Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Лікарі розповіли, як зберегти здоров'я зубів та порожнини рота

14:00, 09 Чер 2022 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Стоматологія · Переглядів 1736 · 

Багато в чому здоров'я та краса вашої усмішки залежить не від лікарів, а від домашнього догляду за ротовою порожниною

Лікарі розповіли, як зберегти здоров'я зубів та порожнини рота

Лікарі розповіли, як зберегти здоров'я зубів та порожнини рота



Дві хвилини

Кожна людина має чистити зуби вранці та ввечері по 2 хвилини. Багато людей приділяють чищенню зубів замало часу. Тому не завадить проконтролювати себе. Визначте час на годиннику або увімкніть таймер. Швидше за все, ви з подивом виявите, що 2 хвилини це багато! Головка зубної щітки повинна бути наполовину на зубах, наполовину – на яснах. Але не тріть дуже, щоб не пошкодити ясна. Чищення зубів має бути безболісним!

Як вибрати зубну пасту?

Список інгредієнтів у всіх зубних пастах практично однаковий. Це фтористе з'єднання, м'який абразив, загусники, піноутворюючі речовини та ароматизатори. На думку вчених, переплачувати за зубну пасту не варто. Для здоров'я важливіше, як ви використовуєте зубну щітку, а не наскільки у вас дорога і розрекламована зубна паста.

Зубна нитка

Ще одне правило – це використання зубної нитки двічі на день. Вона знімає наліт у проміжках між зубами, який складно вичистити щіткою. Проведіть ниткою між зубами, притискаючи по черзі до внутрішньої стінки одного та другого зуба. Просто просмикнути нитку і вийняти її - недостатньо. Будьте ретельними.

Правильне харчування

Усім добре відомо, що цукор шкідливий для зубів. Щоб захиститися від карієсу, стоматологи рекомендують вживати не більше 4 чайних ложок цукру, уникати кислої їжі та напоїв, які руйнують емаль. Також для зубів шкідливе куріння, яке погіршує кровообіг у яснах і може призвести до втрати зубів.

Дбайте про зуби: красива усмішка завжди привертає увагу і схиляє до людини.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

16:00
Лікар назвав спосіб швидко наїстися не калорійною їжею
14:00
Як знизити в організмі гормон стресу з користю для здоров'я
11:00
Кому не можна їсти лісову чорницю
8:00
Чи правда, що деякі напої можуть покращити роботу мозку
6:00
Сомнолог пояснила, як боротися з безсонням без снодійного
20:00
Гірше за будь-який цукор: названі найнебезпечніші поєднання продуктів
18:00
Дієтолог пояснила, чи можна їсти морозиво при діабеті
16:00
Ендокринолог розповіла, кому небажано їсти гречку
14:00
Вчені назвали нову небезпеку порушення циркадних ритмів
9:00
Негативні наслідки вегетаріанства для жінок
8:00
Вчені розповіли, як покращити здоров'я «сердечників»
20:00
Дієтолог закликала відмовитися від вживання грибів при захворюваннях ШКТ
18:00
Секрети довголіття: названо звичку в їжі, яка збільшує ризик смерті
16:00
Лікар розповів про користь кавуна у профілактиці онкологічних захворювань
14:00
Вчені з'ясували, яка хвороба серця підвищує ризик деменції на 35%
11:00
Медики назвали продукт, який допомагає схуднути та нормалізувати тиск
10:30
Деменція може почати проявлятись вже в 30 років
8:00
Медики назвали напій, який значно продовжує життя
6:00
Медики розповіли, що найкраще їсти на сніданок
20:00
Який цукор корисніший: білий або коричневий
18:00
Дієтологи: люди повинні їсти вдвічі більше білка
16:00
Сім способів схуднути без вправ та дієти
14:00
Від якої хвороби врятують цитрусові
11:00
Недолік цього вітаміну викликає оніміння рук та ніг. Перевірте себе
8:00
Вчені: нестача вітаміну B9 веде до раку та пошкодження ДНК
6:00
Домосиди та соні: у кого вищий ризик отримати жирову хворобу печінки
0:40
Незпечний для здоров'я кухонний посуд
21:00
Небезпека ментолових електронних сигарет
20:00
Названі нетипові симптоми тромбозу
18:00
Чим замінити картоплю та макарони з користю для здоров'я
16:00
Названо найгірший йогурт для людей з діабетом
15:30
Рання менопауза збілтшує ризики появи хвороб серця
14:00
Ознаки деменції, що виникають у вечірній час
11:30
Біль у стопі зруйнував інтимне життя жінки
11:00
Ці чотири продукти збережуть молодість вашої шкіри
8:00
Винайдено домашній тест для визначення раку горла
6:00
Чим небезпечні для здоров'я домашні алкогольні настоянки
20:00
Як почистити зуби без зубної щітки та пасти
18:00
Чому їсти холодну їжу шкідливо для здоров'я
16:00
Цей продукт захистить ваше волосся від випадіння
Здоров'я в соцмережах: