Продовжити життя на п'ять років опинилося під силу простій добавці

Однак, згідно з новим дослідженням, негативно позначитися на довголітті також може недолік одної поживної речовини в раціоні. За словами вчених, низький рівень омега-3 може скоротити тривалість життя майже на п'ять років.

У дослідженні, опублікованому в The American Journal of Clinical Nutrition, були вивчені індекси омега-3 (відсоток від загального кількості жирних кислот) у більш ніж 2000 чоловік, які були використані для оцінки здоров'я і ризику ранньої смерті. В результаті було виявлено, що чим вище індекс, тим нижче ризик.

"Найпростіший спосіб пояснити це - при інших рівних умовах, чого, звичайно, ніколи не буває, - люди з найвищим індексом омега-3 в 20% жили приблизно на 4,7 роки довше (після 65 років), ніж люди з більш низьким індексом цих кислот ", - розповів співавтор дослідження Вільям С. Харріс.

При цьому в попередньому дослідженні було встановлено, що приблизно на таку ж кількість років скорочує життя куріння, додав він. Однак вчений зазначив, що це не означає можливість усунути шкоду, що наноситься курінням, за допомогою добавок риб'ячого жиру.