Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


П'ять несподіваних причин, які неминуче ведуть до набору ваги

11:00, 29 Січ 2022 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Схуднення · Переглядів 2981 · 

Дієтолог пояснила, які звички сучасних людей можуть позбавити їх струнку фігуру

П'ять несподіваних причин, які неминуче ведуть до набору ваги

П'ять несподіваних причин, які неминуче ведуть до набору ваги



Чому важливо стежити за метаболізмом?

Метаболізм – це хімічні реакції, які в організмі. Говорячи простою мовою, це процес вилучення з їжі енергії, яка потрібна людині для життєдіяльності.

Чим кращий метаболізм, тим менша вага, стрункіша фігура і краще працюють внутрішні органи.

Проте, на жаль, обмін речовин у всіх різних, що й визначає, зрештою, різноманіття фігур. У кого швидкість переварювання їжі низька, ті відрізняються солідними фігурами та великою кількістю жиру на «проблемних» місцях. Найчастіше метаболізм уповільнюється через хвороби. Наприклад, гіпотиреоз. Але трапляється і так, що винна в цьому сама людина. Вірніше, його спосіб життя і не зовсім правильні побутові звички.

Чому метаболізм порушується?

Дієтолог Світлана Фус назвала п'ять найпоширеніших звичок, які негативно впливають на швидкість травлення їжі:

- відмова від сніданку,

- недостатнє надходження води в організм,

- нерегулярне харчування,⠀

- надто великі порції їжі,⠀

- стрес.

Щоб переналаштувати організм на правильну роботу, слід перш за все усунути шкірну з вищезгаданих причин. А потім слід переглянути свої погляди на правильне харчування.

– Я рекомендую кожній людині включати у свій раціон харчування більше овочів та фруктів. Вони мають становити дві третини раціону. Адже це найкращі помічники для правильної роботи кишечника, очищення організму від токсинів та незамінний джерело мінералів, вітамінів та клітковини, – наголосила дієтолог.

Також необхідно пити більше 2 літрів рідини на день та більше рухатися.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

0:40
Причини ранньої менопаузи до 45 років
21:00
Відмова від шапки може нашкодити здоров'ю
14:00
Поширені помилки під час чистки вух
11:00
Фактори, які пришвидшують появу сивини
21:00
Що нігті можуть розповісти про здоров'я?
22:00
Ревматоїдний артрит частіше виникає у жінок
14:00
Несподівана користь поцілунків
6:20
Молоді жінки схильні до мігренозного інсульту
14:00
Поради для покращення сну у похилому віці
12:30
Випадіння вій свідчить про хвороби
0:20
Причини обмеження молока для дорослих людей
19:45
Як зменшити споживання солі?
15:30
Нова небезпека солодкої газованої води
7:00
Зовнішні ознаки хворих суглобів
20:30
Звички, які порушують обмін речовин
19:45
Алкогольні настойки шкодять організму більше, ніж горілка
11:00
Небезпечна білизна для жінок
9:00
Користь частого вживання сухофруктів
17:00
Гормональні порушення, які призводять до набору ваги
23:30
Гінекологи розповіли, що робити з раннім клімаксом
21:00
Як не набрати вагу під час відмови від куріння?
19:45
Для правильної гідратації організму потрібно пити саме воду
14:00
Вік, коли людина активно старіє
7:00
Вплив вживання алкоголю на сон
11:00
Позбуваємось від другого підборіддя без операції
21:00
Скільки годин потрібно спати у літньому віці?
9:00
5 причин приймати холодний душ
1:19
Як швидко кинути курити?
12:30
Вплив безпліддя на психічне здоров'я
11:00
Поради для вибору якісних прокладок
18:00
Небезпечний вірус, який передається через поцілунки
12:30
Найбезпечніші зачіски для збереження здоров'я волосся
11:30
Небезпека клімаксу та пізньої менопаузи
13:13
Чому зростає кількість випадків онкогінекологічних захворювань серед жінок?
19:45
Чи можна називати метеозалежність хворобою?
12:00
Методи використання олії чайного дерева у домашньому догляді
11:30
Відростити сивину: модний тренд чи зручність?
15:30
Частина тіла, яку не можна мити щодня
11:00
Важке похмілля потребує лікарського втручанння
22:00
Чому шкідливо довго сидіти на унітазі?
Здоров'я в соцмережах: