Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Вчені запропонували застосовувати безсоння для лікування депресії

16:00, 01 Лип 2021 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Психологія · Переглядів 1015 · 

Методика включає в себе «скидання» біологічного годинника, що, за відомостями вчених, покращує сон і настрій

Вчені запропонували застосовувати безсоння для лікування депресії

Вчені запропонували застосовувати безсоння для лікування депресії



Фахівці з Великобританії почали застосовувати для лікування депресії безсоння. Так звану хронотерапію запропонував професор, психіатр з Інституту психіатрії лікарні Модсли в Південному Лондоні Девід Віл.

Методика включає в себе «скидання» біологічного годинника, що, за відомостями вчених, покращує сон і настрій.

Сам процес займає п'ять днів. В першу ніч пацієнт не спить всю ніч; в наступні дні лягає рано, поступово роблячи це пізніше. Так, на наступний день пацієнти сплять з 17.00 до 01.00; потім 19.00 і 03.00, а на четвертий день лікування сон займає вже годинник з 21.00 і 05.00. У п'яту та наступні ночі пацієнти сплять з 23.00 до 07.00.

За дві години до раннього відходу до сну добровольці носять світлофільруючі окуляри з бурштину, що стимулює вироблення гормону сну мелатоніну за рахунок зменшення кількості денного світла, сприйманого мозком.

Як випливає з досліджень, лікування може мати негайний ефект, який настає вже через тиждень.

Хронотерапія вперше була досліджена в якості лікування депресії 40 років тому . За відомостями вченого, вона повторно «синхронізує циркадний ритм організму з сонцем, місяцем і денним світлом».

Експерт уточнив, що метод схожий на перезавантаження комп'ютера за допомогою механізму «управління, альт, видалення».

У невеликому, поки ще не опублікованому дослідженні 60 пацієнтів в Модсли в 2018 році, половина з яких пройшла п'ятиденний курс хронотерапії, у 50% симптоми покращилися за тиждень, а у 70% - протягом шести місяців.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

14:00
Лікар розповів, які перепади температури дуже небезпечні для судин
8:00
Симптоми дефіциту вітаміну D: п'ять головних ознак небезпечного стану
6:00
Найкориснішу вівсянку назвала дієтолог
23:00
Лікар розповів, чому коров'яче молоко викликає сильні скачки тиску у страших людей
22:00
Дієтолог назвала низькокалорійну альтернативу цукру
20:00
Кардіолог пояснив, як пити алкоголь, щоб він розріджував кров і розширював судини
18:00
Ознаки діабету: на високий цукор у крові вкажуть два симптоми в очах
16:00
Суцільна шкода: найгірші продукти для супу назвала дієтолог
14:00
Для профілактики і лікування діабету: про користь популярної олії розповіли вчені
11:00
Від високого тиску, холестерину і для судин: названі найкорисніші горіхи
8:00
Дефіцит B12: одночасний прийом з іншим вітаміном погіршить стан
6:00
Три способи впоратися з осінньою сонливістю назвав лікар
23:00
Лікар назвала найшкідливіші і найкорисніші продукти для діабетиків
22:00
Захворювання серця зв'язали з дефіцитом важливого елемента
20:00
Сезонні віруси, які можуть привести до пневмонії, назвала лікар
18:00
Виявлено продукти, що знижують роботу мозку всього за чотири тижні
14:00
Симптоми діабету: про найперші ознаки хвороби розповіли лікарі з США
11:00
Від гіпертонії і високого холестерину: названий корисний солодкий продукт
8:00
Від холестерину, для серця і імунітету: корисна каша на сніданок
6:00
Способи уповільнити старіння головного мозку назвав лікар
1:00
Неправильне миття рук може загрожувати онкологією, попередила дерматолог
20:00
Психіатр назвала продукти, які здатні боротися з нудьгою і депресією
18:00
Що таке інсульт і як можна захиститися від нього
16:00
Як знизити "поганий" холестерин: розкрито 7 простих способів
14:00
На неалкогольну жирову хворобу печінки вкажуть два незвичайних симптоми
11:00
Секрет довголіття: який продукт треба частіше їсти, з'ясували вчені
8:00
Для кісток і проти діабету: незвичайна, але корисна каша з африканським корінням на сніданок
22:00
Дієтолог розповіла, як безболісно пережити найнебезпечніший для фігури період
20:00
Як за допомогою часникового лушпиння зробити шкіру ідеальною
18:00
Дієтолог назвав найефективніші продукти-антидепресанти
16:00
Як допомогти легеням відновитися після перенесеного коронавірусу
14:00
Дієтолог назвала три пари популярних, але не поєднуваних один з одним продуктів
11:00
Як продовжити життя: 5 головних чинників довголіття назвала лікар
8:00
Цукор в крові: 4 "несподіваних" продукти, які можуть підвищити його рівень
6:00
Рак кишечника: три найбільш ранніх симптоми назвали пацієнти
22:00
Психолог розповіла, як зберігати бадьорість весь день
20:00
Лікар розповіла, чому вагітним жінкам зелений чай протипоказаний
18:00
Не пропустіть! П'ять найперших ознак раку грудей
17:00
Пестициди можуть впливати на здоров'я нирок
16:00
Від токсинів, холестерину і для довголіття: простий, але корисний фрукт
Здоров'я в соцмережах: