Який чай треба пити, щоб виглядати молодше

Шкіра молодше

Дослідження показують, що зелений чай містить антиоксиданти, які ефективно борються з вільними радикалами, що викликають старіння клітин і здатними привести до раку.

Омолоджуючий ефект зеленого чаю для шкіри підтвердила і професор Ульріке Генріх з Німеччини. Вона обстежила жінок у віці від 35 до 60 років, які випивали літр зеленого чаю щодня протягом дванадцяти тижнів. В результаті еластичність і щільність шкіри у них стала краще.

Ще по чашечці

Загалом, якщо випивати мінімум три чашки зеленого чаю в день, це принесе велику користь і допоможе зупинити передчасне старіння. Але тільки за умови, що це органічний продукт високої якості, а не «пил грузинських доріг».

Особливо відомі такі сорти зеленого чаю, як сенча, банча, кабусеча, весняний чай сінчі і кукіча, який містить менше кофеїну і, отже, підходить навіть для вечірнього чаювання.

Як правильно приготувати зелений чай

Доведіть воду до кипіння і дайте їй охолонути протягом 5 хвилин (інакше чай буде гірким).

Покладіть чайне листя в заварний чайник. Приблизно одна чайна ложка чаю на чашку.

Дайте настоятися півтори-дві хвилини.

Хороший зелений чай можна настоювати і пити два-три рази.

Увага: зелений чай втрачає свої антиоксидантні властивості, якщо його пити разом з продуктами, багатими залізом (наприклад, з м'ясом, зеленими овочами, такими як броколі і салат, буряк, бобові).