Як вгамувати головний біль без ліків

У всьому винні стреси

Головний біль - це одна з найбільш частих недуг, які відчувають люди. Іноді тригером стають магнітні бурі, які регулярно відбуваються в космосі.

І все ж, на думку медиків, найчастіше головний біль викликають стреси і хронічні захворювання судин.

Лікар-терапевт Михайло Когтєв розповів, коли від головного болю можна позбутися без медичних препаратів, а в яких випадках слід звернутися до лікаря.

- Всі види головного болю можна розділити на два типи: первинні - ті , які з'являються самі по собі, і вторинні, коли головний біль - це наслідок захворювання. Без медичних препаратів можна позбутися тільки від первинних, - зазначив експерт.

Розслабтеся, і голова перестане боліти

За словами медика, найчастіше у людей виникає «головний біль напруги ». У більшості випадків його причини - стреси, переживання, депресії, тривожні розлади. Кора головного мозку працює дуже інтенсивно, тому виникає м'язове напруження. Такий біль можна усунути без ліків, за допомогою релаксації.

- Можна зайнятися медитацією, йогою або різними дихальними практиками. Все, що відволікає увагу людини від її проблем і внутрішніх конфліктів буде корисно для оздоровлення організму, - підкреслив Михайло Когтєв.

Коли треба йти до лікаря?

А ось з частою мігренню без допомоги лікаря і лікарської терапії не впоратися. Особливо це варто пам'ятати тим, у кого вже діагностовано проблеми з серцем або судинами, хто переніс інсульт, інфаркт, страждає від гіпертонії.

Як говорить Когтєв, треба прислухатися до свого організму і його підказок, не ігнорувати сигнали, які свідчать про наявність серйозних проблем. Одним з них є нудота і позиви до блювоти. Якщо таке виникає одночасно з головним болем, слід негайно звернутися за допомогою до фахівців.