Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Як легко перенести застуду: п'ять методів

11:00, 08 Кві 2022 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Народна медицина · Переглядів 4367 · 

Існує дуже багато засобів, які допомагають при застуді. Проте не всі вони дієві

Як легко перенести застуду: п'ять методів

Як легко перенести застуду: п'ять методів



Найпоширенішими ознаками застуди є головний біль, кашель, біль у горлі, закладеність носа. Боротися з цим можуть допомогти і домашні засоби. За словами лікаря Рейчел Уорд, вибір якогось із них залежить від особистої переваги. Діють ці методи приблизно однаково ефективно. Нижче – про п'ять із них.

Бульйон. Суп допоможе зігрітися та відчути себе краще. Але це ще не все. У кістковому бульйоні містяться поживні речовини, які допомагають у боротьбі з інфекцією: це желатин, колаген та ін. і поліпшити стан сполучних тканин, рахунок чого запалення зменшиться.

Свіже повітря. Завдяки прогулянці ви зможете знизити закладеність носа та очистити голову. Також дієтолог Сара Флауер у розмові з Hello! зазначила, що для стимулювання імунної відповіді потрібен вітамін D. Проводити на вулиці експерт пропонує щонайменше 15 хвилин щодня.

Мед та лимон. Вони здатні полегшити біль у горлі. Також дослідження 2012 року показало, що мед може покращити нічний сон і зменшити кашель у дітей.

Вживання великої кількості рідини. Медичний портал Healthline повідомляє, що курячий суп, чай, вода та інші рідини дозволяють уникнути зневоднення. З іншого боку, вони здатні зменшити закладеність. При цьому не можна вживати спиртне або напої з кофеїном: вони здатні викликати зневоднення і порушити сон.

Вітамін C. Огляд досліджень 2013 року продемонстрував, що при регулярному прийомі добавок із цим вітаміном (1-2 г на день) скорочується тривалість застуди на 8 та 14 відсотків (у дорослих та дітей відповідно). Також фахівці виявили, що постійне щоденне споживання вітаміну С може знизити тяжкість симптомів застуди загалом.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

16:00
Чому вам варто поставити вдома очисник повітря
15:30
Чому шкідливо використовувати гелі для інтимної гігієни?
14:00
Як забруднене повітря вдома шкодить легеням
11:00
Що буде, якщо ви захворієте на тахікардію і не станете її лікувати
8:00
Лікарка розповіла, кому шкідливо для здоров'я їсти ананас
6:00
Чому у жінок частіше не помічають серцевого нападу
17:00
Міфи про менструацію, яким не варто вірити
21:00
Чи безпечно видаляти родимки лазером?
20:00
Три продукти, через які ви пітнієте вночі
18:00
Шість дивних симптомів нестачі заліза в організмі
16:00
П'ять найкращих ягід та фруктів із протизапальним ефектом
14:00
Вчені довели, що травми мозку допомагають кинути палити
12:30
Психологічний стрес може провокувати окситоцинову реакцію у жінок
11:00
Розкритий простий спосіб прожити довше та зберегти здоров'я суглобів
8:00
Виявлено нову причину хвороби Альцгеймера
6:00
Які овочі можуть призвести до раку стравоходу
23:00
Чи можна вважати болючу менструацію нормою?
20:00
Ці три продукти шкідливо зберігати в холодильнику
18:00
П'ять найкорисніших видів листової зелені, на думку дієтологів
16:00
Названо головну ознаку підвищеного цукру в крові
15:30
Чому виникають камені у нирках?
14:00
Чи правда, що кип'ячена вода шкодить здоров'ю
11:00
Вчені: вино допомагає знизити цукор у крові
8:00
У яких випадках бурчання в животі - це симптом раку
6:00
Який напій підвищує ризик раку кишечника
16:00
Харчування для продовження молодості
14:30
Як зрозуміти, що почалась менопауза?
20:00
Вчені поділилися одним із способів домогтися довголіття
18:00
Яка поза сну корисна для мозку?
17:00
Рак яєчників: симптоми хвороби
16:00
Яким типам людей не можна пити пиво
15:30
Три правила здорового стану кишечника
14:00
Лікарка розповіла, на що звертати увагу при виборі повсякденних продуктів
11:00
Які звички підвищують ризик раку шкіри
8:00
Чому шкідливо пити каву на сніданок
6:00
Дієтолог пояснив, чим корисні вишня та черешня для організму
20:00
Дієтологи назвали п'ять найкращих соків, що продовжують молодість
18:00
Знайдено ще одну причину, чому сидячий спосіб життя небезпечний для здоров'я
16:00
Виявлено найбільш ефективний спосіб відновлення при ішемічній хворобі серця
14:00
Лікар розповів, як саме Coca-Cola шкодить організму
Здоров'я в соцмережах: