Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Як без таблеток позбутися головного болю через напругу

08:00, 03 Сер 2021 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 2232 · 

Від головного болю, який виникає через перенапруження м'язів, можна врятуватися за допомогою домашніх методів

Як без таблеток позбутися головного болю через напругу

Як без таблеток позбутися головного болю через напругу



Часто буває, що від головного болю таблетка не допомагає. При цьому неправильний прийом або передозування ліків можуть привести до рецидивів і ще більших проблем.

- Ті ж диклофенак, парацетамол, АСК і ібупрофен є протизапальними засобами, і не працюють при поширених типах головного болю, - говорить лікар Герхард Мюллер-Швефе з німецького Центру болю і паліативної терапії.

За його словами, головний біль від перенапруги виникає в результаті м'язових спазмів, наприклад, через односторонньою позу або малорухливий спосіб життя. В цьому випадку найкраща профілактика - цілеспрямоване тренування м'язів і перевірені методи.

3 способи запобігти головному болю:

Уникайте стресу. Нерви і напруга - одні з найпоширеніших причин головного болю. Найчастіше вдавайтеся до таких методів релаксації, як медитація, розслаблення м'язів або певні дихальні техніки, що знижують рівень стресу. Також підуть на користь достатній сон, заспокійлива ванна.

Пийте достатньо. Дослідження показало, що діяльність мозку порушується через те, що в організм не надходить достатня кількість води. Висихає все тіло, в тому числі і мозок. Медики рекомендують випивати від півлітра до літра води при перших ознаках головного болю.

Увімкніть рух в повсякденне життя. У тих, хто веде малорухливий спосіб життя, швидше заболить не тільки спина, але і голова. Треба гуляти на свіжому повітрі, бігати або кататися на велосипеді. Якщо ви весь день сидите перед комп'ютером або багато подорожуєте, частіше робіть розслаблюючі вправи для шиї і плечей.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

0:40
Причини ранньої менопаузи до 45 років
21:00
Відмова від шапки може нашкодити здоров'ю
14:00
Поширені помилки під час чистки вух
11:00
Фактори, які пришвидшують появу сивини
21:00
Що нігті можуть розповісти про здоров'я?
22:00
Ревматоїдний артрит частіше виникає у жінок
14:00
Несподівана користь поцілунків
6:20
Молоді жінки схильні до мігренозного інсульту
14:00
Поради для покращення сну у похилому віці
12:30
Випадіння вій свідчить про хвороби
0:20
Причини обмеження молока для дорослих людей
19:45
Як зменшити споживання солі?
15:30
Нова небезпека солодкої газованої води
7:00
Зовнішні ознаки хворих суглобів
20:30
Звички, які порушують обмін речовин
19:45
Алкогольні настойки шкодять організму більше, ніж горілка
11:00
Небезпечна білизна для жінок
9:00
Користь частого вживання сухофруктів
17:00
Гормональні порушення, які призводять до набору ваги
23:30
Гінекологи розповіли, що робити з раннім клімаксом
21:00
Як не набрати вагу під час відмови від куріння?
19:45
Для правильної гідратації організму потрібно пити саме воду
14:00
Вік, коли людина активно старіє
7:00
Вплив вживання алкоголю на сон
11:00
Позбуваємось від другого підборіддя без операції
21:00
Скільки годин потрібно спати у літньому віці?
9:00
5 причин приймати холодний душ
1:19
Як швидко кинути курити?
12:30
Вплив безпліддя на психічне здоров'я
11:00
Поради для вибору якісних прокладок
18:00
Небезпечний вірус, який передається через поцілунки
12:30
Найбезпечніші зачіски для збереження здоров'я волосся
11:30
Небезпека клімаксу та пізньої менопаузи
13:13
Чому зростає кількість випадків онкогінекологічних захворювань серед жінок?
19:45
Чи можна називати метеозалежність хворобою?
12:00
Методи використання олії чайного дерева у домашньому догляді
11:30
Відростити сивину: модний тренд чи зручність?
15:30
Частина тіла, яку не можна мити щодня
11:00
Важке похмілля потребує лікарського втручанння
22:00
Чому шкідливо довго сидіти на унітазі?
Здоров'я в соцмережах: