Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Причини виникнення нічних жахіть

23:30, 22 Жов 2020 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 301 · 

Погані сни можуть погіршувати якість нічного відпочинку.

Чому виникають нічні жахіття

Чому виникають нічні жахіття



Почнемо з проблем зі здоров'ям. Кошмари приходять уві сні людям, що страждають від болю або від харчових отруєнь. Хвороби, що супроводжуються гарячковим станом і сильним жаром, теж викликають тривожний сон. Щоб захистити свій сон і здоров'я, зверніться до лікаря і виконуйте його приписи.

Стрес - найчастіша причина нічних кошмарів. Але зазвичай для того, щоб зіпсувати ваш сон, має відбутися щось надзвичайне. Звичайні неприємності, дискомфорт і навіть довга самоізоляція не є небезпечними для вашого сну. Але, якщо ви побоюєтеся, займіться перед сном медитацією, послухайте спокійну музику або почитайте добру книгу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Нічне жахіття - симптом психологічних проблем

Далі ми перерахуємо все те, що потрапляє в наш сон через шлунок. Почнемо з алкоголю. Непомірне його споживання і подальша абстиненція роблять сон переривчастим і тривожним. Не зловживайте!

Синдром відміни деяких медичних препаратів теж супроводжується нічними кошмарами. Це снодійні засоби, антидепресанти, заспокійливі і стабілізуючі нервову систему ліки. Не починайте їх приймати без дуже серйозних підстав.

Фастфуд, жирне і смажене, тістечка і тортики, а також надлишок гострого перед сном, дратують шлунково-кишковий тракт, викликають болі і неспокійний сон. Дотримуйтеся помірності і сон буде здоровим і міцним!


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

14:00
Три рецепти приготування чаю з трав і ягід для підтримки здорового імунітету
11:00
Як легко перенести спеку: 5 простих правил виживання в літню спеку
8:00
Як жменя родзинок допомагає позбутися від проблем з судинами, серцем і тиском
6:00
Як содові ванни допомагають схуднути і помолодшати
1:00
Скільки треба з'їсти чорниці, щоб знизити тиск і очистити судини
23:00
Вчені попередили про нову небезпеку антибіотиків
22:00
Чому болить спина і що робити, щоб не боліла
20:00
Що робити, якщо у вас клацають плечові суглоби
18:00
Названо найкорисніший фрукт для здоров'я кишечника
16:00
Як зменшити шкоду здоров'ю від смартфона: рекомендації вченого
14:00
Поширені міфи про харчування розвіяли фахівці
11:00
Секрет довголіття: п'ять простих способів продовжити життя на десять років
8:00
Названі продукти, які підтримують психічне здоров'я
6:00
Експерт назвав продукт, з яким не можна поєднувати каву
1:00
Попрощайтеся з болем в суглобах і хребті з цим перевіреним протизапальним засобом
23:00
Морська сіль і олія допоможуть впоратися з остеохондрозом
22:00
П'ять простих домашніх засобів від укусів комарів
20:00
Стакан води і часточка грейпфрута: як легко знизити рівень холестерину
18:00
Першою ознакою дефіциту вітаміну B12 назвали незвичайний стан ніг
16:00
Симптоми жирової хвороби печінки: чотири перших ознаки пошкодженого органу
14:00
Популярний кавовий напій виявився небезпечним для серця
11:00
Чим не можна запивати ліки, розповіли фахівці
8:00
Дієтологи розповіли, як правильно пити кефір перед сном для схуднення
6:00
Як приготувати напій від болю в суглобах з куркуми і імбиру
1:00
Ендокринолог розповіла, як розпізнати симптоми захворювання щитовидної залози
23:00
З чого повинен складатися правильний сніданок: підказки дієтолога
22:00
Як зробити кашу максимально корисною: сім правил корисного сніданку
20:00
Дефіцит вітаміну B12: очевидні симптоми на нігтях
18:00
Довголіття в чашці: названі найкорисніші чаї
16:00
Добавки для зниження запальних процесів: від вітамінів до куркуми
14:00
Рухатися, щоб жити: три найкорисніші види вправ при діабеті
11:00
Лікар назвав причини зараження COVID-19 після вакцинації
8:00
Про яку хворобу може попереджати сильна тяга до солоного
6:00
Як приготувати чай для схуднення з пекучого перцю і лимона
1:00
Чому літо - найнебезпечніший час року для тих, у кого проблемні вени?
23:00
Новий фактор передчасного старіння виявили вчені
22:00
Високий холестерин: несподіваний і небезпечний симптом назвали вчені
18:00
Дефіцит вітаміну B6: 5 основних симптомів
16:00
Сніданок, сер: названі найшкідливіші каші
14:00
Скільки можна їсти морозива: поради дієтолога
Здоров'я в соцмережах: