Які фактори впливають на появу ранньої сивини

Без цього пігменту наше волосся було б білим. Кератин, з якого складається волосся, теж безбарвний. Лусочки кератину вбирають пігмент під час росту, тоді волосся набуває кольору. В процесі дорослішання та старіння організму кількість меланіну зменшується. Так виникає сивина. Від чого залежить вироблення меланіну? Від цілого ряду факторів:

- від постійного стресу (чим більше кортизолу, тим менше мелатоніну);
- від окисних процесів у організмі (ейтралізувати їх допоможе протизапальна дієта, прийом вітамінів та фізична активність).

Також важливо контролювати здоров'я щитоподібної залози – дефіцит її гормонів призводить до збою у роботі всього організму. Що стосується дефіциту вітамінів, при перших ознаках ранньої сивини особливо важливо відстежувати рівень вітамінів В12, D, а також мінералів: заліза, йоду, селену та біотину. І, звичайно, адекватне споживання білка, який є головним будівельним матеріалом усіх клітин у нашому організмі.