Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Як очистити легені в домашніх умовах

11:00, 03 Кві 2021 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Народна медицина · Переглядів 172 · 

Сім природних способів, які допомагають самостійно підтримати в тонусі органи дихання

Як очистити легені в домашніх умовах

Як очистити легені в домашніх умовах



Легені, як губка, вбирають з повітря забруднюючі речовини, в тому числі дим від сигарет і хвороботворні мікроорганізми. У них накопичується слиз, що може призвести до тяжких наслідків. На щастя, цей орган може самоочищатися, і нам під силу йому в цьому допомогти.

Ось сім перевірених часом способів, які допоможуть очистити легені, збільшити їх обсяг і розширити дихальні шляхи

Парова терапія. Вдихання водяної пари допомагає розкрити дихальні шляхи і вивести слиз. Цей спосіб може бути ефективним тимчасовим рішенням для підтримки здоров'я легенів.

Відкашлювання. Контрольований кашель розріджує слиз в легенях і допомагає його відходу. Лікарі рекомендують відкашлюватися регулярно при проблемах з легенями.

Постуральний дренаж. Передбачає дихальні вправи, лежачи на спині, боці і животі. Під дією сили тяжіння тіла слиз ефективніше відходить. Головне, щоб груди перебували нижче стегон.

Вправи. Фізична активність збільшує частоту дихання і призводить до більшого припливу кисню. У тому числі благотворно впливає на відхід мокроти.

Зелений чай. Містить антиоксиданти, які допомагають зменшити запалення. Його з'єднання захищають легеневу тканину від шкідливого впливу сигаретного диму. Так люди, які випивають не менше двох чашок зеленого чаю в день, мали кращу функцію легенів, ніж ті, хто його не пив.

Протизапальні продукти. Куркума, зелень, вишня, чорниця, оливки, волоські горіхи, бобові допомагають зменшити запалення в легенях і полегшити симптоми.

Постукування грудної клітини. Перкусія - ефективний спосіб вивести слиз. Треба долонею ритмічно простукувати по грудній клітці. У поєднанні з постуральним дренажем ефект краще.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

22:00
Знайдений фрукт, який швидко поліпшує здоров'я "головного органу довголіття"
20:00
Названий продукт, який допоможе позбутися від жиру на животі
18:00
Як приготувати картопляні чіпси, смачні і нешкідливі для здоров'я
16:00
Шість дивовижно корисних властивостей фіолетової цибулі
14:00
Які хвороби можна визначити за зовнішнім виглядом нігтів
11:00
Дієтолог розповіла, чому не завжди виходить схуднути
8:00
Стоматолог назвав продукти, які зміцнюють здоров'я зубів
6:00
Лікар перерахувала захворювання, які можна визначити за запахом
1:00
Старовинний рецепт для очищення крові і судин
23:00
Ранковий чай назвали максимально корисним після простої хитрості
22:00
Вчені розповіли, як дієта впливає на жінок
20:00
Кальяни визнали смертельно небезпечними
18:00
Виявлено непомітні ознаки жирової хвороби печінки
16:00
Розкрита небезпека прийому таблеток при головному болю
14:00
Головні ознаки інфаркту назвав лікар
11:00
Топ-10 продуктів, які містять корисні вуглеводи
8:00
Як за допомогою домашніх засобів позбутися від печії
6:00
Дієтолог порадив продукти для сяючої шкіри до цього літа
1:00
Як колаген допомагає боротися зі старістю і де його взяти
23:00
Вчені розповіли про небезпеку зубної пасти
22:00
Вчені назвали спосіб зміцнити серце і продовжити життя
20:00
Названо продукти, що допомагають схуднути
18:00
Названі корисні для профілактики раку прямої кишки продукти
16:00
Про небезпечні для гіпертоніків продукти розповіли фахівці
14:00
Дієтолог назвав продукт, який «вбиває нас» кожен день
11:00
Тягне на солодке - значить, пустують нерви: як «хотілки» попереджають про проблеми
8:00
Які продукти відновлюють і підтримують здоров'я печінки
6:00
Названі наслідки зловживання кави під час вагітності
1:00
Експерт пояснила, як очистити нирки за сім днів
23:00
У склянці звичайної води з ранку знайшли несподівану користь
22:00
Названі симптоми на ногах, що попереджають про високий рівень цукру в крові
20:00
П'ять продуктів, в яких найбільше вітаміну C
18:00
Шість ознак серцевого нападу у жінок
16:00
Дієтолог розповів про найшкідливіші і найкорисніші страви із яєць
14:00
Як тренуватись, аби схуднути і підтримувати свою форму?
11:00
Шість ознак серцевого нападу у жінок
8:00
Дієтологи назвали овочевий сік, який допомагає боротися зі старістю
6:00
Як схуднути, не відмовляючи собі в їжі
1:00
Чи можна швидше схуднути, відмовившись від сніданку?
23:00
Названа нова смертельна небезпека тютюнового диму
Здоров'я в соцмережах: