Поради, які допоможуть набрати вагу

Щоб набрати вагу, потрібно, щоб наш шлунково-кишковий тракт працював в оптимальному режимі. Навіть найідеальніший і збалансований раціон харчування, складений дієтологом або гастроентерологом, не дасть очікуваного результату, якщо організм не здатний засвоїти те, чим ви його годуєте.
⠀
Саме тому так важливо детально вивчити історію пацієнта і зрозуміти всі нюанси його організму. Наприклад, хтось відчуває гострий дефіцит білка. Це означає, що без насичення раціону білками додати у вазі не вдасться. Овочі компенсувати не вдасться, скільки б ви їх не з'їли. Просто тому, що у них немає білка.
⠀
Однак є безліч інших нюансів, які потрібно враховувати, розраховуючи норму калорій для пацієнта, особливо у випадках, коли є проблеми із шлунково-кишковим трактом.

Перша і найголовніша умова при вирішенні проблеми недостатньої ваги — зрозуміти, чому організм відмовляється засвоювати білок (якщо, звичайно, він є в раціоні) і поступово збільшувати його споживання.

У разі заміни натурального білка на аналоги (наприклад, протеїнові коктейлі) необхідно враховувати всі наявні протипоказання. А для цього їх треба знати. Наприклад, такими протипоказаннями можуть бути аутоімунні захворювання або нестача лактози.