Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Чому хочеться спати: п'ять причин сонливості

21:00, 12 Лют 2021 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Дитяче здоров'я · Переглядів 696 · 

Бажання поспати створюється мозком через декілька можливих причин

Чому хочеться спати: п'ять причин сонливості

Чому хочеться спати: п'ять причин сонливості



Втома. Сама банальна причина. До вечора організм починає відчувати втому і посилати сигнали у вигляді позіхання. Після якісного сну втома проходить, проте важливо дотримуватися «гігієни сну»: за годину до сну перестати піддавати очі світлу екранів, провітрити приміщення і приглушити світло. Сон має тривати 7-8 годин.

Стрес. Нервовий стан часто призводить до безсоння або тривожного сну. Недолік сну приводить до перевтоми і інших ускладнень. У такому випадку рекомендується звернутися до психотерапевта, який зможе призначити терапію.

Захворювання. Багато порушень роботи організму проявляються у вигляді підвищеної сонливості. До таких захворювань можна віднести цукровий діабет, збої в ендокринній системі і в роботі залоз внутрішньої секреції, печінки, нирок, а також розвитку вірусних інфекцій.

Лікувальні препарати. Багато хто знає, що транквілізатори і нейролептики викликають сонливість. Однак схожий ефект можуть надавати і засоби від кашлю, анальгетики, гормональні контрацептиви, а також багато ліків від хвороб серця і судин.

Малорухливий спосіб життя. Недостатня фізична активність призводить до відчуття втоми. Якщо у вас сидяча робота, то необхідно не забувати робити розминку, щоб розігнати кров і поліпшити роботу мозку.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

12:00
Діагностика та профілактика дефіциту заліза
6:20
4 лайфхаки, які допоможуть позбутись від закрепу
20:00
Морква виявилася корисною для зниження холестерину
18:00
Що потрібно їсти на вечерю, щоб схуднути
16:00
Лікар пояснила, як перевірити помідори на нітрати
15:30
Вітаміни для королівської засмаги
14:00
Шість корисних властивостей полуниці для здоров'я
11:00
Чим б таким поласувати, аби не зашкодити фігурі?
8:00
Скидай, набирай, зберігай: поради для початківців у спорті
6:20
Кесарів розтин не впливає на появу алергії у дітей
14:30
Чому жінки частіше помирають в автомобільних аваріях?
21:00
Правильна підготовка до вагітності
20:00
Це найкращий напій для того, щоб «підзарядитись»
18:00
Лікар пояснила, навіщо замочувати насіння, бобові та горіхи перед їжею
16:00
Розкрито небезпеку приготування шашлику для організму
14:00
Який чай пити при здутті живота
12:30
Набряки, які свідчать про проблеми зі здоров'ям
11:00
Як пияцтво впливає на мозок підлітка
8:00
Як подолати почуття голоду без переїдання
7:30
Зберегти молодість та красу допоможе ананас
20:00
Що може бути причиною хронічної втоми
18:00
Смартфони звинуватили у погіршенні психічного здоров'я молодих людей
16:00
Як схуднути після переїдання на нервовому ґрунті
14:30
Чому небезпечно приймати холодний душ?
14:00
Переддіабет пов'язали з високим ризиком серцевого нападу у молоді
11:00
Чотири дивні симптоми COVID, про які ви, можливо, не чули
8:00
Чим вівсянка корисна для здоров'я
6:00
Як прибрати жир з живота після 60 років
20:30
Як не набрати вагу, якщо кидаєте курити?
20:00
Розроблено ліки від великих родимих плям та раку шкіри
18:00
30 тривожних фактів про cолодку газовану воду
16:00
Чому електронні сигарети зовсім не нешкідливі
14:00
Як зрозуміти, чи станете ви лисим
11:00
Який напій допомагає захистити кістки від старіння
8:00
Вчені розповіли, як здаватися привабливішим для оточуючих
7:30
Скільки кави можна пити щодня без шкоди для здоров'я?
6:00
Вчені розробили новий метод лікування діабету
20:00
Лікар пояснив, як знизити холестерин за допомогою фізичної активності
18:00
Як розпізнати у людини «німий» інсульт
16:00
Що відбувається з рівнем цукру в крові, коли ви їсте хліб
Здоров'я в соцмережах: