Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я / Користь піших прогулянок для вашого здоров'я

Користь піших прогулянок для вашого здоров'я

06:20, 11 Лип 2019 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 2430 ·

Терапевт Європейського центру здоров'я Олена Кутилкіна пояснює, що люди часто недооцінюють користь піших прогулянок. Наприклад, від 30-хвилинної ходьби можна отримати багато користі.

Корисні піші прогулянки

Покращиться зір. Зазвичай під час прогулянок ви розмірено дихаєте, а очі відпочивають від напруженої роботи за комп'ютером. Втома очей знижується і через це поліпшується зір.

Боротьба з депресією. Якщо ви постійно відчуваєте занепад сил і у вас сумне настрої, то ходьба вам допоможе. Прогулянка на свіжому повітрі зменшить викид гормонів стресу в кров.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Хода пішки продовжує життя

Збільшиться об'єм легенів. На вулиці в ваші легені надходить більше кисню, ніж в приміщенні, що сприяє збільшенню цього органу і кращої його роботі.

Ви позбудетеся від болю в спині. Чим частіше ходіть, тим більш гнучким стає ваш хребет. Якщо за станом здоров'я вам протипоказаний біг, то спокійно займайтеся пішими прогулянками. Крім того, зміцниться скелетні м'язи.

Завдяки спокійному диханню, розмірене і неспішна прогулянка захистить вас від настання хвороби Альцгеймера і недоумства в літньому віці.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Від чого залежить інтенсивність росту дитини?
Шкірні інфекції дітей: коли варто звертатися до лікаря?
Веганський панетоне з родзинками і цукатами
Готуємо швидкі паски на розпушувачі

Мітки: піші проулянки, користь, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

7:30: Секрети, які допоможуть зберегти шкіру молодою і красивою
6:30: Хвороба яєчників, яку ніщо не може перемогти
6:30: Виявлено дивну причину облисіння жінок
10:30: Причини раннього клімаксу у жінок
6:30: Причини захворювання жінок на міому матки
0:20: Гінекологія та УЗД. Коли варто йти на діагностику
12:15: Що треба робити, щоб не випадало волосся
9:00: Перші сигнали алкогольної залежності
15:30: Як мед може нашкодити організму?
21:00: Молочні продукти для жінок із менопаузою
14:00: Причини безсоння у жінок до 40 років
0:40: Неправильне поєднання продуктів для здоров'я
0:40: Причини ранньої менопаузи до 45 років
21:00: Відмова від шапки може нашкодити здоров'ю
14:00: Поширені помилки під час чистки вух
11:00: Фактори, які пришвидшують появу сивини
21:00: Що нігті можуть розповісти про здоров'я?
22:00: Ревматоїдний артрит частіше виникає у жінок
14:00: Несподівана користь поцілунків
6:20: Молоді жінки схильні до мігренозного інсульту
14:00: Поради для покращення сну у похилому віці
12:30: Випадіння вій свідчить про хвороби
0:20: Причини обмеження молока для дорослих людей
19:45: Як зменшити споживання солі?
15:30: Нова небезпека солодкої газованої води
7:00: Зовнішні ознаки хворих суглобів
20:30: Звички, які порушують обмін речовин
19:45: Алкогольні настойки шкодять організму більше, ніж горілка
11:00: Небезпечна білизна для жінок
9:00: Користь частого вживання сухофруктів
17:00: Гормональні порушення, які призводять до набору ваги
23:30: Гінекологи розповіли, що робити з раннім клімаксом
21:00: Як не набрати вагу під час відмови від куріння?
19:45: Для правильної гідратації організму потрібно пити саме воду
14:00: Вік, коли людина активно старіє
7:00: Вплив вживання алкоголю на сон
11:00: Позбуваємось від другого підборіддя без операції
21:00: Скільки годин потрібно спати у літньому віці?
9:00: 5 причин приймати холодний душ
1:19: Як швидко кинути курити?

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 91 | Генерація сторінки: 0.18 сек | 5.323 Mb

Користь піших прогулянок для вашого здоров'я

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: