Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи

Головна / Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я / Денна сонливість: як побороти проблеми?

Денна сонливість: як побороти проблеми?

09:00, 02 Тра 2019 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 191 ·

"Країна здоров'я" дізнавалась, як долати втому у денну пору.

Як побороти сонливість вдень?

Погодьтеся, бувають такі дні, коли відчуваєте себе розбитим і пригніченим, а на сон хилить так, ніби всю ніч не спали і танцювали на дискотеці. На щастя, є прості способи цьому запобігти.

Як уникнути денної сонливості:

1. Вкладайтеся вщоденну норму сну. Людині необхідно спати близько 7-8 годин, відхилення від норми в будь-яку сторону загрожує негативними наслідками днем.

2. Приберіть все, що відволікає від сну: смартфони, ноутбуки, планшети. І так, телевізор теж краще залишити вимкненим.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Денна сонливість може свідчити про наявність хвороб

3. Вставайте в певний час. Це означає, що тобі варто налагодити свій графік і привчити себе засипати-прокидатися приблизно в однаковий час.

4. Налагодьте раціон харчування - це теж дуже важливо для "налаштування" режиму.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Як вберегти дитину від хвороб у школі
Що повинні знати діти, які йдуть в 1 клас?
Картопляні вафлі з пряними травами
Фарширований перець з м’ясом і рисом

Мітки: сонливість, денна, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

21:50: Психосоматика і аменорея: як стрес шкодить жіночому здоров'ю
7:25: Жінки частіше страждають через вздуття живота
5:41: Как решиться на удаление фиброаденомы
12:20: Рясні кровотечі під час місячних - що робити?
18:45: Запалення яєчників: причини виникнення і правила лікування
8:35: Чому виникає біль внизу живота
8:00: Лікування морською водою: популярні міфи
22:00: Нестача сну серйозно підриває жіноче здоров'я
20:30: В яких випадках купатись заборонено?
8:00: Вживання гарячого чаю призводить до раку
19:45: Перша ознака алкоголізму
23:30: Чому у жінок розвивається рак?
15:30: Якою хворобою можна заразитись в аквапарку?
19:45: Хвороби від випадкових статевих зв'язків викликають паніку
17:00: Корисні пози для вашого сну
9:00: Новий метод для покращення пам'яті
9:00: Тестостерон підвищує лібідо після менопаузи
23:30: Що розкажуть про здоров'я жінки її стегна?
22:00: Вплив кондиціонеру на здоров'я людини?
15:30: Жінкам середнього віку треба стежити за об'ємом талії
9:00: Мобільні додатки для жінок: чи варто їм довіряти?
15:30: Несподівані симптоми міоми матки
11:00: Клімакс у 15 років: чи реально це?
23:00: Чому не треба стримувати сльози?
17:00: Поширені міфи про жіночі груди
17:00: Поширені міфи про жіночі груди
21:00: Грецькі горіхи від раку грудей
10:00: Яєчні жовтки - найкращий продукт для жінок
9:00: Фобія позбавила жінку сну
8:00: Користь жіночої повноти для здоров'я
6:20: Червоне обличчя від алкоголю: чому шкіра так реагує?
14:00: Раннє статеве дорівання у дівчат призводить до мігрені
0:40: Як сутулість впливає на здоров'я?
23:00: Чому не можна носити мобільник у кишені?
22:00: В спекотну погоду важливо заовнювати дефіцит калію
8:00: Ознаки раку у жінок
9:00: Літня пітливість: як уникнути проблеми?
23:30: Вся правда про інтимні сни жінок
21:00: Як часто потрібно прати нижню білизну?
6:20: Користь піших прогулянок для вашого здоров'я

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 5.292 Mb

Денна сонливість: як побороти проблеми?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: