Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Як швидко знизити тиск

11:30, 23 Січ 2021 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Народна медицина · Переглядів 4462 · 

Названі чотири способи знизити тиск, які напевно спрацюють

Як швидко знизити тиск

Як швидко знизити тиск



Незважаючи на те, що сучасний фармринок пропонує велику кількість ліків для зниження тиску, іноді під рукою потрібної таблетки може не виявитися. В цьому випадку можна скористатися кількома простими способами.

Як показують дослідження, нормалізувати тиск допоможе правильне глибоке дихання. Для початку потрібно розслабитися і закрити очі. Потім зробити вдих, вважаючи до п'яти, і також повільно видихнути. Протягом трьох-п'яти хвилин такої вправи збільшиться приплив крові до всіх органів, включаючи кінцівки, за рахунок чого тиск впаде.

Крім того, можна використовувати гарячу воду. Для цього в тазик потрібно налити воду температурою близько 45 ° C і опустити в неї руки або ноги на 10 хвилин. В результаті цієї процедури розширяться судини в кінцівках, і до них доллє кров.

Також можна потримати руки під прохолодною проточною водою. Вона знизить частоту серцевих скорочень, що, в свою чергу, зменшить тиск.

Крім цього, можна випити теплий чай з м'ятою. Активні компоненти цієї рослини сприяють розширенню судин, завдяки чому поліпшується кровообіг і рівень тиску поступово знижується.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

18:00
Простий спосіб поліпшення стану при метеозалежності
6:00
Чи може загартовування підірвати здоров'я?
1:00
Що робити, якщо болить стопа
22:00
Зараження COVID-19 при вагітності загрожує передчасними пологами
18:00
Ефективність в роботі «сов» і «жайворонків»
6:00
Як розпізнати ознаки інфаркту у жінок
1:00
Чому треба робити розтяжку діабетикам і не тільки їм
23:00
Довголіття зв'язали з новою середземноморською дієтою
18:00
Негативний вплив кави на пам'ять людини
16:00
Два несподіваних симптоми гіпертонії
8:00
Небезпечна для імунітету харчова звичка
23:00
Біль в животі - рання ознака небезпечного захворювання печінки
22:00
Два симптоми допоможуть дізнатися про дефіцит вітаміну B12
20:00
Втрату слуху назвали ознакою діабету
11:00
Як підготувати організм до весни?
22:00
Експерти назвали манну кашу небезпечною для здоров'я
18:00
Стоматолог розповів про негативні наслідки носіння масок
16:00
Чому від COVID-19 вмирають молоді люди
6:00
Речовина в соєвій спаржі виявилася шкідливою для здоров'я
23:00
У боротьбі з грипом і передчасним старінням допоможе пармезан
22:00
Зимове сонце в лютому може привести до опіку шкіри
18:00
Відмінності серцевого нападу від панічної атаки
16:00
«Очні» симптоми цукрового діабету
14:00
Правильна кількість зеленого чаю в день
0:02
Огляд у гастроентеролога: як підготуватись пацієнту?
23:00
Постійно закладений ніс? Можливо, це не застуда
20:00
Жінкам потрібно відмовитись від "кубиків" на животі
16:00
Негативні наслідки частого вживання вершкового масла
14:00
Шкода надмірних занять спортом
11:00
Найнебезпечніші способи споживання кави
6:00
Лікар попередив про небезпеку хронічного недосипу
1:00
У щоденному вживанні кофеїну знайшли велику користь для здоров'я
23:00
Чим корисний поцілунок?
22:00
Як тримати в нормі тиск при гіпертонії
20:00
Дієтолог розповів, кому пити чай шкідливо
16:00
Оптимальна тривалість тренування для здорового серця
14:00
Чотири способи продовження молодості
11:00
Як впоратися з різким перепадом атмосферного тиску
23:00
Про які хвороби можуть розповісти ваші руки?
22:00
Ви про це не знали: ефірні масла загоюють рани
Здоров'я в соцмережах: