Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Вчені запропонували застосовувати безсоння для лікування депресії

16:00, 01 Лип 2021 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Психологія · Переглядів 3579 · 

Методика включає в себе «скидання» біологічного годинника, що, за відомостями вчених, покращує сон і настрій

Вчені запропонували застосовувати безсоння для лікування депресії

Вчені запропонували застосовувати безсоння для лікування депресії



Фахівці з Великобританії почали застосовувати для лікування депресії безсоння. Так звану хронотерапію запропонував професор, психіатр з Інституту психіатрії лікарні Модсли в Південному Лондоні Девід Віл.

Методика включає в себе «скидання» біологічного годинника, що, за відомостями вчених, покращує сон і настрій.

Сам процес займає п'ять днів. В першу ніч пацієнт не спить всю ніч; в наступні дні лягає рано, поступово роблячи це пізніше. Так, на наступний день пацієнти сплять з 17.00 до 01.00; потім 19.00 і 03.00, а на четвертий день лікування сон займає вже годинник з 21.00 і 05.00. У п'яту та наступні ночі пацієнти сплять з 23.00 до 07.00.

За дві години до раннього відходу до сну добровольці носять світлофільруючі окуляри з бурштину, що стимулює вироблення гормону сну мелатоніну за рахунок зменшення кількості денного світла, сприйманого мозком.

Як випливає з досліджень, лікування може мати негайний ефект, який настає вже через тиждень.

Хронотерапія вперше була досліджена в якості лікування депресії 40 років тому . За відомостями вченого, вона повторно «синхронізує циркадний ритм організму з сонцем, місяцем і денним світлом».

Експерт уточнив, що метод схожий на перезавантаження комп'ютера за допомогою механізму «управління, альт, видалення».

У невеликому, поки ще не опублікованому дослідженні 60 пацієнтів в Модсли в 2018 році, половина з яких пройшла п'ятиденний курс хронотерапії, у 50% симптоми покращилися за тиждень, а у 70% - протягом шести місяців.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

21:42
Експерт розповіла, чому не варто мити волосся щодня
1:29
Безопераційний ліфтинг обличчя стає популярнішим серед жінок
15:09
Вчені створили косметику, що адаптується до стану шкіри в реальному часі
13:27
Новинка в індустрії краси: Інноваційні процедури омолодження для жінок
11:43
8 продуктів, які додадуть привабливості
8:53
10 найкорисніших продуктів, які варто їсти жінкам у будь-якому віці
8:23
Медики пояснили, чому корисно спати на лівому боці
11:11
Найкращі продукти для здоров’я шкіри, волосся та нігтів
8:03
Продукти, які провокують випадіння волосся
23:19
Як правильно доглядати суху шкіру
12:01
Готуємо самі маски для обличчя взимку
7:49
Як правильно і часто приймати душ: корисні рекомендації
23:11
Кілька способів, які допоможуть позбутися зморшок навколо очей
15:49
Симптоми дефіциту вітаміну B12: названі дві незвичайні ознаки на ногах
13:02
Негативний вплив кави на нирки виявили вчені
11:35
Дієтологи розповіли, які продукти підвищують жіноче лібідо
22:55
4 міфи про критичні дні, в які не потрібно вірити
12:14
Фактори, які можуть впливати на ризик розвитку раку грудей
10:26
Тепер можна виспатися: вчені виявили ген, який відповідає за добрий сон
14:42
Як допомогти пошкодженому волоссю: корисні поради
13:16
Яку косметику обрати для догляду за шкірою в мороз: поради експертів
8:42
Якість зору: як зрозуміти, що у вас короткозорість
22:15
Діє краще, ніж ліки: вчені назвали найкращий спосіб позбутися стресу
16:14
Як позбутися головного болю за допомогою масажу чотирьох точок
11:46
Названо перші симптоми раку, помітні на шкірі
22:30
Чи допоможе ботокс довше залишатися молодими?
12:30
Вчені заявили, що жінкам треба спати більше, ніж чоловікам
12:30
Продукти, які підходять жінкам старшим за 50 років
1:20
5 симптомів, котрі вказують на рак у жінок
15:30
Їжа, яка подарує вам красивий вигляд
9:30
Три звички, котрі призводять до утворення зморшок
19:30
Одяг та взуття, які приносять біль вашій спині
9:30
5 продуктів, котрі збережуть вашу молодість
13:30
5 звичок, котрі роблять вашу шкіру старішою
6:30
Необхідні обстеження для молочних залоз
15:30
4 заповіді здорового харчування для жінки
8:30
Причини, через які у жінки болить в районі тазу
1:20
Жіноча косметика, яка здатна викликати рак
7:30
Топ-5 продуктів для жіночої краси
10:30
Мінуси від використання губної помади
Здоров'я в соцмережах: