Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Лікарі розповіли, у чому секрет довгожителів

08:00, 07 Гру 2021 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Секрети довголіття · Переглядів 5032 · 

Лікар розповів про фактори, які допомагають людям дожити до 100 і більше років


Лікарі розповіли, у чому секрет довгожителів

Лікарі розповіли, у чому секрет довгожителів



Дивись на предків

Як стверджують лікарі-геронтологи, дуже часто довгожителі походять із сімей, де більшість родичів пожила досить довго – 90 і більше років. Тому спадковий фактор – пріоритетний у визначенні можливостей конкретної людини увійти до довгожителів.

Про це заявив геронтолог Юрій Конєв.

Крім цього, шанси підвищують ще два важливі фактори: здоровий спосіб життя та уважне ставлення до власного здоров'я.

Як збільшити шанси стати довгожителем?

За словами медика, якісне медичне обслуговування підвищує шанси дожити до 100 років лише на 25 відсотків. Звісно, ​​і це чимало. Особливо з огляду на наявність стресів, побутових складнощів і не завжди комфортних умов життя. Тим не менш, заради власного світлого майбутнього, варто завести звичку регулярно проходити обстеження у медичних фахівців і вчасно лікувати недуги, що з'явилися.

Життя це рух

– Секрет довголіття – це насамперед спосіб життя і лише на 25 відсотків – генетика, – запевняє Конєв. – Людина має бути фізично активною, намагатися помірно харчуватися (не переїдати, вживати більше клітковини та достатньо пити рідини). Важливо відмовитися від шкідливих звичок, оскільки куріння та алкоголь несумісні з довголіттям.

До речі, одним із головних аргументів, який наводять противники здорового способу життя: відомо чимало прикладів, коли історичні особи зловживали алкоголем та курили, проте прожили досить довго. У відповідь на це геронтологи відповідають, що увійти до довгожителів їм допомогло гарне медичне обслуговування. А крім того, варто розуміти, що якби не були у цих людей шкідливі звички, вони могли б прожити ще довше.

– Давно відомо, що шкідливі звички вкорочують життя та збільшують ризик серцево-судинних та онкологічних захворювань, – наголосив експерт.

Крім того, усім охочим прожити довше 90 і навіть 100 років лікар рекомендував вести активний спосіб життя: більше рухатися, робити зарядку і більше ходити на свіжому повітрі. І бажано, у приємній компанії однодумців. Адже не секрет, що соціальна активність та залученість пенсіонерів до суспільного життя також допомагає їм жити довше та щасливіше.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

6:20
4 лайфхаки, які допоможуть позбутись від закрепу
20:00
Морква виявилася корисною для зниження холестерину
18:00
Що потрібно їсти на вечерю, щоб схуднути
16:00
Лікар пояснила, як перевірити помідори на нітрати
15:30
Вітаміни для королівської засмаги
14:00
Шість корисних властивостей полуниці для здоров'я
11:00
Чим б таким поласувати, аби не зашкодити фігурі?
8:00
Скидай, набирай, зберігай: поради для початківців у спорті
6:20
Кесарів розтин не впливає на появу алергії у дітей
14:30
Чому жінки частіше помирають в автомобільних аваріях?
21:00
Правильна підготовка до вагітності
20:00
Це найкращий напій для того, щоб «підзарядитись»
18:00
Лікар пояснила, навіщо замочувати насіння, бобові та горіхи перед їжею
16:00
Розкрито небезпеку приготування шашлику для організму
14:00
Який чай пити при здутті живота
12:30
Набряки, які свідчать про проблеми зі здоров'ям
11:00
Як пияцтво впливає на мозок підлітка
8:00
Як подолати почуття голоду без переїдання
7:30
Зберегти молодість та красу допоможе ананас
20:00
Що може бути причиною хронічної втоми
18:00
Смартфони звинуватили у погіршенні психічного здоров'я молодих людей
16:00
Як схуднути після переїдання на нервовому ґрунті
14:30
Чому небезпечно приймати холодний душ?
14:00
Переддіабет пов'язали з високим ризиком серцевого нападу у молоді
11:00
Чотири дивні симптоми COVID, про які ви, можливо, не чули
8:00
Чим вівсянка корисна для здоров'я
6:00
Як прибрати жир з живота після 60 років
20:30
Як не набрати вагу, якщо кидаєте курити?
20:00
Розроблено ліки від великих родимих плям та раку шкіри
18:00
30 тривожних фактів про cолодку газовану воду
16:00
Чому електронні сигарети зовсім не нешкідливі
14:00
Як зрозуміти, чи станете ви лисим
11:00
Який напій допомагає захистити кістки від старіння
8:00
Вчені розповіли, як здаватися привабливішим для оточуючих
7:30
Скільки кави можна пити щодня без шкоди для здоров'я?
6:00
Вчені розробили новий метод лікування діабету
20:00
Лікар пояснив, як знизити холестерин за допомогою фізичної активності
18:00
Як розпізнати у людини «німий» інсульт
16:00
Що відбувається з рівнем цукру в крові, коли ви їсте хліб
14:00
Як рак обманює клітини нашого організму
Здоров'я в соцмережах: