Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Від яких звичок слід відмовитися прямо зараз, розповіли психологи

23:00, 21 Тра 2021 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Психологія · Переглядів 951 · 

Більшість людей фокусуються на тому, щоб привнести в своє життя щось хороше, але психологи радять поступати інакше - почати позбуватися від поганого. При цьому звернути увагу потрібно на те, без чого не обходиться жоден день

Від яких звичок слід відмовитися прямо зараз, розповіли психологи

Від яких звичок слід відмовитися прямо зараз, розповіли психологи



Перестати сприймати все на свій рахунок

Наша повсякденне життя, наші думки, плоди творчості і праці сьогодні на показі, завдяки соціальним мережам. Будь-хто може похвалити і засудити нас. Тому слід пам'ятати, що слова є лише відображенням чужого внутрішнього стану, але гостра реакція на критику може дорого обійтися нашій власній психіці.

Не сидіти в соцмережах багато часу

Надмірна прихильність до гаджетів заважає нам не тільки підтримувати близькі стосунки з рідними і близькими, але і концентруватися на роботі. Головна проблема полягає в тому, що основну частину цього часу займає бездумне перегортання стрічки і списку повідомлень. По-справжньому здатний звільнити вас контроль часу, який ви проводите в соцмережах.

Не нехтувати здоровим сном

Вчені давно встановили, що якість сну впливає на емоційний стан, а також на душевне і фізичне здоров'я. Але люди все одно продовжують ігнорувати прості правила, що стосуються сну. Важливо спати мінімум 8 годин на добу, навіть якщо ви впевнені, що вам вистачає 5-6.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

0:40
Причини ранньої менопаузи до 45 років
21:00
Відмова від шапки може нашкодити здоров'ю
14:00
Поширені помилки під час чистки вух
11:00
Фактори, які пришвидшують появу сивини
21:00
Що нігті можуть розповісти про здоров'я?
22:00
Ревматоїдний артрит частіше виникає у жінок
14:00
Несподівана користь поцілунків
6:20
Молоді жінки схильні до мігренозного інсульту
14:00
Поради для покращення сну у похилому віці
12:30
Випадіння вій свідчить про хвороби
0:20
Причини обмеження молока для дорослих людей
19:45
Як зменшити споживання солі?
15:30
Нова небезпека солодкої газованої води
7:00
Зовнішні ознаки хворих суглобів
20:30
Звички, які порушують обмін речовин
19:45
Алкогольні настойки шкодять організму більше, ніж горілка
11:00
Небезпечна білизна для жінок
9:00
Користь частого вживання сухофруктів
17:00
Гормональні порушення, які призводять до набору ваги
23:30
Гінекологи розповіли, що робити з раннім клімаксом
21:00
Як не набрати вагу під час відмови від куріння?
19:45
Для правильної гідратації організму потрібно пити саме воду
14:00
Вік, коли людина активно старіє
7:00
Вплив вживання алкоголю на сон
11:00
Позбуваємось від другого підборіддя без операції
21:00
Скільки годин потрібно спати у літньому віці?
9:00
5 причин приймати холодний душ
1:19
Як швидко кинути курити?
12:30
Вплив безпліддя на психічне здоров'я
11:00
Поради для вибору якісних прокладок
18:00
Небезпечний вірус, який передається через поцілунки
12:30
Найбезпечніші зачіски для збереження здоров'я волосся
11:30
Небезпека клімаксу та пізньої менопаузи
13:13
Чому зростає кількість випадків онкогінекологічних захворювань серед жінок?
19:45
Чи можна називати метеозалежність хворобою?
12:00
Методи використання олії чайного дерева у домашньому догляді
11:30
Відростити сивину: модний тренд чи зручність?
15:30
Частина тіла, яку не можна мити щодня
11:00
Важке похмілля потребує лікарського втручанння
22:00
Чому шкідливо довго сидіти на унітазі?
Здоров'я в соцмережах: