Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Вчені назвали вид спорту, який подовжує життя на десять років

01:00, 23 Кві 2021 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Секрети довголіття · Переглядів 21173 · 

Наукове дослідження, яке тривало чверть століття і охопило 8,5 тис. осіб, дало інформацію про найбільш корисні для здоров'я види спорту

Вчені назвали вид спорту, який подовжує життя на десять років

Вчені назвали вид спорту, який подовжує життя на десять років



Мрій правильно

Жити довго і щасливо - про це мріють мільйони людей. Але ось втілити в життя її вдається не всім. Особливо в частині другого побажання - «жити щасливо». Адже поняття про це у всіх різні.

А ось як жити довго, вчені вже давно з'ясували. Головна умова - давати своєму тілу регулярні навантаження.

О, спорт! Ти - життя!

Ще стародавні греки знали, що фізичні вправи є найважливішим джерелом життєвої енергії. Вони допомагають зміцнити здоров'я і, як наслідок, суттєво збільшити свої шанси прожити довге життя.

Сучасні вчені підрахували, що спорт продовжує життя на 10 років. Джерелом знань послужило опитування більше 8500 чоловік, а також уважний аналіз з способу життя протягом останніх 25 років.

В результаті з'ясувалося, що найбільше шансів довго жити у тих, хто займається тенісом. Він продовжує життя на 9,7 років. Трохи менше додаткових можливостей дарують заняття бадмінтоном (6,2), футболом (4,7), велоспортом (3,7), плаванням (3,4), бігом (3,2) і гімнастикою (3,1). А ось найпопулярніший вид спортивного дозвілля - заняття в тренажерному залі продовжують життя незначно: всього на півтора року.

Більш того, дослідники з'ясували, що найкориснішими з точки зору довгожительства є ті види спорту, де людина постійно контактує з іншими людьми. Тут «групові» тренування показали більш високу ефективність перед індивідуальними.

З користю для серця

Примітно, що з думкою вчених згодні і кардіологи. Вони підтвердили ефективність занять бадмінтоном і тенісом для зміцнення серцевих м'язів.

- Найкраще будь-який спорт з використанням ракетки: теніс / бадмінтон стоять на першому місці по збільшенню тривалості життя і зниження ризику смерті від серцево-судинних захворювань, - підтвердила кардіолог Ірина Мурадян.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

0:40
Причини ранньої менопаузи до 45 років
21:00
Відмова від шапки може нашкодити здоров'ю
14:00
Поширені помилки під час чистки вух
11:00
Фактори, які пришвидшують появу сивини
21:00
Що нігті можуть розповісти про здоров'я?
22:00
Ревматоїдний артрит частіше виникає у жінок
14:00
Несподівана користь поцілунків
6:20
Молоді жінки схильні до мігренозного інсульту
14:00
Поради для покращення сну у похилому віці
12:30
Випадіння вій свідчить про хвороби
0:20
Причини обмеження молока для дорослих людей
19:45
Як зменшити споживання солі?
15:30
Нова небезпека солодкої газованої води
7:00
Зовнішні ознаки хворих суглобів
20:30
Звички, які порушують обмін речовин
19:45
Алкогольні настойки шкодять організму більше, ніж горілка
11:00
Небезпечна білизна для жінок
9:00
Користь частого вживання сухофруктів
17:00
Гормональні порушення, які призводять до набору ваги
23:30
Гінекологи розповіли, що робити з раннім клімаксом
21:00
Як не набрати вагу під час відмови від куріння?
19:45
Для правильної гідратації організму потрібно пити саме воду
14:00
Вік, коли людина активно старіє
7:00
Вплив вживання алкоголю на сон
11:00
Позбуваємось від другого підборіддя без операції
21:00
Скільки годин потрібно спати у літньому віці?
9:00
5 причин приймати холодний душ
1:19
Як швидко кинути курити?
12:30
Вплив безпліддя на психічне здоров'я
11:00
Поради для вибору якісних прокладок
18:00
Небезпечний вірус, який передається через поцілунки
12:30
Найбезпечніші зачіски для збереження здоров'я волосся
11:30
Небезпека клімаксу та пізньої менопаузи
13:13
Чому зростає кількість випадків онкогінекологічних захворювань серед жінок?
19:45
Чи можна називати метеозалежність хворобою?
12:00
Методи використання олії чайного дерева у домашньому догляді
11:30
Відростити сивину: модний тренд чи зручність?
15:30
Частина тіла, яку не можна мити щодня
11:00
Важке похмілля потребує лікарського втручанння
22:00
Чому шкідливо довго сидіти на унітазі?
Здоров'я в соцмережах: