Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Секрети щастя: 5 простих порад, які допоможуть стати щасливішим

01:00, 18 Сер 2021 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Психологія · Переглядів 1109 · 

Часом для щастя нам потрібно перестати прагнути до нього і почати шукати його частинку в кожній миті життя

Секрети щастя: 5 простих порад, які допоможуть стати щасливішим

Секрети щастя: 5 простих порад, які допоможуть стати щасливішим



1. Озирніться навколо

Насправді життя куди простіше, ніж ми його бачимо. Озирніться навколо і змініть своє ставлення до подій. Щастя не буває далеко від нас - воно у всьому, навіть в самих, здавалося б, незначних речах. У синьому небі, зеленій траві, сміху близьких людей і навіть у вашому рівному диханні. Ви відчуєте себе щасливим, якщо перестанете кудись весь час бігти і зупиніться, щоб поглянути на світ по-новому:

- Дивіться вечорами на зірки.

- Робіть глибокі вдихи і видихи для того, щоб заспокоїтися.

- Відпочивайте вечорами від гаджетів і проводите час з сім'єю або наодинці з собою.

- рушайте на прогулянку самі в тихе місце і просто мовчіть в приємній компанії.

2. Не їжте бездумно

Спробуйте харчуватися усвідомлено - концентруйте свою увагу на продуктах, які збираєтеся з'їсти. Тоді ви зрозумієте, що їжа - не тільки джерело енергії, але і ще один спосіб провести час в компанії з собою.

3. Почніть себе розуміти

Постарайтеся ставитися до своїх почуттів з душею. Ми рідко зізнаємося собі в тому, що насправді відчуваємо. Мало того, що ми не хочемо показувати стороннім людям свою слабкість, наодинці з собою ми теж ховаємо свої справжні почуття, адже нам здається, що ми повинні бути більш байдужими до всього, що відбувається в нашому житті. Почніть визнавати свої емоції, ви побачите, що це набагато приємніше ніж заперечення. Хто ще зможе вас підтримати так, як ви самі ...

4. Будьте більш уважними

Фундамент щастя - уважність. Часом здається, що не можна відчути щастя, не усвідомивши, як це - бути розчарованим. Однак це далеко не так. Згадайте, як ви себе почували, коли відчували жахливі головні болі, а на ранок прокидалися і більше не відчували дискомфорт. Чи це не щастя?

5. Перестаньте сподіватися на майбутнє

Мріяти про майбутнє, звичайно, можна, але при цьому потрібно зосереджуватися і на поточний момент. Надія полегшує труднощі поточного моменту, але не полегшує ваші муки і тяготи. Припиніть сподіватися на майбутнє, живіть сьогоденням.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

0:40
Причини ранньої менопаузи до 45 років
21:00
Відмова від шапки може нашкодити здоров'ю
14:00
Поширені помилки під час чистки вух
11:00
Фактори, які пришвидшують появу сивини
21:00
Що нігті можуть розповісти про здоров'я?
22:00
Ревматоїдний артрит частіше виникає у жінок
14:00
Несподівана користь поцілунків
6:20
Молоді жінки схильні до мігренозного інсульту
14:00
Поради для покращення сну у похилому віці
12:30
Випадіння вій свідчить про хвороби
0:20
Причини обмеження молока для дорослих людей
19:45
Як зменшити споживання солі?
15:30
Нова небезпека солодкої газованої води
7:00
Зовнішні ознаки хворих суглобів
20:30
Звички, які порушують обмін речовин
19:45
Алкогольні настойки шкодять організму більше, ніж горілка
11:00
Небезпечна білизна для жінок
9:00
Користь частого вживання сухофруктів
17:00
Гормональні порушення, які призводять до набору ваги
23:30
Гінекологи розповіли, що робити з раннім клімаксом
21:00
Як не набрати вагу під час відмови від куріння?
19:45
Для правильної гідратації організму потрібно пити саме воду
14:00
Вік, коли людина активно старіє
7:00
Вплив вживання алкоголю на сон
11:00
Позбуваємось від другого підборіддя без операції
21:00
Скільки годин потрібно спати у літньому віці?
9:00
5 причин приймати холодний душ
1:19
Як швидко кинути курити?
12:30
Вплив безпліддя на психічне здоров'я
11:00
Поради для вибору якісних прокладок
18:00
Небезпечний вірус, який передається через поцілунки
12:30
Найбезпечніші зачіски для збереження здоров'я волосся
11:30
Небезпека клімаксу та пізньої менопаузи
13:13
Чому зростає кількість випадків онкогінекологічних захворювань серед жінок?
19:45
Чи можна називати метеозалежність хворобою?
12:00
Методи використання олії чайного дерева у домашньому догляді
11:30
Відростити сивину: модний тренд чи зручність?
15:30
Частина тіла, яку не можна мити щодня
11:00
Важке похмілля потребує лікарського втручанння
22:00
Чому шкідливо довго сидіти на унітазі?
Здоров'я в соцмережах: