Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Як позбутися головного болю без пігулок

16:00, 31 Січ 2022 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 2122 · 

Якщо знеболювального під рукою немає, на допомогу приходять ефірні олії, масаж або грілка

Як позбутися головного болю без пігулок

Як позбутися головного болю без пігулок



Головний біль виникає внаслідок перевтоми, різкої зміни погодних умов, куріння та багатьох інших причин. І далеко не завжди слід вдаватися за допомогою медикаментів, щоб зняти біль і нарешті позбавитися напруги. Розповідаємо про те, як без таблеток вилікувати біль голови.

Масаж проти болю

Масаж не протипоказаний медиками, на відміну таблеток. Більш того, цей спосіб не вимагає особливих умов і має наступні ефекти:

- знімає запалення,

- розслаблює і заспокоює,

- покращує кровопостачання мозку,

- покращує якість сну.

Якщо біль несильний, спробуйте зробити легкий масаж голови: подушечками пальців масажуйте волосисту частину голови протягом 5 хвилин.
Також легкими рухами спробуйте розтирати мочки вух протягом 2 хвилин.
Техніки масажу заспокоюють нервову систему та розслаблюють, допомагаючи зняти головний біль.

Ефірні масла

Аромати ефірних масел не тільки знімають напругу, підвищують настрій, але ще й допомагають угамувати болі.

Якщо у вас є аромалампа, слід якнайшвидше нею скористатися: наповніть її водою і додайте до вмісту пару крапель олії лаванди, запаліть свічку і покладіть її всередину лампи.

Не біда, якщо такого диво-приладу у вас немає, адже аромати ефірних олій ефективні навіть при втиранні в так звані біологічно активні точки. Спробуйте втирати олію м'яти або лаванди у шкіру голови протягом 10 хвилин. Якщо спосіб не допоміг, використовуйте масло для втирання в область скронь, потилиці та темряви.

Носіть у сумці флакончики з маслом м'яти або лаванди, за перших ознак болю відкрийте їх і вдихайте аромати протягом 5 хвилин.

Чай з медом

Не менш ефективний спосіб позбавлення головного болю - м'ятний чай з медом. Носіть із собою термос, щоб бути готовим до атаки з тригером.

Холод

Біль, що виник унаслідок перенапруги, можна зняти за допомогою холоду. Змочіть ганчірку в холодній воді або оберніть упаковку льоду полотняною серветкою і додайте до вразливого місця. Якщо у вас болить кожна ділянка голови, слід прикласти холод до шиї та плечей.

Будьте обережні, не використовуйте лід, попередньо не обгорнувши його рушником, оскільки в такому вигляді він може спричинити спазм судин і посилити біль.

Тепло

Біль, спричинений порушенням кровообігу через спазму м'язів і остеохондрозу, можна вгамувати, розширивши судини.

Прикладіть до області шиї грілку з гарячою водою, прийміть теплий душ або ванну.

Якщо грілки або душа немає поблизу, слід обернути шию в теплий шарф або розминати м'язи.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

6:00
Сомнолог пояснила, як боротися з безсонням без снодійного
20:00
Гірше за будь-який цукор: названі найнебезпечніші поєднання продуктів
18:00
Дієтолог пояснила, чи можна їсти морозиво при діабеті
16:00
Ендокринолог розповіла, кому небажано їсти гречку
14:00
Вчені назвали нову небезпеку порушення циркадних ритмів
9:00
Негативні наслідки вегетаріанства для жінок
8:00
Вчені розповіли, як покращити здоров'я «сердечників»
20:00
Дієтолог закликала відмовитися від вживання грибів при захворюваннях ШКТ
18:00
Секрети довголіття: названо звичку в їжі, яка збільшує ризик смерті
16:00
Лікар розповів про користь кавуна у профілактиці онкологічних захворювань
14:00
Вчені з'ясували, яка хвороба серця підвищує ризик деменції на 35%
11:00
Медики назвали продукт, який допомагає схуднути та нормалізувати тиск
10:30
Деменція може почати проявлятись вже в 30 років
8:00
Медики назвали напій, який значно продовжує життя
6:00
Медики розповіли, що найкраще їсти на сніданок
20:00
Який цукор корисніший: білий або коричневий
18:00
Дієтологи: люди повинні їсти вдвічі більше білка
16:00
Сім способів схуднути без вправ та дієти
14:00
Від якої хвороби врятують цитрусові
11:00
Недолік цього вітаміну викликає оніміння рук та ніг. Перевірте себе
8:00
Вчені: нестача вітаміну B9 веде до раку та пошкодження ДНК
6:00
Домосиди та соні: у кого вищий ризик отримати жирову хворобу печінки
0:40
Незпечний для здоров'я кухонний посуд
21:00
Небезпека ментолових електронних сигарет
20:00
Названі нетипові симптоми тромбозу
18:00
Чим замінити картоплю та макарони з користю для здоров'я
16:00
Названо найгірший йогурт для людей з діабетом
15:30
Рання менопауза збілтшує ризики появи хвороб серця
14:00
Ознаки деменції, що виникають у вечірній час
11:30
Біль у стопі зруйнував інтимне життя жінки
11:00
Ці чотири продукти збережуть молодість вашої шкіри
8:00
Винайдено домашній тест для визначення раку горла
6:00
Чим небезпечні для здоров'я домашні алкогольні настоянки
20:00
Як почистити зуби без зубної щітки та пасти
18:00
Чому їсти холодну їжу шкідливо для здоров'я
16:00
Цей продукт захистить ваше волосся від випадіння
15:30
Смерть від оргазму: американка ледь не попрощалась з життям
14:00
Як позбутися сильної тяги до кави
11:00
Кардіолог розповів, з якою групою крові люди живуть довше
6:00
Що відбувається з вашим зором при інсульті
Здоров'я в соцмережах: