жіночого здоров'я

Користь баклажанів для жіночого здоров'я



Сині, рожеві, білі, фіолетові - сортів баклажанів чимало. Але пам'ятаємо - чим темніша шкірка, тим більший вміст антиоксидантів. А чим їх більше, і чим свіжіший овоч - тим корисніший.

Потрібно звертати увагу на плодоніжки - ось коли листочки, які охоплюють краєчок баклажана - зелені, не сухі, а плодоніжка ще практично в соку - ось такий баклажан є найсвіжішим.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Від яких хвороб захистять баклажани?

Поверхня повинна бути гладенькою, але не слизькою. Також баклажан не повинен бути надто м'яким, великим і гірким, акцентує увагу лікар-дієтолог, Оксана Скиталінська: "Він може дуже сильно гірчити, так само як гірчить, наприклад, картопля. Це тому, що в ньому є речовина соланін. І ця речовина досить отруйна для людини, тому краще вибирати баклажани невеликого розміру, тоненькі, сині".

Але якщо вже придбали великі плоди - не розчаровуйтеся. Гіркоти легко позбутися. Баклажан слід вимочити в воді. Але звичайно перед цією процедурою овоч або ягоду, саме так баклажан називають вчені, потрібно порізати. А тепер замочуємо на півгодини. І вся гіркота піде у воду. Є й інші способи.

Можна розрізати овочі, посолити і почекати деякий час. На поверхні ви побачите водяні крапельки. Їх потрібно змити і гіркота зникне. Можна трошки приварити баклажани і злегка відтиснути.

Але пам'ятайте - під час приготування солити баклажани не варто, вони і так містять чимало солі. Олії також кладемо трохи, інакше овоч стане жирним і перестане діяти, як детокс-продукт. Якщо з олією не переборщити, то баклажани насправді дуже низькокалорійні. І дуже корисні, особливо для жінок, яким за сорок.

І пам'ятайте, баклажани варто вживати в сезон невеликими порціями щодня. А поєднувати їх найкраще з травами та іншими овочами.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

15:30
Додаткові півгодини сну можуть змінити все
0:20
Сидячий спосіб життя провокує нетримання сечі?
10:00
Основні причини здригування уві сні
22:00
Годування грудьми додає жінкам щастя
21:00
Доброякісні пухлини - не перешкода для лактації
0:20
Як менструації впливають на тривалість життя?
6:20
Чому жінок не цікавить інтим у середньому віці?
19:45
Чому жінки частіше хворіють на рак?
18:25
Маммологический центр: как исключить рак молочной железы
10:00
Продукти, які краще не вживати після пологів
7:00
Сода для покращення симптомів кандидозу
17:00
Скільки годин на добу потрібно спати?
11:00
Ризик раку ендометрія збільшує ожиріння
20:30
Дефіцит заліза в організмі: як визначити?
6:20
Жінки почала народжувати більше мертвих дітей
12:30
На якому боці корисно спати?
17:00
Депресія матері впливає на серце дитини
7:00
Поради для полегшення симптомів ПМС
9:00
Жіноче хропіння може особливо зашкодити здоров'ю
10:00
В якому віці найкраще зачати дитину?
12:30
Білок, який зменшує агресивність раку грудей
11:00
Поради для покращення імунітету восени
11:00
Чому краще не пити бутильовану воду?
23:00
Ендометріоз частіше діагностують у дівчат-підлітків
21:00
Чи допомагають електронні сигарети кинути курити?
6:20
Фізична активність жінки залежить від характеру
20:55
Первые симптомы климакса у женщин
14:00
Естроген рятує від коронавірусу жінок
9:00
Вчені винайшли прикраси з контрацептивами
15:30
Макарони допомагають жінкам скидати зайву вагу?
9:00
Викидні може спровокувати нічна робота
7:00
Чому в жінок збільшується талія?
0:20
Танці можуть полегшувати біль під час менструації
17:00
Вітамін D від раку молочної залози
20:30
Жінки частіше хворіють онкологічними хворобами
17:15
Советы, которые помогут подготовиться к родам
7:00
Стрес не дозволяє жінкам завагітніти
21:00
Чи допомагає оргазм завагітніти?
19:45
Небезпека силіконових імплантів
11:00
Вживання молока може провокувати рак грудей
Здоров'я в соцмережах: