Поганий сон пов'язали із ожирінням внутрішніх органів

Робота дослідників клініки Майо зосереджена на відмінностях між підшкірним жиром, що знаходиться під шкірою, та вісцеральним жиром, невидимим глибоко у черевній порожнині, який може оточувати печінку, кишечник та інші органи.

Важливо тримати рівень вісцерального жиру під контролем, і дослідження клініки Майо було спрямовано на вивчення того, як сон може грати регулюючу роль у цьому питанні. У дослідженні взяли участь 12 здорових людей, які не страждають на ожиріння, які були поміщені або в групу з нормальним режимом сну - дев'ять годин на добу, або в групу з обмеженим режимом сну - всього чотири години на добу протягом двох тижнів. Це відбувалося після періодів акліматизації та відновлення нормального сну, а потім групи змінювалися звичками сну.

Було помічено, що під час обмеження сну випробувані споживали понад 300 додаткових калорій щодня, тоді як їх енерговитрати залишалися колишніми. Це призвело до невеликого збільшення ваги, зате до 11-відсоткового збільшення вісцерального жиру.