Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Як пити воду правильно?

23:00, 24 Тра 2019 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Дитяче здоров'я · Переглядів 2524 · 

Актуальне і оригінальне питання: як краще пити воду для здоров'я? Дієтологи дали кілька порад.

Правильне вживання води

Правильне вживання води



Вода і їжа: до чи після? На думку дієтолога Марини Копитько, до їжі і під час їжі воду вживати можна - в кількості не більше однієї склянки. Але після прийому їжі протягом 20 хвилин фахівець рекомендує утриматися від пиття, інакше випита вода послабить вплив шлункового соку і погіршить травлення. В першу чергу Копитько радить дотримуватися цього принципу людям, які страждають від гастриту та схожих захворювань.

"До речі, якщо випити склянку води до їжі, то можна притупити почуття голоду, і як наслідок - з'їсти менше", - додала дієтолог.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Холодна вода замінить знеболювальні

Запивати водою каву і алкоголь. Марина Копитько заявила, що вживання кави і алкоголю повинно супроводжуватися склянкою води. Фахівець радить дотримуватися цієї звички для профілактики зневоднення, підвищеного навантаження на нирки і надлишкової концентрації етилового спирту в крові.

Контроль мінералізованої і газованої води. Дієтолог зазначила, що захоплюватися вживнаням мінералізованої і газованої води небезпечно. Таку воду слід вживати в кількості, що неперевищує одну склянку на добу. Її надмірне вживання може сприяти появі каменів в нирках і пошкоджень слизової шлунка.

Скільки пити? Говорячи про загальну кількість води, яку слід пити щодня, Марина Копитько зазначила: розраховувати потрібно, виходячи з кількості 30 мілілітрів на кожен кілограм ваги. У спеку щонайбільше. На нестачу води можуть вказувати такі симптоми, як набряклість, головний біль, втома, запори.



ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

23:00
Які професії можуть призводити до жіночого безпліддя?
21:37
Справжня турбота: які аналізи треба здавати щороку?
20:30
Як ДНК впливає на ризик розвитку раку грудей?
8:14
Какой стерилизатор для маникюра выбрать.
7:00
Чому посеред ночі краще не ходити в туалет?
14:00
Хвороби, які призводять до збільшення ваги
9:00
Поради, які допоможуть виглядати молодо
6:20
Небезпека цукрованих напоїв для жінок
7:00
В період менопаузи жінкам важливо вживати тофу
0:40
Нова методика лікування вагінозу
19:45
Бюстгальтер провокує біль у спині
15:30
Чому ми страждаємо від нічних жахіть?
17:00
Світло для лікування артриту
22:00
Чому жінкам важче кинути курити?
17:00
Чому жінки більше схильні до депресій?
8:00
Кілька порад для 40-річних жінок
8:00
Найкращий вік для народження дітей
17:00
Основні симптоми ендометріозу
20:30
Синдром полікістозних яєчників: як лікувати?
21:00
Клітковина від раку молочної залози
17:00
Користь грудного вигодовування для жіночого здоров'я
18:05
Прерывание беременности: методы и риски для здоровья
17:00
Фізична активність допомагає при менопаузі
14:00
Якісний бюстгальтер - запорука здоров'я жінки
8:00
Чому в період менопаузи треба вживати фрукти та овочі
0:20
Продукти для жіночої дієти
11:00
Чому секс корисний під час менструацій?
12:30
Жінкам після 50 років потрібно більше білка
9:00
Основні правила для інтимного здоров'я жінки
11:00
Надлишок сексу у жінок призводить до раку
9:00
Менопауза призводить до серцевих хвороб
8:00
Манструальні чаші шкодять жінкам?
0:20
Жіночі цикли не вливають на сприйняття чоловіків
17:00
Тестостерон небезпечний для жінок
9:00
Все, що треба знати про вірус папіломи людини (ВІДЕО)
0:20
Як менопауза впливає на вагу?
12:30
Які фактори впливають на розмір жіночих грудей?
15:30
Хропіння жінок є особливо небезпечним
22:00
Чому жінкам треба відмовитись від куріння?
8:00
Лікування кандидозу в домашніх умовах
Здоров'я в соцмережах: