Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Як змінити спосіб життя у період менопаузи?

17:00, 15 Лист 2019 · Категорія: Жіноче здоров'я · Переглядів 195 · 

Згідно з новими даними, підтримка здорової ваги або схуднення і відмова від куріння до 40 років можуть істотно полегшити неприємні симптоми менопаузи у жінок - припливи і рясне нічне потовиділення.

Спосіб життя під час менопаузи

Спосіб життя під час менопаузи



Хоча менопауза є нормальною фазою життя практично кожної жінки, пов'язані з нею фізіологічні зміни можуть принести з собою дискомфорт і неприємні відчуття. Одним з найбільш поширених тяжких симптомів менопаузи для жінок стають приливи - стану, що характеризуються жаром, почервонінням шкіри і пітливістю. З такими приливами стикається в період менопаузи 85% жінок. При цьому 55% ​​жінок, у яких бувають припливи, починають відчувати їх задовго до початку власне менопаузи.

Фахівці Школи громадської охорони здоров'я при Університеті Квінсленда в Сент-Люсії (Австралія) констатують: вазомоторні симптоми, до яких відносяться припливи, не обов'язково є неминучими при менопаузі. За їх словами, відмова від куріння і підтримання здорового ваги можуть допомогти жінкам зменшити ці ознаки і легше пережити клімакс.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому менопауза така небезпечна для жінок?

Вченими були проаналізовані дані восьми досліджень, в яких в сумі були представлені дані більше 21 тис. Жінок у віці 50 років з різних країн. Майже 60% цих жінок зіткнулися з характерними симптомами менопаузи - приливами або рясним нічним потім. Половина цих учасниць мала надлишкову вагу, в тому числі 21% з них мали ожиріння. 17% випробовуваних були курцями.

Дослідники виявили, що зайва вага і куріння є тими обставинами в способі життя жінок, які можуть істотно погіршувати їх самопочуття в період менопаузи.

"У жінок з ожирінням ризик виникнення частих або важких симптомів майже на 60% вище, ніж у жінок з нормальною вагою. Жінки, які курять, мають більш ніж на 80% вищий ризик виникнення частих або важких проявів менопаузи в порівнянні з тими, хто ніколи не курив", - повідомили автори роботи.

Вони рекомендують жінкам кидати курити до досягнення 40-річного віку. Дані свідчать, що жінки, які робили це, знижували свій ризик постраждати від важких симптомів менопаузи до показників жінок, які ніколи не курили. Також позитивно впливав на жінок і скидання зайвої ваги до настання менопаузи.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

7:00
Клітини, які провокують рак яйників
23:00
Народні засоби від менструальних спазмів
9:00
Які фактори впливають на розмір грудей?
9:00
Інтимне здоров'я жіки: 5 важливих правил
23:30
Харчування для профілактики раку грудей
12:30
Третій шлюб - найщасливіший для жінок
14:00
Менопауза провокує хвороби серця
23:30
Ознаки порушеня гормонального балансу у жінок
20:30
Чому жінки частіше хворіють артритом?
20:30
Народні засоби для лікування кандидозу
0:40
Як швидко кинути курити?
15:30
Як доглядати за шкірою в період менопаузи?
10:00
Менопаузу визначатимуть за аналізами крові
9:00
Як проходить огляд у гінеколога? (ВІДЕО)
7:00
Рак шийки матки може зникнути
8:00
Жіночі кровоносні судини старіють швидше
2:21
Все, что нужно знать об УЗИ
0:40
Продукти для контролю менопаузи
19:45
Британки - гормональні туристки
9:00
Чому у жінок розвивається діабет?
14:00
Чому жінкам треба змінювати спосіб життя?
2:29
Як уповільнити вікові зміни шкіри
11:17
Пивний алкоголізм – серйозна проблема сучасних людей
15:31
Абдоминопластика или удаление растяжек на животе после родов
9:00
Вершкове масло: кому варто відмовитись?
0:20
Кому потрібен режим дня?
19:45
Перші симптоми раку шийки матки
20:44
Все, что нужно знать о маммопластике и даже больше!
8:00
Збільшення грудей призвело до пошкодження мозку
11:00
Нерегулярні менструації призводять до передчасної смерті
7:00
Таблетки, які зменшують мозок жінок
0:20
Як правильно доглядати за жіночими інтимними органами?
19:45
Жінкам рекомендують спати без білизни
9:00
Як виспатись за 15 хвилин?
8:00
50% жінок до 30 років страждають від безпліддя
0:40
Вчені розробили універсальний контрацептив
20:30
Жінкам потрібно вживати гранат
23:00
Ефективні вправи для обличчя
22:00
Симптоми передчасної менопаузи
11:48
Осенние заболевания кожи: почему они обостряются и как их лечить
Здоров'я в соцмережах: