Якість зору: неочевидні помилки, що шкодять очам, назвала офтальмолог

Звичка терти очі

При втомі очей часто виникає бажання їх потерти. Однак таким чином можна занести в око інфекцію, а також завдати шкоди рогівці. Щоб зняти втому, рекомендується часто поморгати чи подивитися вдалину. Око швидко зволожиться, а дискомфорт пропаде.

Використання сонцезахисних окулярів лише влітку

Зазначається, що сонцезахисні лінзи оберігають сітківку ока від яскравого сонця та УФ-випромінювання, що негативно впливають на зір. З цієї причини носити їх необхідно не лише влітку, а й у будь-які ясні дні, навіть узимку.

Плавання та сон у контактних лінзах

На лінзі створюється сприятливе середовище для розмноження бактерій. При цьому в морській та річковій воді їх велика кількість. Крім того, у воді басейну до бактерій додаються хлор та хімічні домішки. Потрапляючи на поверхню лінзи, вони можуть швидко розмножуватися та стати причиною інфекційного процесу.

Читання лежачи зблизька

"Еволюційно очі були пристосовані до того, щоб вистежити здобич та уникнути небезпеки, – пояснює Ейдіна, – а не до тривалих навантажень на близьких (40-70 см) відстанях". За її словами, за здатність зорової системи фокусуватися на різних об'єктах відповідає маленький м'яз, він знаходиться всередині очного яблука. Цей м'яз, зазначає лікар, швидко втомлюється при роботі поблизу, а також на відстані, що постійно змінюється (що трапляється в нестабільній позі напівлежачи) і при недостатньому освітленні. "У цьому випадку око, намагаючись розглянути погано освітлений об'єкт, швидко втомлюється", – попереджає офтальмолог.

Ігнорування профілактики у офтальмолога

Навіть якщо скарг немає, перевіряти зір та проводити огляд очей слід не рідше одного разу на рік. Профілактичний огляд дозволить вчасно помітити проблему, яка може бути причиною погіршення зору.