Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи

Головна / Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я / Денна сонливість: як побороти проблеми?

Денна сонливість: як побороти проблеми?

09:00, 02 Тра 2019 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 321 ·

"Країна здоров'я" дізнавалась, як долати втому у денну пору.

Як побороти сонливість вдень?

Погодьтеся, бувають такі дні, коли відчуваєте себе розбитим і пригніченим, а на сон хилить так, ніби всю ніч не спали і танцювали на дискотеці. На щастя, є прості способи цьому запобігти.

Як уникнути денної сонливості:

1. Вкладайтеся вщоденну норму сну. Людині необхідно спати близько 7-8 годин, відхилення від норми в будь-яку сторону загрожує негативними наслідками днем.

2. Приберіть все, що відволікає від сну: смартфони, ноутбуки, планшети. І так, телевізор теж краще залишити вимкненим.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Денна сонливість може свідчити про наявність хвороб

3. Вставайте в певний час. Це означає, що тобі варто налагодити свій графік і привчити себе засипати-прокидатися приблизно в однаковий час.

4. Налагодьте раціон харчування - це теж дуже важливо для "налаштування" режиму.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Топ-5 міфів про материнство
Поради батькам, які вибирають няню для дитини
Фантастично м'яке м'ясо на шашлики
Картопля-гармошка

Мітки: сонливість, денна, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

9:00: Неправильна білизна провокує біль у спині
23:00: Інтенсивні фізичні навантаження можуть призводити до втрати вагітності
23:09: Гинекологические услуги, которые необходимы женщинам в наше время
23:00: Які професії можуть призводити до жіночого безпліддя?
21:37: Справжня турбота: які аналізи треба здавати щороку?
20:30: Як ДНК впливає на ризик розвитку раку грудей?
8:14: Какой стерилизатор для маникюра выбрать.
7:00: Чому посеред ночі краще не ходити в туалет?
14:00: Хвороби, які призводять до збільшення ваги
9:00: Поради, які допоможуть виглядати молодо
6:20: Небезпека цукрованих напоїв для жінок
7:00: В період менопаузи жінкам важливо вживати тофу
0:40: Нова методика лікування вагінозу
19:45: Бюстгальтер провокує біль у спині
15:30: Чому ми страждаємо від нічних жахіть?
17:00: Світло для лікування артриту
22:00: Чому жінкам важче кинути курити?
17:00: Чому жінки більше схильні до депресій?
8:00: Кілька порад для 40-річних жінок
8:00: Найкращий вік для народження дітей
17:00: Основні симптоми ендометріозу
20:30: Синдром полікістозних яєчників: як лікувати?
21:00: Клітковина від раку молочної залози
17:00: Користь грудного вигодовування для жіночого здоров'я
18:05: Прерывание беременности: методы и риски для здоровья
17:00: Фізична активність допомагає при менопаузі
14:00: Якісний бюстгальтер - запорука здоров'я жінки
8:00: Чому в період менопаузи треба вживати фрукти та овочі
0:20: Продукти для жіночої дієти
11:00: Чому секс корисний під час менструацій?
12:30: Жінкам після 50 років потрібно більше білка
9:00: Основні правила для інтимного здоров'я жінки
11:00: Надлишок сексу у жінок призводить до раку
9:00: Менопауза призводить до серцевих хвороб
8:00: Манструальні чаші шкодять жінкам?
0:20: Жіночі цикли не вливають на сприйняття чоловіків
17:00: Тестостерон небезпечний для жінок
9:00: Все, що треба знати про вірус папіломи людини (ВІДЕО)
0:20: Як менопауза впливає на вагу?
12:30: Які фактори впливають на розмір жіночих грудей?

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.18 сек | 5.281 Mb

Денна сонливість: як побороти проблеми?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: