Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Вчені запропонували застосовувати безсоння для лікування депресії

16:00, 01 Лип 2021 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Психологія · Переглядів 1637 · 

Методика включає в себе «скидання» біологічного годинника, що, за відомостями вчених, покращує сон і настрій

Вчені запропонували застосовувати безсоння для лікування депресії

Вчені запропонували застосовувати безсоння для лікування депресії



Фахівці з Великобританії почали застосовувати для лікування депресії безсоння. Так звану хронотерапію запропонував професор, психіатр з Інституту психіатрії лікарні Модсли в Південному Лондоні Девід Віл.

Методика включає в себе «скидання» біологічного годинника, що, за відомостями вчених, покращує сон і настрій.

Сам процес займає п'ять днів. В першу ніч пацієнт не спить всю ніч; в наступні дні лягає рано, поступово роблячи це пізніше. Так, на наступний день пацієнти сплять з 17.00 до 01.00; потім 19.00 і 03.00, а на четвертий день лікування сон займає вже годинник з 21.00 і 05.00. У п'яту та наступні ночі пацієнти сплять з 23.00 до 07.00.

За дві години до раннього відходу до сну добровольці носять світлофільруючі окуляри з бурштину, що стимулює вироблення гормону сну мелатоніну за рахунок зменшення кількості денного світла, сприйманого мозком.

Як випливає з досліджень, лікування може мати негайний ефект, який настає вже через тиждень.

Хронотерапія вперше була досліджена в якості лікування депресії 40 років тому . За відомостями вченого, вона повторно «синхронізує циркадний ритм організму з сонцем, місяцем і денним світлом».

Експерт уточнив, що метод схожий на перезавантаження комп'ютера за допомогою механізму «управління, альт, видалення».

У невеликому, поки ще не опублікованому дослідженні 60 пацієнтів в Модсли в 2018 році, половина з яких пройшла п'ятиденний курс хронотерапії, у 50% симптоми покращилися за тиждень, а у 70% - протягом шести місяців.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

0:20
Причини обмеження молока для дорослих людей
19:45
Як зменшити споживання солі?
15:30
Нова небезпека солодкої газованої води
7:00
Зовнішні ознаки хворих суглобів
20:30
Звички, які порушують обмін речовин
19:45
Алкогольні настойки шкодять організму більше, ніж горілка
11:00
Небезпечна білизна для жінок
9:00
Користь частого вживання сухофруктів
17:00
Гормональні порушення, які призводять до набору ваги
23:30
Гінекологи розповіли, що робити з раннім клімаксом
21:00
Як не набрати вагу під час відмови від куріння?
19:45
Для правильної гідратації організму потрібно пити саме воду
14:00
Вік, коли людина активно старіє
7:00
Вплив вживання алкоголю на сон
11:00
Позбуваємось від другого підборіддя без операції
21:00
Скільки годин потрібно спати у літньому віці?
9:00
5 причин приймати холодний душ
1:19
Як швидко кинути курити?
12:30
Вплив безпліддя на психічне здоров'я
11:00
Поради для вибору якісних прокладок
18:00
Небезпечний вірус, який передається через поцілунки
12:30
Найбезпечніші зачіски для збереження здоров'я волосся
11:30
Небезпека клімаксу та пізньої менопаузи
13:13
Чому зростає кількість випадків онкогінекологічних захворювань серед жінок?
19:45
Чи можна називати метеозалежність хворобою?
12:00
Методи використання олії чайного дерева у домашньому догляді
11:30
Відростити сивину: модний тренд чи зручність?
15:30
Частина тіла, яку не можна мити щодня
11:00
Важке похмілля потребує лікарського втручанння
22:00
Чому шкідливо довго сидіти на унітазі?
9:45
У якому віці доцільно почати відвідувати гінеколога?
21:00
6 причин нальоту на язику
19:45
Харчування для підтримки краси під час менопаузи
9:30
Методи лікування первинного менструального болю
9:00
Небезпека вживання пива для жінок
0:40
Корисні властивості масажу тіла для здоров'я
0:20
Напої, які покращують стан імунітету
9:00
Відновлення після пологів: здоров'я мами та догляд
23:00
Хвороби, для яких купання є протипоказанням
20:30
Харчування для зниження ризику появи раку грудей
Здоров'я в соцмережах: