Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Чотири ефективні способи уповільнити старіння, якщо вам вже за 50

18:00, 12 Кві 2022 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Секрети довголіття · Переглядів 26940 · 

Для того, щоб старіти повільніше, достатньо лише трохи змінити спосіб життя. Рекомендації з цього приводу надала лікар Лорен Манакер

Чотири ефективні способи уповільнити старіння, якщо вам вже за 50

Чотири ефективні способи уповільнити старіння, якщо вам вже за 50



Лорен Манакер, член медичної ради та авторка книг про здоров'я («Кухонна книга для вагітних уперше», «Підвищення чоловічої фертильності»), перерахувала кілька способів уповільнити процес старіння в 50+. Усього таких методів чотири.

Включення до раціону пептидів колагену. Завдяки цьому шкіра виглядатиме молодшою. Один з найефективніших способів - це використання крему або прийняття таблеток. Допомагає це тому, що з віком організм втрачає колаген.

Вживання великої кількості риби, що містить мало ртуті. Науково доведено, що жирна риба дозволяє зменшити ймовірність розвитку вікових хвороб, що покращує стан серця. Відбувається це завдяки жирним кислотам, що містяться в ній омега-3. Крім того, така риба захищає від хвороби Альцгеймера, раку, що позитивно впливає на роботу мозку.

Вживання безлічі овочів та фруктів. Це сприятиме здоровому процесу старіння клітин у жінок. Тому корисно перекушувати, наприклад, смузі чи овочами з хумусом.

Відмова від куріння. Через куріння старіння відбувається швидше. Через це раніше утворюються зморшки. Також нікотин погано впливає на приплив крові до клітин шкіри.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

20:00
Чи можна їсти морозиво при хворому горлі
18:00
Чи правда, що у наполегливих людей мозок працює краще
16:00
Чому вам варто поставити вдома очисник повітря
15:30
Чому шкідливо використовувати гелі для інтимної гігієни?
14:00
Як забруднене повітря вдома шкодить легеням
11:00
Що буде, якщо ви захворієте на тахікардію і не станете її лікувати
8:00
Лікарка розповіла, кому шкідливо для здоров'я їсти ананас
6:00
Чому у жінок частіше не помічають серцевого нападу
17:00
Міфи про менструацію, яким не варто вірити
21:00
Чи безпечно видаляти родимки лазером?
20:00
Три продукти, через які ви пітнієте вночі
18:00
Шість дивних симптомів нестачі заліза в організмі
16:00
П'ять найкращих ягід та фруктів із протизапальним ефектом
14:00
Вчені довели, що травми мозку допомагають кинути палити
12:30
Психологічний стрес може провокувати окситоцинову реакцію у жінок
11:00
Розкритий простий спосіб прожити довше та зберегти здоров'я суглобів
8:00
Виявлено нову причину хвороби Альцгеймера
6:00
Які овочі можуть призвести до раку стравоходу
23:00
Чи можна вважати болючу менструацію нормою?
20:00
Ці три продукти шкідливо зберігати в холодильнику
18:00
П'ять найкорисніших видів листової зелені, на думку дієтологів
16:00
Названо головну ознаку підвищеного цукру в крові
15:30
Чому виникають камені у нирках?
14:00
Чи правда, що кип'ячена вода шкодить здоров'ю
11:00
Вчені: вино допомагає знизити цукор у крові
8:00
У яких випадках бурчання в животі - це симптом раку
6:00
Який напій підвищує ризик раку кишечника
16:00
Харчування для продовження молодості
14:30
Як зрозуміти, що почалась менопауза?
20:00
Вчені поділилися одним із способів домогтися довголіття
18:00
Яка поза сну корисна для мозку?
17:00
Рак яєчників: симптоми хвороби
16:00
Яким типам людей не можна пити пиво
15:30
Три правила здорового стану кишечника
14:00
Лікарка розповіла, на що звертати увагу при виборі повсякденних продуктів
11:00
Які звички підвищують ризик раку шкіри
8:00
Чому шкідливо пити каву на сніданок
6:00
Дієтолог пояснив, чим корисні вишня та черешня для організму
20:00
Дієтологи назвали п'ять найкращих соків, що продовжують молодість
18:00
Знайдено ще одну причину, чому сидячий спосіб життя небезпечний для здоров'я
Здоров'я в соцмережах: