Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Як відновитись після пологів?

06:20, 13 Лип 2022 · Категорія: Жіноче здоров'я, Вагітність · Переглядів 495 · 

Кожній жінці важливо відноситись після пологів.

Післяпологове відновлення

Післяпологове відновлення



Вагітність - не хвороба, але вс таки це особливий період для організму жінки, який вимагає подальшого відновлення.

Продовжуйте спостереження у лікаря, який готував та вів вас під час вагітності. Особливо важливим є контроль ендокринолога, оскільки під час вагітності і після пологів гормональний фон кардинально змінюється.

У період післяпологового відновлення важливо мінімізувати важкі фізичні навантаження, м'язам потрібний відпочинок. Розвантажити хребет допоможе бандаж, бажано носити його у перші півтора-два місяці. Добре знімає масаж напругу.

У перші дні та тижні не варто навіть різко вставати, не кажучи вже про серйозніші навантаження. Жодних різких рухів!

Звісно, ​​дуже важливо контролювати харчування. Бажано прибрати перекуси. Слідкуйте за присутністю в раціоні білків та корисних жирів. Не забувайте, що ви харчуєтесь за двох, якщо годуєте дитину грудьми.

Дотримуйтесь питного режиму, пийте достатню кількість води. Більше відпочивайте, не виконуйте складну роботу по дому. Звичайно, ідеально, якщо у цей період у вас будуть помічники.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

0:40
Причини ранньої менопаузи до 45 років
21:00
Відмова від шапки може нашкодити здоров'ю
14:00
Поширені помилки під час чистки вух
11:00
Фактори, які пришвидшують появу сивини
21:00
Що нігті можуть розповісти про здоров'я?
22:00
Ревматоїдний артрит частіше виникає у жінок
14:00
Несподівана користь поцілунків
6:20
Молоді жінки схильні до мігренозного інсульту
14:00
Поради для покращення сну у похилому віці
12:30
Випадіння вій свідчить про хвороби
0:20
Причини обмеження молока для дорослих людей
19:45
Як зменшити споживання солі?
15:30
Нова небезпека солодкої газованої води
7:00
Зовнішні ознаки хворих суглобів
20:30
Звички, які порушують обмін речовин
19:45
Алкогольні настойки шкодять організму більше, ніж горілка
11:00
Небезпечна білизна для жінок
9:00
Користь частого вживання сухофруктів
17:00
Гормональні порушення, які призводять до набору ваги
23:30
Гінекологи розповіли, що робити з раннім клімаксом
21:00
Як не набрати вагу під час відмови від куріння?
19:45
Для правильної гідратації організму потрібно пити саме воду
14:00
Вік, коли людина активно старіє
7:00
Вплив вживання алкоголю на сон
11:00
Позбуваємось від другого підборіддя без операції
21:00
Скільки годин потрібно спати у літньому віці?
9:00
5 причин приймати холодний душ
1:19
Як швидко кинути курити?
12:30
Вплив безпліддя на психічне здоров'я
11:00
Поради для вибору якісних прокладок
18:00
Небезпечний вірус, який передається через поцілунки
12:30
Найбезпечніші зачіски для збереження здоров'я волосся
11:30
Небезпека клімаксу та пізньої менопаузи
13:13
Чому зростає кількість випадків онкогінекологічних захворювань серед жінок?
19:45
Чи можна називати метеозалежність хворобою?
12:00
Методи використання олії чайного дерева у домашньому догляді
11:30
Відростити сивину: модний тренд чи зручність?
15:30
Частина тіла, яку не можна мити щодня
11:00
Важке похмілля потребує лікарського втручанння
22:00
Чому шкідливо довго сидіти на унітазі?
Здоров'я в соцмережах: