Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Лікар розповіла, чому заняття спортом самі по собі не допоможуть вам схуднути

11:00, 19 Чер 2022 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Схуднення, Фітнес · Переглядів 932 · 

Лікар-терапевт, дієтолог Олена Тихомирова розповіла, що спорту для схуднення замало. Щоб схуднути, потрібно дотримуватися балансу білків, жирів і вуглеводів і правильно прораховувати свій раціон

Лікар розповіла, чому заняття спортом самі по собі не допоможуть вам схуднути

Лікар розповіла, чому заняття спортом самі по собі не допоможуть вам схуднути



На думку лікаря, норми дієтології, які зараз використовуються, потрібно перерахувати, тому що вони морально застаріли. Наприклад, якщо жінка, яка жила 50 років тому, споживала б 1400 калорій, вона б худнула, але якщо сучасна людина споживатиме цю кількість калорій, нічого не станеться.

Справа в низькій фізичній активності. Але навіть у такому разі спорт не є способом схуднення. Для цього достатньо недобрати калорії.

«Коли ми починаємо займатися фізичним навантаженням, нам здається, що зараз почнемо швидко худнути, але це не так. Рух у сучасному світі дуже обмежений, ми всі малоактивні фізично люди, тому для схуднення абсолютно неважливо займаєшся ти якимось спортом чи ні, достатньо недобору калорій», — зазначила експерт.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

20:00
Чи можна їсти морозиво при хворому горлі
18:00
Чи правда, що у наполегливих людей мозок працює краще
16:00
Чому вам варто поставити вдома очисник повітря
15:30
Чому шкідливо використовувати гелі для інтимної гігієни?
14:00
Як забруднене повітря вдома шкодить легеням
11:00
Що буде, якщо ви захворієте на тахікардію і не станете її лікувати
8:00
Лікарка розповіла, кому шкідливо для здоров'я їсти ананас
6:00
Чому у жінок частіше не помічають серцевого нападу
17:00
Міфи про менструацію, яким не варто вірити
21:00
Чи безпечно видаляти родимки лазером?
20:00
Три продукти, через які ви пітнієте вночі
18:00
Шість дивних симптомів нестачі заліза в організмі
16:00
П'ять найкращих ягід та фруктів із протизапальним ефектом
14:00
Вчені довели, що травми мозку допомагають кинути палити
12:30
Психологічний стрес може провокувати окситоцинову реакцію у жінок
11:00
Розкритий простий спосіб прожити довше та зберегти здоров'я суглобів
8:00
Виявлено нову причину хвороби Альцгеймера
6:00
Які овочі можуть призвести до раку стравоходу
23:00
Чи можна вважати болючу менструацію нормою?
20:00
Ці три продукти шкідливо зберігати в холодильнику
18:00
П'ять найкорисніших видів листової зелені, на думку дієтологів
16:00
Названо головну ознаку підвищеного цукру в крові
15:30
Чому виникають камені у нирках?
14:00
Чи правда, що кип'ячена вода шкодить здоров'ю
11:00
Вчені: вино допомагає знизити цукор у крові
8:00
У яких випадках бурчання в животі - це симптом раку
6:00
Який напій підвищує ризик раку кишечника
16:00
Харчування для продовження молодості
14:30
Як зрозуміти, що почалась менопауза?
20:00
Вчені поділилися одним із способів домогтися довголіття
18:00
Яка поза сну корисна для мозку?
17:00
Рак яєчників: симптоми хвороби
16:00
Яким типам людей не можна пити пиво
15:30
Три правила здорового стану кишечника
14:00
Лікарка розповіла, на що звертати увагу при виборі повсякденних продуктів
11:00
Які звички підвищують ризик раку шкіри
8:00
Чому шкідливо пити каву на сніданок
6:00
Дієтолог пояснив, чим корисні вишня та черешня для організму
20:00
Дієтологи назвали п'ять найкращих соків, що продовжують молодість
18:00
Знайдено ще одну причину, чому сидячий спосіб життя небезпечний для здоров'я
Здоров'я в соцмережах: