Гіпотонікам розповіли, як підвищити тиск без пігулок

Знижений тиск анітрохи не кращий за підвищений. Від гіпертонії є таблетки, які можна приймати на постійній основі або як швидку допомогу. З гіпотонією (зниженим тиском) все складніше.

Що можна зробити, щоби підвищити тиск, не вдаючись до ліків, розповів лікар-дієтолог Борис Скачко.

— Щоб підвищити тиск швидко, випийте склянку води натщесерце, — порадив лікар. – Вода, потрапляючи в кров, збільшує її об'єм та тиск піднімається. Але ефект триває недовго: близько години.

Організм воду не тримає, він виводить її одразу ж через нирки або, у спеку, — через шкіру. Спосіб не підходить для постійного застосування - зношується серце.

При гіпотонії кров стає густою, серце слабшає, намагаючись перекачати цю густу масу, ось гіпоталамус і знижує тиск, щоб урятувати наш головний моторчик.

Ще один спосіб, але тільки для екстрених ситуацій, випити підсолену воду (одна чайна ложка солі на склянку води).

– Замість води можна пити невеликими порціями сік, – продовжує Борис Скачко. – Сік не тільки збільшує об'єм крові за рахунок рідини, а й підживлює серце вітамінами та мінералами.

Лікар радить пити фруктовий сік або цитрусовий, але ніяк не овочевий.

— Чого я не рекомендую категорично – піднімати тиск за допомогою чаю чи кави, — каже лікар. — Кофеїн активізує мозок, який одразу ж потребує харчування, яке його доставляє з кров'ю. Значить, серце починає працювати інтенсивніше та зношується швидше. Кров густа, ми пам'ятаємо, і щоб її перекачати, серцю потрібно працювати в більш інтенсивному режимі. У результаті воно знову страждає.

Підняти тиск допоможуть холодові процедури. Прохолодний душ, купання в ополонці, обтирання снігом. Але це підходить лише тим, хто підготував свій організм до екстриму.