Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


В період менопаузи жінкам важливо вживати тофу

07:00, 14 Тра 2020 · Категорія: Жіноче здоров'я, Харчування · Переглядів 284 · 

Вживання тофу зменшує ризик розвитку хвороб серця у період менопаузи.

Користь тофу для жінок

Користь тофу для жінок



Дослідники з Гарвардської медичної школи прийшли до висновку, що тофу допомагає захистити серце. Вони вивчили дані про більш ніж 200 000 пацієнтів, які на момент початку дослідження не мали онкологічних захворювань і проблем з серцем.

Як виявилося, у тих, хто їсть тофу раз в тиждень, ризик хвороб серця знижується на 18%. Вживання цього продукту раз на місяць допомагає знизити ризик на 12%. Ці дані вірні для молодих жінок і тих, хто вже знаходиться в постменопаузі і не приймає гормони. При цьому інші фактори, що впливають на здоров'я серця, були враховані.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як менопауза впливає на вагу?

Нагадаємо, що після клімаксу у жінок ризик розвитку серцево-судинних захворювань стає практично рівним чоловічому, тоді як в дітородний період він істотно нижче.

Як відзначили вчені, не можна покладатися тільки на тофу. Справа в тому, що люди, які часто вживають цей продукт, найчастіше стежать за своїм харчуванням. Тобто, тофу для них є хорошим джерелом білка і нутрієнтів в збалансованому або хоча б близьку до того раціоні.

Проте, потенційно користь тофу і ізофлавонів можна використовувати для профілактики серцевих недуг. По крайней мере, тофу однозначно рекомендується до вживання - за допомогою цього продукту успішно знижується кількість неоднозначного червоного м'яса в меню.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

17:00
Скільки годин на добу потрібно спати?
11:00
Ризик раку ендометрія збільшує ожиріння
20:30
Дефіцит заліза в організмі: як визначити?
6:20
Жінки почала народжувати більше мертвих дітей
12:30
На якому боці корисно спати?
17:00
Депресія матері впливає на серце дитини
7:00
Поради для полегшення симптомів ПМС
9:00
Жіноче хропіння може особливо зашкодити здоров'ю
10:00
В якому віці найкраще зачати дитину?
12:30
Білок, який зменшує агресивність раку грудей
11:00
Поради для покращення імунітету восени
11:00
Чому краще не пити бутильовану воду?
23:00
Ендометріоз частіше діагностують у дівчат-підлітків
21:00
Чи допомагають електронні сигарети кинути курити?
6:20
Фізична активність жінки залежить від характеру
20:55
Первые симптомы климакса у женщин
14:00
Естроген рятує від коронавірусу жінок
9:00
Вчені винайшли прикраси з контрацептивами
15:30
Макарони допомагають жінкам скидати зайву вагу?
9:00
Викидні може спровокувати нічна робота
7:00
Чому в жінок збільшується талія?
0:20
Танці можуть полегшувати біль під час менструації
17:00
Вітамін D від раку молочної залози
20:30
Жінки частіше хворіють онкологічними хворобами
17:15
Советы, которые помогут подготовиться к родам
7:00
Стрес не дозволяє жінкам завагітніти
21:00
Чи допомагає оргазм завагітніти?
19:45
Небезпека силіконових імплантів
11:00
Вживання молока може провокувати рак грудей
22:00
Як оральна контрацепція впливає на жіночий мозок?
15:30
Хропіння погіршує пам'ять людини
7:00
Секрети правильного прийому душу
22:00
Як ожиріння провокує рак грудей?
21:00
Продукти, які зміцнюють м'язи жінок
17:00
Оральні контрацептиви провокують рак грудей
10:00
Танці для полегшення менструального болю
12:30
Дисфункція нирок призводить до передчасних пологів
8:00
Як спосіб життя мами впливає на лактацію?
6:20
Важливі гормони для жінок
0:40
Фотошоп руйнує жіночу самооцінку
Здоров'я в соцмережах: