Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Спорт зменшує рівень запалення в організмі

12:00, 23 Лист 2021 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 3063 · 

Регулярні фізичні навантаження зменшують хронічні запальні процеси. До такого висновку дійшли вчені з Університету Ноттінгема.


Спорт врятує від запалень

Спорт врятує від запалень



Регулярні фізичні вправи в людей з артритом знижують як рівень болю, а й показник запальних компонентів цитокінів. Попри те, регулярні заняття збільшують рівень каннабіодоподібних речовин, які організм людини виробляє самостійно. Це стимулятори ендоканабіноїди.

Цікаво, що це зміни у нашому організмі відбуваються завдяки кишковим бактеріям, показали спостереження. Вченим і раніше було відомо, що спорт зменшує рівень хронічних запалень, які, у свою чергу, народжують безліч недуг, включаючи пухлини, артрит та серцево-судинні захворювання. Але до кінця вчені не могли розібратися з тим, як це відбувається. І ось зараз у ході експериментів за участю 78 жертв артриту відповідь на запитання було отримано.

38 учасників виконували 15-хвилинні вправи для зміцнення м'язів щодня протягом 6 тижнів, а ще 40 продовжували жити, як завжди. Наприкінці дослідження учасники з першої групи як змогли зменшити рівень болю, а й отримати більше корисних бактерій в кишечнику, які виробляли протизапальні речовини. У них виріс рівень ендоканабіноїдів та скоротилася кількість цитокінів.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

6:00
Як отримати максимальну користь від розмарину, який розріджує кров і допомагає схуднути
19:45
Гінеколог розповіла, як жінці підготуватись до менопаузи
18:00
Дієтолог розповіла, як правильно поєднувати алкоголь та їжу, щоб не товстіти
17:00
Спеція, яка стимулює вироблення інсуліну
16:00
Перевірений рецепт для очищення крові та судин
14:00
Як подолати неприємний запах із рота? Поради лікаря з Індії
11:00
Продукти, які допоможуть запобігти передчасному старінню
8:00
Лікар розповіла, у яких випадках кава може становити небезпеку для здоров'я
7:30
Ознаки гормонального збою у жінок
6:20
Як прикладати малюка до грудей, щоб не зашкодити
6:00
Як заспокоїти нерви та підняти собі настрій за допомогою гарячої води
20:00
Як правильно почати ранок, щоб швидко схуднути: 5 простих правил
18:00
Як позбутися безсоння без лікарів та пігулок
16:00
Дієтолог назвала три пари популярних, але не поєднуваних один з одним продуктів
14:00
Прості рецепти жироспалюючих напоїв з лимону
12:30
Гінеколог назвала ознаки накопичення аміаку в організмі
11:00
Гастроентеролог назвала продукти, які без шкоди для здоров'я можна їсти на ніч
8:00
Скільки разів на день треба пити чорний чай від тиску та для здоров'я серця
6:20
Проблеми, які часто виникають після пологів
22:00
Як правильно приймати чорний перець від коронавірусу: 3 простих рецепти
20:00
Названа найсмачніша зимова дієта
16:00
Овочі, які ефективно знижують тиск
14:00
Як повернути білизну зубів: 4 суперпродукти для вашої красивої посмішки
12:30
Скільки алкоголю можна вживати під час планування вагітності
11:00
Визначити, що у людини інфаркт, можна по плямах на його шкірі
8:00
Десять продуктів та напоїв для розрідження крові та запобігання тромбозу
6:20
Як діяти, якщо не вдається завагітніти
6:00
Чому худнути взимку набагато легше і як це зробити без шкоди здоров'ю
22:00
Вчені виявили властивості горіхів, які сприяють довголіттю
21:00
Дієтолог розповіла, як впоратись з цукровою залежністю
20:00
Про яку проблему зі здоров'ям говорять холодні руки
18:00
Як правильно мити продукти: з милом чи без?
16:00
Яка група крові найчастіше зустрічається у алкоголіків?
14:00
Експерт дав поради, як позбутися мішків під очима
11:00
Вчені розповіли, як вчасно розпізнати рак підшлункової залози
8:00
Небезпека у тарілці: чому гречана дієта може позбавити здоров'я
6:00
Офтальмолог розповів, скільки годин можна користуватися смартфоном без шкоди для очей
22:30
Проста вправа, яка зменшує ризики появи слабоумства
22:00
Лікар: яловичина захищає від передчасного старіння організму
20:00
Дієтолог назвала несподіваний продукт, який продовжує життя
Здоров'я в соцмережах: