Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Поради, які допоможуть зберегти здоров'я користувачам смартфонів

14:00, 26 Сер 2019 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Дитяче здоров'я · Переглядів 122 · 

Регулярне використання мобільних пристроїв може стати фактором різних проблем зі здоров'ям, зокрема, з хребтом і суглобами.


Поради для безпечного використання смартфонів

Поради для безпечного використання смартфонів



Науковий фахівець з Perdana University (Малайзія) Ерна Фаріза Мохд Пут дала кілька порад про те, як зберегти здоров'я при використанні смартфонів.

Експерт зазначила, що інтенсивне "спілкування" з гаджетом здатне призводити до виникнення таких неприємних явищ, як біль у великому пальці, зап'ястя, шиї і спині. За словами вченого, ці порушення є найбільш поширеними серед найактивніших користувачів мобільних пристроїв.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Смартфони роблять людей горбатими

Щоб уникнути появи дискомфорту і хворобливих симптомів, Ерна Фаріза Мохд Поот радить купувати гаджет з урахуванням розміру руки у його майбутнього власника.

"Важливо, щоб весь апарат можна було обхопити великим і вказівним пальцями. Це не тільки дозволить комфортніше використовувати гаджет, але і вирішить проблему напруги суглобів", - пояснила експерт.

Крім того, має значення те, як розміщується смартфон. Фахівець відзначає, що людина не повинна дивитися вниз на екран, це непотрібним чином згинає шию і змушує плечі опускатися, замість того, щоб залишатися прямими і підтримувати поставу.

Хворобливих відчуттів в спині і шиї можна уникнути, якщо тримати гаджет на рівні грудей або обличчя, - так, щоб шия була зафіксована в природному для неї положенні. При тривалих розмовах експерт радить віддавати перевагу навушникам.

Ще одна порада вченого: при наборі тексту не друкувати, задіявши лише одну руку. У такій ситуації у смартфона повинна бути опора, тому правильніше набирати текст однією рукою, а гаджет тримати в інший (або навіть покласти його на тверду рівну поверхню). При цьому для суглобів зап'ястя і кисті безпечніше набирати текст не пучкою, а подушечкою, або


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

0:20
Продукти, які потрібно вживати кожній жінці
19:45
Алкоголь покращує жіночий інтелект
23:00
Штучне запліднення провокує рак?
8:00
Продукт, який підвищує ризик розвитку раку грудей
21:00
Яких речовин не вистачає жінкам після 40 років?
0:40
Як менструальний цикл впливає на травматизацію?
22:00
Як вберегтись від шкідливого впливу магнітних бур?
0:20
Вживання картоплі призводить до діабету у жінок
23:30
Оздоровчі ефекти від плавання
11:00
Користь рису для хорошого сну
9:00
Чи можна жінкам їсти перед сном?
7:00
Чим небезпечні антибіотики у тваринних кормах?
22:31
Интимный вопрос: как подготовиться к осмотру у гинеколога?
21:00
Чому краще не приймати гарячий душ?
15:30
Як покращити імунітет восени?
7:00
Чому менопауза така небезпечна для жінок?
6:20
Статеве утримання шкодить жіночому здоров'ю
14:00
Поради, які допоможуть зберегти здоров'я користувачам смартфонів
7:00
Яке мило краще використовувати для миття рук?
19:45
ТОП-3 небезпечні алкогольні напої
6:20
Як боротись з післяпологовою депресією?
7:00
Як перестати хропіти вночі?
15:20
Шість симптомів гормонального дисбалансу
21:50
Психосоматика і аменорея: як стрес шкодить жіночому здоров'ю
7:25
Жінки частіше страждають через вздуття живота
5:41
Как решиться на удаление фиброаденомы
12:20
Рясні кровотечі під час місячних - що робити?
18:45
Запалення яєчників: причини виникнення і правила лікування
8:35
Чому виникає біль внизу живота
8:00
Лікування морською водою: популярні міфи
22:00
Нестача сну серйозно підриває жіноче здоров'я
20:30
В яких випадках купатись заборонено?
8:00
Вживання гарячого чаю призводить до раку
19:45
Перша ознака алкоголізму
23:30
Чому у жінок розвивається рак?
15:30
Якою хворобою можна заразитись в аквапарку?
19:45
Хвороби від випадкових статевих зв'язків викликають паніку
17:00
Корисні пози для вашого сну
9:00
Новий метод для покращення пам'яті
9:00
Тестостерон підвищує лібідо після менопаузи
Здоров'я в соцмережах: