Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Корисні пози для сну

07:00, 26 Жов 2019 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 293 · 

Багатьом відомо, що сон обличчям в подушку дуже шкідливий, адже провокує швидке старіння шкіри і поява зморшок, але хто б міг подумати, що кожна поза для сну несе в собі якісь наслідки?

Пози для сну

Пози для сну



Фахівець розповів, як відпочивати не варто, а які положення будуть корисними.

Сон на боці впливає на зміну овалу обличчя, адже рано чи пізно тканина почне деформуватися, більш того такий стан призведе до зморшок навколо очей і рота. Відповідно, користь нульова. Якщо ніяка інша поза вас не задовольняє, можна підвернути подушку так, щоб щока була над постіллю, а не стикалася.

Сон на животі - річ дуже помітна, адже на ранок обличчя виглядає пом'ятим через що утворилися смужок. Через постійності такого ефекту глибокі зморшки навколо носа і чола стануть вашими постійними супутниками. Варто зауважити, що поза також шкідлива для фізичного здоров'я, тому що в ній стискається грудна клітка і утруднюється дихання, що не дає організму отримати потрібну кількість кисню.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Їжа, яка допоможе швидше заснути

Варто також не зловживати позою зародка, так як страждає спина, здавлюється діафрагма і інші органи, що приносить на ранок відчуття розбитості і болю по всьому тілу. Кращим положенням є сон на спині. Особа на ранок виглядає свіжим, нічого не передавлюється.

Якщо заснути відразу в цій позиції вийде, варто спробувати розкинути руки і ноги, глибоко вдихати і видихати. Відпочинок вийде безтурботним і глибоким, а як відзначають самі експерти - ваша природна краса збережеться надовго.

Для кращої якості відпочинку можна використовувати маску для сну з щільного матеріалу і легкої гумкою, такий аксесуар приховає зайве світло, а якщо його наповнити заспокійливими травами, то розслаблення гарантовано. Звичайно, вона може сповзати, тому важливо, щоб в кімнаті були штори і не працював телевізор.

Варто підкреслити, що подушка не повинна бути великою і м'якою, досить купити ту, яка зберігає анатомічну форму, але якщо такого бажання немає - достатньо буде маленької і жорсткою.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

7:00
Клітини, які провокують рак яйників
23:00
Народні засоби від менструальних спазмів
9:00
Які фактори впливають на розмір грудей?
9:00
Інтимне здоров'я жіки: 5 важливих правил
23:30
Харчування для профілактики раку грудей
12:30
Третій шлюб - найщасливіший для жінок
14:00
Менопауза провокує хвороби серця
23:30
Ознаки порушеня гормонального балансу у жінок
20:30
Чому жінки частіше хворіють артритом?
20:30
Народні засоби для лікування кандидозу
0:40
Як швидко кинути курити?
15:30
Як доглядати за шкірою в період менопаузи?
10:00
Менопаузу визначатимуть за аналізами крові
9:00
Як проходить огляд у гінеколога? (ВІДЕО)
7:00
Рак шийки матки може зникнути
8:00
Жіночі кровоносні судини старіють швидше
2:21
Все, что нужно знать об УЗИ
0:40
Продукти для контролю менопаузи
19:45
Британки - гормональні туристки
9:00
Чому у жінок розвивається діабет?
14:00
Чому жінкам треба змінювати спосіб життя?
2:29
Як уповільнити вікові зміни шкіри
11:17
Пивний алкоголізм – серйозна проблема сучасних людей
15:31
Абдоминопластика или удаление растяжек на животе после родов
9:00
Вершкове масло: кому варто відмовитись?
0:20
Кому потрібен режим дня?
19:45
Перші симптоми раку шийки матки
20:44
Все, что нужно знать о маммопластике и даже больше!
8:00
Збільшення грудей призвело до пошкодження мозку
11:00
Нерегулярні менструації призводять до передчасної смерті
7:00
Таблетки, які зменшують мозок жінок
0:20
Як правильно доглядати за жіночими інтимними органами?
19:45
Жінкам рекомендують спати без білизни
9:00
Як виспатись за 15 хвилин?
8:00
50% жінок до 30 років страждають від безпліддя
0:40
Вчені розробили універсальний контрацептив
20:30
Жінкам потрібно вживати гранат
23:00
Ефективні вправи для обличчя
22:00
Симптоми передчасної менопаузи
11:48
Осенние заболевания кожи: почему они обостряются и как их лечить
Здоров'я в соцмережах: