Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Поради, які допоможуть зберегти здоров'я користувачам смартфонів

14:00, 26 Сер 2019 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Дитяче здоров'я · Переглядів 225 · 

Регулярне використання мобільних пристроїв може стати фактором різних проблем зі здоров'ям, зокрема, з хребтом і суглобами.


Поради для безпечного використання смартфонів

Поради для безпечного використання смартфонів



Науковий фахівець з Perdana University (Малайзія) Ерна Фаріза Мохд Пут дала кілька порад про те, як зберегти здоров'я при використанні смартфонів.

Експерт зазначила, що інтенсивне "спілкування" з гаджетом здатне призводити до виникнення таких неприємних явищ, як біль у великому пальці, зап'ястя, шиї і спині. За словами вченого, ці порушення є найбільш поширеними серед найактивніших користувачів мобільних пристроїв.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Смартфони роблять людей горбатими

Щоб уникнути появи дискомфорту і хворобливих симптомів, Ерна Фаріза Мохд Поот радить купувати гаджет з урахуванням розміру руки у його майбутнього власника.

"Важливо, щоб весь апарат можна було обхопити великим і вказівним пальцями. Це не тільки дозволить комфортніше використовувати гаджет, але і вирішить проблему напруги суглобів", - пояснила експерт.

Крім того, має значення те, як розміщується смартфон. Фахівець відзначає, що людина не повинна дивитися вниз на екран, це непотрібним чином згинає шию і змушує плечі опускатися, замість того, щоб залишатися прямими і підтримувати поставу.

Хворобливих відчуттів в спині і шиї можна уникнути, якщо тримати гаджет на рівні грудей або обличчя, - так, щоб шия була зафіксована в природному для неї положенні. При тривалих розмовах експерт радить віддавати перевагу навушникам.

Ще одна порада вченого: при наборі тексту не друкувати, задіявши лише одну руку. У такій ситуації у смартфона повинна бути опора, тому правильніше набирати текст однією рукою, а гаджет тримати в інший (або навіть покласти його на тверду рівну поверхню). При цьому для суглобів зап'ястя і кисті безпечніше набирати текст не пучкою, а подушечкою, або


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

8:00
Жіночі кровоносні судини старіють швидше
2:21
Все, что нужно знать об УЗИ
0:40
Продукти для контролю менопаузи
19:45
Британки - гормональні туристки
9:00
Чому у жінок розвивається діабет?
14:00
Чому жінкам треба змінювати спосіб життя?
2:29
Як уповільнити вікові зміни шкіри
11:17
Пивний алкоголізм – серйозна проблема сучасних людей
15:31
Абдоминопластика или удаление растяжек на животе после родов
9:00
Вершкове масло: кому варто відмовитись?
0:20
Кому потрібен режим дня?
19:45
Перші симптоми раку шийки матки
20:44
Все, что нужно знать о маммопластике и даже больше!
8:00
Збільшення грудей призвело до пошкодження мозку
11:00
Нерегулярні менструації призводять до передчасної смерті
7:00
Таблетки, які зменшують мозок жінок
0:20
Як правильно доглядати за жіночими інтимними органами?
19:45
Жінкам рекомендують спати без білизни
9:00
Як виспатись за 15 хвилин?
8:00
50% жінок до 30 років страждають від безпліддя
0:40
Вчені розробили універсальний контрацептив
20:30
Жінкам потрібно вживати гранат
23:00
Ефективні вправи для обличчя
22:00
Симптоми передчасної менопаузи
11:48
Осенние заболевания кожи: почему они обостряются и как их лечить
8:00
Жінкам не варто пити каву
11:00
Користь чорносливу для жінок
10:00
Менопауза викликає свербіж шкіри
11:00
Симптоми раку грудей, які не можна ігнорувати
7:00
Симптоми раку молочної залози
17:00
Як змінити спосіб життя у період менопаузи?
10:00
Тільки половина жінок народжує природнім методом
10:00
Як полегшити симптоми ПМС?
9:00
Ознаки захворювань щитоподібної залози у жінок
17:00
Продукти, які вбивають жіночу красу
11:00
Діти допомагають жінкам спалювати калорії
23:30
Свербіж у інтимній зоні: як позбутись проблеми?
15:30
Ознаки проблем зі здоров'ям у жінки
0:40
Як вживання алкоголю впливає на рак грудей?
0:20
Живильні речовини, які потрібні кожній жінці
Здоров'я в соцмережах: