Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Лікар назвав кращий спосіб кинути курити

16:00, 25 Вер 2021 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 156 · 

Лікар Олександр М'ясников розповів, що без сторонньої допомоги з першого разу кинути курити можуть тільки три-шість відсотків людей. Однак, на його думку, не потрібно залишати спроби позбутися від шкідливої ​​звички, оскільки шкода тютюну не викликає сумнівів

Лікар назвав кращий спосіб кинути курити

Лікар назвав кращий спосіб кинути курити



Найефективніший спосіб відмовитися від сигарет - це прийняти вольове рішення і перестати палити, не розтягуючи процес у часі, заявив М'ясников. "Коли ти так кидаєш, це найбільш ефективно: тобі потім хочеться менше", - сказав він.

Лікар порекомендував налаштуватися на певну дату, після якої слід відмовитися від звички. Можна поступово знижувати кількість сигарет в день. Застосування спеціальних препаратів з нікотином тільки розтягне процес. М'ясников порадив прибрати все, що може нагадати про куріння і уникати навіть запаху тютюну. Також він закликав не використовувати електронні сигарети, так як вони, як і сигарети, небезпечні для здоров'я і можуть спровокувати специфічну хворобу легенів.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

18:00
Коли краще пити пігулки від тиску: увечері чи вранці?
16:00
Зменшити холестерин і сповільнити старіння: розкрита користь простої ягоди
15:30
Найкорисніші продукти для нирок
14:00
Від високого кров'яного тиску: впоратися з гіпертонією допоможе популярна добавка
11:00
Дефіцит вітаміну D: незвичайна рання ознака вкаже на проблему
10:00
Чоловіки такі ж емоційні, як і жінки
8:00
"Рятує багатьох": дієтолог назвала продукт, що піднімає настрій
6:00
Ревматоїдний артрит: найкращі продукти для сніданку перерахували фахівці
20:00
Дієтолог назвала продукт, який різко прискорює процес старіння
18:00
Дієтолог розповіла, як перестати відчувати почуття голоду при схудненні
17:00
Профілактика "жіночого" раку
16:00
Дієтолог назвала дешеві альтернативи модним суперфудам
14:00
Дефіцит вітаміну D часто зустрічається у людей з характерним симптомом у вухах
11:00
Названа користь популярної у всьому світі спеції
8:00
Найгірші кавові звички розкрили дієтологи
6:00
Корисний сніданок для головного органу довголіття назвали дієтологи
23:00
Спеціаліст розповів, як підготуватись до зміни погоди
22:00
Чому цукор назвали легальним наркотиком і як позбутися від залежності
20:00
Удар по судинах і серцю: чим ще шкідлива пальмова олія
18:00
Лікар назвав продукт, який допомагає швидко схуднути
16:00
Про які захворювання сигналізує часте позіхання
14:00
Поліпшити здоров'я кишечника спромігся простий овоч
12:00
Хвороби кишечника можуть провокувати головний біль
11:00
Ознака дефіциту вітаміну B12: симптом на нігтях попередить про небезпечний стан
8:00
Як прожити довше: найгірша харчова звичка, яка старить швидше
6:00
Високий холестерин: три продукти для його зниження назвав лікар
22:00
Вчені розповіли, наскільки реально заразитися коронавірусом на вулиці
20:00
Лікар назвала три ефективних способи, як не зірватися під час дієти
18:00
Дієтологи розповіли, як дві склянки гарячої води допоможуть скинути вагу і зупинити старіння
16:00
Від високого тиску і холестерину: простий продукт допоможе впоратися з гіпертонією
14:00
Про несподівану небезпеку кави в капсулах попередили вчені
11:00
Швидко знизити запалення в організмі допоможуть шість простих способів
10:30
До чого призводить надлишок кальцію в організмі
6:00
Ознакою дефіциту вітаміну D виявилося незвичайне відчуття в ногах
1:00
Як зробити будь-який сніданок корисним: простий спосіб розкрила дієтолог
22:00
Лікар розповів, як захистити судини після коронавірусу
20:00
Головну умову для максимального ефекту від ревакцинації проти COVID-19 назвав імунолог
16:00
Високий рівень холестерину: прості продукти допоможуть його знизити, заявили дієтологи
14:30
Піт може бути симптомом хвороб
14:00
Цукровий діабет: на небезпечний стан вкажуть неприємні симптоми в очах
Здоров'я в соцмережах: