Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Як схуднути після переїдання на нервовому ґрунті

16:00, 17 Тра 2022 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Психологія · Переглядів 4713 · 

Стрес часто обертається набором зайвої ваги

Як схуднути після переїдання на нервовому ґрунті

Як схуднути після переїдання на нервовому ґрунті



У деяких людей звичка заїдати стрес виражена настільки сильно, що перешкоджає підтримці нормальної ваги.

Якщо хочеться схуднути, радимо спочатку вийти із тривожного стану. Щодо харчування, варто вживати насамперед ситні продукти, але не надто калорійні: мюслі, кисломолочні напої, крупи, грубий хліб, сухофрукти. Слід додати овочі та фрукти.

Людина набирає вагу, зловживаючи цукром та жиром. Тому треба зменшити споживання цих речовин. Також попереджаємо, що не потрібно ставити перед собою жодних надзавдань і намагатися взагалі нічого не їсти. Тривогу ж допоможуть зняти гаряча ванна, душ, прогулянка, нормалізація сну, заспокійливий трав'яний чай.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

16:00
Як пити воду в спеку правильно: несподівані поради лікаря
15:30
Чому і як виникає дефіцит заліза в організмі?
14:00
Високий ризик: вчені пов'язали низку хвороб із ростом людини
11:00
Лікар розповіла, кому в жодному разі не можна їсти суші
8:00
Як кукурудза впливає на стан вашої шкіри
6:20
Фруктоза - прихований руйнівник кишечника
6:00
Розкрито неочевидну ознаку пухлини в організмі
20:00
Сомнолог розповіла, як покращити сон влітку
18:00
Від яких видів онкології може захистити помідор
16:00
Поки ви спите: вчені дізналися, що вночі рак поширюється агресивніше
14:00
Вчені виявили користь інтервального голодування
11:00
Чому не можна пити солону воду
10:00
Зміни мозку, які відбуваються у період менопаузи
8:00
Лікарка пояснила, які трави, крім зелені, корисні для здоров'я
6:00
Як захиститися від інсульту та інфаркту нескладним напоєм
20:30
Укус оси може стати смертельним
20:00
Дієтологи назвали продукти, які допоможуть продовжити молодість
18:00
Які цільнозернові продукти для схуднення кращі
16:00
Вчені відкрили ще одну корисну властивість кави
14:30
Симптоми розростання кандиди та профілактика
14:00
Вчені розповіли, яку хворобу лікує туризм
12:30
Ранні ознаки залежності від алкоголю
11:30
Люди із зайвою вагою легше переносять спекотну погоду
11:00
Медики розповіли, як краще харчуватися у спеку
8:00
Медики розповіли, що станеться з організмом, якщо щодня харчуватися ковбасою та сосисками
6:00
Чому не можна спати з увімкненим телевізором
0:40
Симптоми, які виникають за місяць до інфаркту
23:00
Безпечна засмага: поради для любителів шоколадної шкіри
20:00
Кардіолог розповіла, якою має бути активність після інфаркту
18:00
Як по одязі зрозуміти, що у вашого родича хвороба Альцгеймера
16:00
Чому обмежувати себе у харчуванні — шкідливо
14:00
Які продукти найгірші для вашого метаболізму
11:00
Які фрукти знижують ризик ожиріння та діабету
8:30
Як правильно чистити пупок?
8:00
Де на шкірі можна знайти ознаки раку
7:30
Поради, які допоможуть кинути курити
6:00
Який вітамін знижує ризик смерті вдвічі
15:30
Тепла вода нетщесерце - корисна та важлива звичка
23:30
Причини відсутності апетиту зранку
14:30
Кому небезпечно ходити босоніж?
Здоров'я в соцмережах: