Як позбутися анемії: що можна зробити в домашніх умовах

Якщо ви часто відчуваєте сонливість та втому, це може бути анемія. Це одне з найпоширеніших захворювань крові, коли клітини не набувають достатньої кількості кисню, звідси і хронічна слабкість.

5 домашніх засобів від анемії

1. Патоки. Це живильна рідина, отримана у процесі рафінування цукру. У той час як цукор – це, в основному, порожні калорії, патока багата на вітаміни, мінерали та антиоксиданти.

2. Дієта. Це дуже важливо під час лікування анемії. При цьому найкраще споживати необхідні вітаміни та мінерали природним шляхом, і ось де їх отримати

Вітамін С. Велика кількість вітаміну С – один із найкращих домашніх засобів від анемії. Ви можете приймати добавки вітаміну С, з кожним прийомом їжі, якщо анемія важка, або включати в раціон харчування продукти, багаті на вітамін С, такі як апельсиновий сік, морква і броколі.

Вітамін В12. Дефіцит цього вітаміну може спричинити злоякісну анемію. Можна вилікувати анемію, приймаючи добавки вітаміну В12. Дієтичні джерела вітаміну B12 включають продукти тваринного походження, такі як червоне м'ясо, рибу, птицю, яйця та молочні продукти.

3. Хлорофіл. Добавки хлорофілу можна приймати для лікування анемії, оскільки вони підвищують рівень гемоглобіну в крові та стимулюють вироблення крові. Він також дуже багатий на кілька важливих поживних речовин, таких як вітаміни A, C, K, а також E.

4. Добавки до заліза. Дефіцит заліза спричиняє зниження рівня гемоглобіну в кровотоку. Добавки заліза дуже ефективні під час лікування анемії.

5. Трави. Натуральні трави, такі як кропива можуть підвищити засвоєння заліза в організмі.