Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Чому можуть снитись жахи?

22:15, 18 Січ 2021 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Дитяче здоров'я, Психологія · Переглядів 159 · 

Неприємні відчуття після страшних картин з сну впливають на організм людини протягом усього дня

Чому можуть снитись жахи?

Чому можуть снитись жахи?



Вчені визначили, що лише 1 людина з 10 ніколи в житті не бачив кошмарів. Практично половині дітей до 5 років сняться погані сни. З віком це відбувається все рідше. Проте, як мінімум 1% дорослого населення планети стикається з подібним явищем 1 раз в тиждень. Кошмарні сни зазвичай сняться перед ранком. Саме в цей період людина занурюється в найбільш тривалі фази короткого сну.

Причини поганих снів можуть бути різними. В першу чергу, це стан стресу і депресії, в якій знаходиться людина. Людей починають мучити кошмари після пережитого горя, шоку або під впливом сильних страхів. Крім цього проблему може спровокувати прийом деяких лікарських препаратів, серед яких антидепресанти.

Серед факторів, які впливають на сни, може бути пізній прийом їжі. Коли людина вживає велику кількість калорій, організм може дати сигнал прискорити обмін речовин, через що збільшується активність головного мозку.

Важливо, на якій стороні сплять люди. Найчастіше кошмар може приснитися тим, хто лежить на лівому боці. У той же час, якщо людина хоче побачити максимально наближені до реальності сни, йому варто відпочивати вночі на животі. Саме такі результати отримала група дослідника й з Гонконгу.

Повністю захистити себе від поганих снів неможливо. Однак знизити шанси прокинутися вночі в холодному поту можна, якщо не споживати нездорову їжу, особливо у вечірній час, спати на правому боці або животі, вести здоровий спосіб життя і бути активним протягом дня. Якщо кошмар все ж наздогнав вас, ви повинні постаратися заспокоїтися, повторюючи собі, що це лише результат внутрішніх страхів.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

22:00
Кардіолог назвав небезпечні для сну пози
16:00
Продукти, які призводять до болів в суглобах
14:00
Поява волосся на обличчі у жінок може виявитися симптомом раку
8:00
Яку небезпеку несе відмова від м'яса?
1:00
Хто більше за інших ризикує заразитися коронавірусом?
22:00
Як змінюється тіло жінки після пологів?
20:00
Не їжте це на ніч! Які овочі не варто їсти ввечері
18:00
Які корисні властивості житнього хліба?
14:00
Вчені назвали причини частіше їсти банани
11:00
Труднощі при вставанні з місця назвали можливою ознакою діабету
23:00
Від яких продуктів варто відмовитися після тридцяти років?
22:00
Спосіб лікування цирозу печінки і фіброзу легенів знайшли американські вчені
18:00
Здуття живота виявилося ознакою проблем з серцем
14:00
Названі негативні наслідки сидячого способу життя
8:00
Як кинути курити з першої спроби
20:00
Відмінності між серцевими нападами у чоловіків і жінок
16:00
Способи уповільнити розвиток хвороби Альцгеймера
14:00
Названі 4 причини рідше пити еспресо
10:53
Як швидко відновити голос?
6:00
Нетравлення шлунка може бути симптомом смертельної хвороби
23:00
Часто позіхаєте? Можливо, у вас проблеми зі здоров'ям
22:00
Чому власники домашніх тварин хворіють рідше
20:00
Названі продукти, що підвищують рівень холестерину
16:00
Стан нігтів визнали сигналом смертельної хвороби печінки
11:00
Методи порятунку людини від раптової алергії
20:00
Вчені розповіли про несподівану користь бульйонів
16:00
Стало відомо, для кого яблучний оцет небезпечний
14:00
Пухирі в куточках рота назвали ознакою дефіциту вітаміну B9
11:00
Які продукти сприяють утворенню каменів у нирках?
6:00
Кардіологи знизили показник нормального тиску для жінок
1:00
Несподіваний ефект від вживання яблук
23:00
Лікар попередила про небезпеку пізньої вечері
20:47
Сім попереджувальних симптомів жирової хвороби печінки
20:00
Як розпізнати у себе переддіабетний стан?
22:00
Найкорисніший фрукт для здоров'я кишечника
20:00
Механізм впливу спорту на імунітет і кістки
18:00
Лікарі-дієтологи розповіли про найнебезпечніші види чаю
11:00
Незворотні пошкодження організму при дефіциті вітаміну B12
1:00
Відкрито простий спосіб заснути за 60 секунд
23:00
Плюси і мінуси раннього підйому
Здоров'я в соцмережах: