Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Проста хитрість допомагає зберегти гроші, добре спати і не хворіти взимку

20:00, 09 Січ 2022 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 296 · 

Підтримання оптимальної температури в спальні несе безліч переваг для комфортного сну, домашнього бюджету та захисту від інфекцій у зимовий період

Проста хитрість допомагає зберегти гроші, добре спати і не хворіти взимку

Проста хитрість допомагає зберегти гроші, добре спати і не хворіти взимку



У спальні з комфортом

У холодну пору року немає нічого кращого, ніж теплий будинок. Але все ж таки в спальні, особливо перед сном, не рекомендується захоплюватися опаленням.

Справа в тому, що постійна зміна тепла та холоду, сухе повітря, сушать шкіру в зимові місяці. Якщо є проблеми зі шкірою, тепле повітря від системи опалення вночі може стати додатковим навантаженням на здоров'я.

Головний біль через спеку

Якщо ви прокидаєтеся вранці з легким головним болем, це може бути пов'язане з перегріванням повітря. Під час сну організм втрачає до 0,75 л рідини за ніч. Це значення стає вищим, якщо ви знаходитесь в сильно опалюваному приміщенні.

Через нестачу рідини мозок не отримує достатньої кількості кисню. Так що сміливіше вимикайте опалення перед сном і не забувайте пити достатньо води протягом дня, навіть узимку, щоб уникнути зневоднення за ніч.

Чому в спальні краще вимкнути опалення

Як правило, в приміщеннях, що сильно опалюються, низька вологість. Через це слизові оболонки висихають і стають вразливими для хвороботворних мікроорганізмів.

Для здорового нічного сну температура в спальні повинна бути від 15 до 18 градусів вище за нуль. Перед сном вимкніть обігрів і провітріть кімнату близько десяти хвилин. До того ж, відключивши на ніч опалення, ви ще й економите гроші. За допомогою такої простої хитрості запобігти нестачі кисню та недостатній вологості в спальні.

Якщо повітря в кімнаті занадто сухе, можете використовувати прості домашні засоби, наприклад, покласти на радіатор опалення вологий рушник.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Коментарі користувачів



У на эффективная защита Ваших интересов и помощь в налоговых вопросах
Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

16:00
Чому вам варто поставити вдома очисник повітря
15:30
Чому шкідливо використовувати гелі для інтимної гігієни?
14:00
Як забруднене повітря вдома шкодить легеням
11:00
Що буде, якщо ви захворієте на тахікардію і не станете її лікувати
8:00
Лікарка розповіла, кому шкідливо для здоров'я їсти ананас
6:00
Чому у жінок частіше не помічають серцевого нападу
17:00
Міфи про менструацію, яким не варто вірити
21:00
Чи безпечно видаляти родимки лазером?
20:00
Три продукти, через які ви пітнієте вночі
18:00
Шість дивних симптомів нестачі заліза в організмі
16:00
П'ять найкращих ягід та фруктів із протизапальним ефектом
14:00
Вчені довели, що травми мозку допомагають кинути палити
12:30
Психологічний стрес може провокувати окситоцинову реакцію у жінок
11:00
Розкритий простий спосіб прожити довше та зберегти здоров'я суглобів
8:00
Виявлено нову причину хвороби Альцгеймера
6:00
Які овочі можуть призвести до раку стравоходу
23:00
Чи можна вважати болючу менструацію нормою?
20:00
Ці три продукти шкідливо зберігати в холодильнику
18:00
П'ять найкорисніших видів листової зелені, на думку дієтологів
16:00
Названо головну ознаку підвищеного цукру в крові
15:30
Чому виникають камені у нирках?
14:00
Чи правда, що кип'ячена вода шкодить здоров'ю
11:00
Вчені: вино допомагає знизити цукор у крові
8:00
У яких випадках бурчання в животі - це симптом раку
6:00
Який напій підвищує ризик раку кишечника
16:00
Харчування для продовження молодості
14:30
Як зрозуміти, що почалась менопауза?
20:00
Вчені поділилися одним із способів домогтися довголіття
18:00
Яка поза сну корисна для мозку?
17:00
Рак яєчників: симптоми хвороби
16:00
Яким типам людей не можна пити пиво
15:30
Три правила здорового стану кишечника
14:00
Лікарка розповіла, на що звертати увагу при виборі повсякденних продуктів
11:00
Які звички підвищують ризик раку шкіри
8:00
Чому шкідливо пити каву на сніданок
6:00
Дієтолог пояснив, чим корисні вишня та черешня для організму
20:00
Дієтологи назвали п'ять найкращих соків, що продовжують молодість
18:00
Знайдено ще одну причину, чому сидячий спосіб життя небезпечний для здоров'я
16:00
Виявлено найбільш ефективний спосіб відновлення при ішемічній хворобі серця
14:00
Лікар розповів, як саме Coca-Cola шкодить організму
Здоров'я в соцмережах: